刻意練習

原創者全面解析,比天賦更關鍵的學習法

Peak : Secrets from the New Science of Expertise

386 人評分
  • 出版日期:2017/06/01
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789861754604
  • 字數: 141,113
紙本書定價:NT$ 320
電子書售價:NT$ 224

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

國際媒體、全球暢銷書、頂尖教練爭相引用的「刻意練習法」!
這可能是人類第一次擁有關於如何練成天才的統一理論!

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  • 4.2
    心流

    心流:高手都在研究的最優體驗心理學

    電子書售價:NT$ 364

    建基於十數萬筆經驗取樣研究,提出「心流」概念並以科學方法探索的開創之作。 啟發心理學、神經醫學、社會學、運動學、人類學、宗教學……眾多研究,影響近四十年個人生活優化與文化建構的經典。

  • 4.5
    象與騎象人

    象與騎象人:全球百大思想家的正向心理學經典

    電子書售價:NT$ 273

    ★正向心理學經典之作 ★作者是「21世紀最不容忽視的心理學家」 ★「心流之父」契克森米哈伊、「正向心理學之父」塞利格曼等高度評價,國際媒體齊聲推薦!

  • 4.3
    心態致勝

    心態致勝:全新成功心理學

    電子書售價:NT$ 285

    500週 蟬聯暢銷榜的肯定; 500萬人 因此改變一生! 全球熱銷180萬冊 全球頂尖學者、史丹佛大學心理學教授  卡蘿.杜維克博士  經典巨作 創下AMAZON.COM暢銷書排行榜最長紀錄 TED撼動人心精彩演說 點閱破500萬人次 比爾‧蓋茲(Bill Gates)年度唯一推...

  • 高敏感是種天賦2:實踐篇:與眾不同的內在力量

    電子書售價:NT$ 224

    ★搶先歐美、全球首發!!伊麗絲.桑德 高敏感二部曲★   讓高敏感族擁抱自我的暢銷書《高敏感是種天賦》唯一新作。 給全世界15億高敏感族、35億內向人, 釐清人際界線、自我保護、愉悅做自己,以勇氣面對生活的「最強實踐指南」! 2017年高敏感族自我檢測量表引爆全台100,000 次瘋傳...

  • 5
    恆毅力(暢銷新訂版)

    恆毅力(暢銷新訂版):人生成功的究極能力

    電子書售價:NT$ 336

    ★全新收錄〈給台灣讀者的信〉與〈日常養成恆毅力的方法〉 ★出版至今長踞紐約時報暢銷書榜超過三年 ★亞馬遜最佳商管書|TED超人氣演說觀看突破兩千萬 ★《華盛頓郵報》《富比士》《華爾街日報》《經濟學人》選書報導

  • 4.5
    萬能金鑰

    萬能金鑰:矽谷祕傳禁書,有錢人絕不外傳、激勵比爾.蓋茲逐夢致富的天啟之書,「吸引力法則之父」教你24週心想事成!

    電子書售價:NT$ 266

    「吸引力法則之父」親授!24週心想事成的成功祕訣X33條宇宙法則。 查爾斯.哈尼爾認為個人的精神力量具有無限潛能,只要你領悟了宇宙的運作法則,就能開發這些潛能,獲得巨大成功。書中涉及創造力與行動、和諧與健康、愛與幸福……等諸多主題,構建一套24週內即可循序漸進完整修習「吸引力法則」的致富圓夢體...

  • 4.6
    Headspace冥想正念手冊

    Headspace冥想正念手冊

    電子書售價:NT$ 266

    比爾.蓋茲2018年度唯一推薦大腦潛能開發書籍,跟著蓋茲的冥想老師鍛鍊心智,每天只要10分鐘,活化你的大腦!

  • 特價
    黑鑽定律

    黑鑽定律:哈佛頂尖1%人士成就卓越的祕密

    電子書售價:NT$ 208

    在哈佛找到的人生卓越公式── 成功=「遮蔽信號」+「深入理解」 切斷社會發出的負面信號,挖掘自身才能的力量,  你也能像顆黑色鑽石一樣,開闢一條光輝之路。

  • 4.8
    你,是自己的鑰匙

    你,是自己的鑰匙:靈媒媽媽的心靈解答書

    電子書售價:NT$ 245

    備受期待的Ruowen Huang靈性之書

  • 人類圖輪迴交叉全書

    人類圖輪迴交叉全書:發現你的人生使命,192 種人生主題大公開

    電子書售價:NT$ 434

    你來到這世上,為了做一件只有你才能做到的事 你的到來有其神聖意義,別再為不適合的人生目標而苦苦掙扎 回到你的原廠設定,活出你獨特的美好人生

  • 4.2
    練習的心境

    練習的心境:學習、職場、人際、教養全適用的刻意練習心法

    電子書售價:NT$ 203

    ★《刻意練習》《當下的力量》真人實證版 《原子習慣》作者強力推薦: 「祕訣在於實踐,而非緊抱著目標。」 學會了「刻意練習」,掌握了「學習之道」,你還需要「練習的心境」 「練習的心境」讓你愛上練習的過程, 以最少的努力、最快的速度、最愉悅的心情, 無痛精通各種面向的技能。 而這種心境...

  • 4.6
    開啟你的驚人天賦

    開啟你的驚人天賦:科學證實你能活出極致美好的人生狀態

    電子書售價:NT$ 385

    心靈科學先驅喬.迪斯本札醫師,最新突破之作! ★★★揭開你擁有的神奇力量★★★ ★兩大書評網雙料好評★ 榮獲美國亞馬遜4.8星/全球最大書評網Goodreads 4.3星高分好評

  • 4.6
    人類圖:區分的科學(人類圖國際總部 Jovian Archive 唯一授權定本)

    人類圖:區分的科學(人類圖國際總部 Jovian Archive 唯一授權定本)

    出版日期:2018-06-13
    電子書售價:NT$ 519

    人類圖國際總部 Jovian Archive 唯一官方授權定本 認識人類圖最權威、最完整的一本書 人類圖祖師爺& 和國際人類圖學院(IHDS)院長合著 亞洲人類圖學院負責人喬宜思(Joyce Huang)翻譯、審定   解開你的基因密碼圖, 理解自己的設計,活出獨...

  • 4
    能量七密碼

    能量七密碼:療癒身心靈,喚醒你本有的創造力、直覺和內在力量【附24張圖例】

    電子書售價:NT$ 280

    讓哈佛腦神經科學家腦中風痊癒的神奇療法 《奇蹟》作者吉兒.泰勒親身實證 《與神對話》《聖境預言書》《念力的祕密》作者重磅推薦

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  • 4.1
    完美練習

    完美練習:成功解鎖1萬小時魔咒,將技能轉為本能的學習法則

    電子書售價:NT$ 245

    ★造就冠軍的並非一場場賽事,而是一次次的完美練習! ★從全球眾多專職教師、頂級運動員,以及經驗豐富的外科醫生身上,跨界萃取的練習法則,能讓你我學會任何一種想學的技能,成功掌控自己的工作和生活。 ★比《刻意練習》更適用於每個人及日常生活,對教師/教練也極有助益。

  • 一定會進步的 超有效努力法

    一定會進步的 超有效努力法

    出版日期:2015-05-26
    電子書售價:NT$ 161

    無論工作也好、興趣也好,持續學習新知與技術,會讓人生變得更豐富。英語會話、電腦、高爾夫球、各種才藝與資格考試,既然開始學習,就希望能進步。那麼,會越來越厲害的人跟一直在原地踏步的人,差別在哪裡呢?本書從記憶心理學、學習心理學等科學角度,分析何為進步的法則。除了本人之外,父母、教育家、教練等人也不容錯...

  • 4.7
    腦力全開

    腦力全開:打破局限信念,加速學習,開啟無限人生新境界

    電子書售價:NT$ 315

      本書作者吉姆・快克擔任腦力教練超過25年,是優化腦力、改善記憶與加速學習等領域公認的世界級專家,每年透過演說直接接觸超過20萬名群眾。快克幫助好萊塢頂尖演員、職業運動員、執行長、學生、教育人士及各行各業優異成就者開啟潛能——這些成功人士表現卓越確實有一些訣竅,現在你也可以學習!

  • 7天養出一個好習慣

    7天養出一個好習慣

    電子書售價:NT$ 266

    一年之初,把計畫縮小,把腳步放慢,把時間空出來。 一年之末,原來我可以過得還不錯。 本書提供一套脫胎換骨的運作方式, 每7天實踐一個小習慣,一年後收成最棒的自己。

  • 4.6
    深度學習的技術

    深度學習的技術:2週掌握高效學習,立即應用

    出版日期:2019-08-31
    電子書售價:NT$ 284

    ★集4THINK說書部落格創辦人學習技術之大成!   用最少的付出,換取最大的個人成長 掌握學習5大層次,讓人腦超越人工智慧的學習技術  

  • 成熟

    成熟:身段要軟、方法要硬、自尊能顧,這是做自己的最好方式

    電子書售價:NT$ 231

    關於成熟,我們都有各自的解讀, 作者陶瓷兔子為LinkedIn網站極受歡迎的專欄作者, 創下破20億次閱讀原創公眾號,她說: 「什麼是成熟? 就是身段要軟,方法要硬,與其較勁,不如借力。 對現實彎彎腰,有時是對自己最好的保護。」  

  • 金牌教練告訴你負面思考的正向力量——做好最壞打算,你就可以樂觀

    金牌教練告訴你負面思考的正向力量——做好最壞打算,你就可以樂觀

    電子書售價:NT$ 198

    許多人都沒意識到自己有過度樂觀的傾向, 大部分的人過於高估自己的專業能力── 期待自己的孩子天賦異稟,絕對可以超越其他人; 誤算了自己可能擁有的壽命,覺得養生之道太可笑; 認為自己比朋友們更健康,生病自己會好根本不必求醫; 幾乎自以為這輩子不可能離婚、罹癌或失業…… 為任何可能發生的...

  • 4.5
    心智鍛鍊

    心智鍛鍊:成功實現目標的20堂課── 最強大的心智科學 × 最有效的學習心法

    電子書售價:NT$ 285

    11/27開始預購,11/29正式上市 許皓宜×周思齊➢➢首見跨域黃金組合 心理學×運動精神➢➢最強大的心智科學×最有效的學習心法 本書以心理學專業學理設計「心理測驗」及20則「心智鍛鍊實作練習」。 Step by Step,從概念到實踐, 歡迎加入心智鍛鍊的二十堂課, 我們一起...

  • 4
    心理韌性訓練

    心理韌性訓練:德國心理教練帶你平靜面對每天的挑戰

    電子書售價:NT$ 203

    ★全球風行的「RQ」最佳入門書!德國讀者口碑延燒!   內心平靜的人,勝出! 歐美商業教育界正風行、卓越人士默默鍛鍊的「RQ」(心理韌性商數), 是成功、幸福和健康的關鍵心理素質! 本書傳授你10種提升RQ的方法, 助你在每個挑戰中聰明運用有限資源, 做最好的決定。

  • 4.1
    人生思考題

    人生思考題:哈佛教育學院院長提出的5+1個人生重要問題

    電子書售價:NT$ 263

    《紐約時報》暢銷書  Amazon.com空降排行榜 哈佛大學給畢業生最棒的禮物‧感動全球900萬人精彩演說 你看過後,也會重新思考自己的日常溝通 5個平凡問題 串出非凡人生 如果你希望自己被愛、被珍惜、被尊重 就應該試著問,也試著答 網路上瘋傳的畢業典禮演講 ...

  • 4
    27萬人淚推的五型潛能人生整理術

    27萬人淚推的五型潛能人生整理術:第一本空間心理分析書!從測驗找出你潛藏的性格天賦,活出自己喜歡的樣子!

    電子書售價:NT$ 285

    上市前即登上日本亞馬遜書店分類榜第一名! 超過10000人感動重生推薦! 創造人生的奇蹟,從整理你的心開始。

  • 整理,讓我脫胎換骨

    整理,讓我脫胎換骨:讓生活變輕盈、更豐富的4週變身計畫

    電子書售價:NT$ 252

    整理找回自己、讓生活變輕盈吧! 事情不亂‧工作不忘‧人生大好  Ada,從筆記女王升級至整理大神的最新作! 工作一堆、家人要照顧、人際要經營、還想要有自己的時間, 不小心看個電視、滑個手機,就會一堆奇奇怪快訊息逼迫你吸收……整個人都快爆炸了。 你是不是很想大吼:生活究竟要亂到什麼時候!...

  • 跟著你的本能走

    跟著你的本能走

    電子書售價:NT$ 224

    你準備好探索「本能」了嗎?──那就是你生下來就知道要去做的那件神奇的事情,你知道嗎?你是否有意願用你強大的力量去影響那些一輩子陪在你身旁的人,以及他們未來的人生呢? 美國知名的「再造專家」──史蒂夫‧奧雪將透過本書告訴你,如何找出每個人的成功關鍵,而你的成功關鍵就是「你」!  

  • 原來讀書可以這樣做!

    原來讀書可以這樣做!:10堂課掌握個人專屬讀考學習要領,考進理想校系

    電子書售價:NT$ 245

    20年升學輔導經驗+22位學長姊讀書經驗, 地表最強教戰守則讓你讀書考試都有一套!  

  • 4.4
    最有生產力的一年

    最有生產力的一年

    電子書售價:NT$ 285

    ★ 引起全球超過250,000人感興趣的「生產力報告」,提供25個證實最有效提升讀書、工作,以及生活效率的方法! ★ TED、多位暢銷書作家聯合推薦! 克里斯.貝利被封為史上最有生產力的人,利用整整一年的時間,試驗各種提升效率的方法。 你只需要花費兩小時的時間,便能吸收本書精華; 從此不...

  • 超強心智圖活用術

    超強心智圖活用術:一條線一個關鍵字,畫出你的企劃力

    電子書售價:NT$ 196

    130個應用實例,教你如何利用心智圖來創意發想、記憶與學習!! 不是插圖畫得多漂亮, 而是設定主題,重新組合一個屬於自己思想框架的心智圖 每個人的大腦像倉庫, 裝了一堆凌亂的記憶、資料與訊息, 現今的網路與社會更是面臨資訊爆炸的時代 如何將它變成自己有效的資產, 心智圖可以快速的、精簡的、歸納與分...

  • 詳細書訊

    找到天賦,不如找對方法!
    天才與庸才之間的差別不在基因、不在天分,在「刻意練習」!


    原創者親授,首度完整揭露「刻意練習」的科學實證與應用。
    帶你揮別道聽塗說的不完整資訊,
    正確學會這足以讓你精通所有技能的全新學習法,
    顛覆你長久以來對潛能、對天賦、對智商的觀念!

    《異數》《恆毅力》《我比別人更認真》《記憶人人hold得住》《孩子如何成功》等,都引用了本書作者開創的「刻意練習法」。
    《異數》作者由此提出廣為流傳、關於成功的「一萬小時法則」(可惜引用得有些漏洞),
    《恆毅力》作者花了一整章說明「刻意練習」在優秀表現中扮演的重要角色,
    現在,他要親自完整闡述他從研究各領域傑出人物歸納而得的最有效學習法!

    一堆人學鋼琴、小提琴、舞蹈、圍棋、各項運動,為什麼有些人可以有高手級表現,大部分人卻只有「可接受」的水準?多數人相信原因出在天賦,但本書作者安德斯‧艾瑞克森根據三十多年的研究發現,所謂天賦其實是人類大腦和身體的適應力,只要透過正確的練習,亦即「刻意練習」,善用大腦和身體的適應力,每個人都能改善技能,甚至創造出你本來以為自己沒有的能力,達到顛峰表現。

    本書提供的革命性方法,將告訴你精通幾乎任何事物的訣竅。這可能是人類第一次擁有關於如何練成天才的統一理論!

    本書菁華

    ‧刻意練習的黃金法則
    ‧廣為人知的「一萬小時法則」有何漏洞?
    ‧經驗等於專業?
    ‧持續努力真的就能達成目標?
    ‧「天賦」對一個人追求傑出表現反而是種限制?
    ‧如何在職場上運用刻意練習提升工作表現?
    ‧父母如何為孩子營造一個刻意練習的環境?
    ‧教師如何應用刻意練習法則為學生設定學習目標、準備教案?

    本書適用對象

    ‧希望在工作上有傑出表現的人
    ‧希望幫助自己的孩子/學生/員工達成學業或工作目標的父母/老師/企業主管
    ‧熱愛學習新事物的人,不拘年齡大小
    ‧希望自己為嗜好投注的大量心力看得見成效的人
    ‧被坊間許多「找到自己真正的天賦」相關書籍嚇到,以為不認識真正的自己就無法成功的人

    作者簡介

    安德斯‧艾瑞克森(Anders Ericsson)


    佛羅里達州立大學心理學教授,世界級的「傑出表現」研究權威,被譽為「研究世界專家的世界專家」。他的研究曾被許多暢銷書引用,例如《異數》《恆毅力》《我比別人更認真》《記憶人人hold得住》《孩子如何成功》等。

    雖然他的研究結果一直以來都廣受讚揚、討論、引用,卻從未被正確解釋,尤其是他1993年以一群小提琴學生為對象的研究,雖然在科學界廣被提及,但直到2008年麥爾坎‧葛拉威爾在《異數》一書中引用他研究報告裡的某個數字,提出如今廣為人知的「一萬小時法則」,他的研究成果才算擴及科學領域之外。然而,作者在本書中提到,葛拉威爾的「一萬小時法則」(無論哪一種專業,成功的最大前提都是要有一萬個小時的不斷練習),是誤解、錯誤引用了他的研究成果。他在書中舉出許多科學研究與實例說明:光有練習的「量」是不夠的,還必須兼具練習的「質」,亦即必須「刻意練習」,才是決定個人成就高低的關鍵所在。

    羅伯特‧普爾(Robert Pool)

    科學作家,擁有萊斯大學數學博士學位,曾於知名科學刊物《科學》與《自然》工作。著有《夏娃的肋骨:追尋性別差異的生物學根源》《工程學之外:社會如何塑造科技》等書。

    譯者簡介

    陳繪茹


    畢業於師大英語系、師大翻譯所口譯組。於會展產業工作幾年後旅居奧地利、美國,口筆譯之外也從事華語、德語教學。譯有《刻意練習》《看出關鍵》《超級好》(合譯)等書。
     

    國內外各界激賞推薦!

    《蘋果橘子經濟學》作者史蒂芬‧杜伯納
    《紫牛》作者賽斯‧高汀
    《天才密碼》作者丹尼爾‧科伊爾
    陳藍谷(小提琴家、台灣鈴木教學法/台灣才能教育協會理事長)
    甯自衡(澳門理工學院教授)
    周俊勳(紅面棋王)
    陳彥博(極地超級馬拉松運動員)
    郭岱宗(口譯專家)
    謝文憲(講師、作家、主持人)
    曾昊宇(電競高手)
    洪啟倫(記憶高手,曾創下多項記憶比賽與魔術方塊比賽的台灣紀錄)

    我非常推薦這本書,它對各個領域的教師、學習者與家長,或是想提升自身專業能力的社會人士,皆有極大助益。——陳藍谷

    人類成功殿堂裡的每一位能者,都必定經歷了刻意練習的洗禮,沒有例外。天才不是天生的,天才,是練出來的!——甯自衡

    本書提到許多專精於特定領域的方法和例子,非常有趣及生活化,很適合希望讓自己的工作、課業等生活各方面變得更好的人閱讀。——周俊勳

    本書提到的諸多訓練方式與研究實證,會讓讀者對邁向卓越有進一步的了解,非常適合對電競有憧憬的玩家、戰隊教練,以及不甘於平凡、想達到顛峰的各領域專業人士閱讀。——曾昊宇

    我常說:「值得做的事,也不一定值得非常認真做,要考慮機會成本。」
    把這句話套入本書的觀念正是:「躍上顛峰,需要刻意練習,而非埋頭苦幹一萬小時。」
    在我從事業務、主管、講師、寫作、主持的人生五大挑戰歷程中,我漸漸發現:設定精準目標,挑戰能力極限,專注根除弱點,精心監控過程,找到能幫助你的教練,並兼顧練習的量與質,才是各行各業躍上顛峰的不二法則。
    我誠摯推薦這本書。——謝文憲

    本書以輕鬆的文字說明並搭配許多案例輔佐,成為專家的方法才能如此平易近人地被公開。想要精進自己的能力並不是大量練習就好,練習品質也非常重要,必須專注於自己的目標、自己的弱點上,全心全意去衝撞它。脫離舒適圈會充滿挑戰,過程並不有趣,但結果會令人興奮。運用這本書提供的概念與原則,大家都能讓自己的技能有所提升。羨慕天才嗎?只要將自己的目標放在那般高度,用對方法並付出努力,你也有機會成為大家眼中的天才。——洪啟倫

    大多數「重要」的書讀來都不太有趣,而大多數有趣的書都不是很重要,但《刻意練習》這本書做到了「魚與熊掌兼得」,內容重要,讀來又有趣。畢竟,誰不想學會讓自己的人生更美好、更成功的訣竅?這本書是艾瑞克森一生卓越研究的菁華。——史蒂芬‧杜伯納,《蘋果橘子經濟學》《超爆蘋果橘子經濟學》共同作者

    這是一本突破性、熱情奔放、充滿影響力、以科學為基礎的書,真正讓我們知道如何越來越專精(而且是非常專精)於自己在乎的事。——賽斯‧高汀,《紫牛》作者

    研究「卓越成就」的科學可以分成兩個時代:「艾瑞克森之前」和「艾瑞克森之後」。他開創性的研究呈現在這本十分有用的書中,提供了一份藍圖,讓我們有可能達成最重要、最能改變人生的工作:每一天都變得更好。——丹尼爾‧科伊爾,《天才密碼》作者

    艾瑞克森的研究革新了我們對人類成就的觀點。他發現,將佼佼者與其他人分開的不是天賦,而是正確的訓練和練習。如果每個人都把這本書教導的銘記在心,就能真正改變這個世界。——喬許‧佛爾,《記憶人人hold得住》作者

    這是一部賦予人力量的作品,將激勵讀者去追求卓越表現。——《出版人週刊》

    艾瑞克森清楚說明,在現今世界中,成功需要的是聚焦於實戰表現,而不只是資訊的累積。對那些正在為孩子往後的挑戰做準備的家長與教育者來說,本書尤其提供了豐富訊息。——《科克斯書評》

    本書提供了一種「反決定論」,應該會影響人們如何教育孩子、如何管理員工、如何運用自己的時間。好消息是,想要有傑出表現,你只需要往內看。——《經濟學人》雜誌

    所有想要變得更好的好領導者,以及想要更擅長任何事的人,都應該讀這本書。而且請放心,本書不只是理論。艾瑞克森的研究聚焦於真實世界,並且以實例詳細說明我們所有人該如何將專家級傑出表現的原則運用在工作或生活中的其他任何領域。——《財富》雜誌

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    書評

    • aa1235561 aa1235561寫了書評。
      我喜歡由心智圖這個論點出發的研究與方法論,在刻意練習的條例下,往往在刻意之中會有專注與非專注的兩條路,這在現代非常常見,如同大學時期上課時,一邊滑手機,一邊聽著教授講課,不管是培養技能,或是培養專注的...
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    • william-77229 william-77229寫了書評。
      書的內容九成以上都在講刻意練習很棒,沒有在說刻意練習該怎麼做,看完不會得到什麼知識。
    • a78934022 a78934022寫了書評。
      不值得看
    • snowfolling snowfolling寫了書評。
      不再用天真練習法,而是量身訂做專屬的目標練習法,建立成功的心智表徵,去達成人生目標吧!
    • PetitMiao PetitMiao寫了書評。
      整本書圍繞著基本概念。 就是要你相信,自己可以決定自己要成為什麼樣才能的人,只要你用對方法高效學習。 原來那些看似天才的人事實上都花費了比常人甚至次階的人更多的努力。 讓我想到一句話「要很努力,才能看...
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