冥想【全球暢銷20年經典版】:認識內在自我,與外在世界和諧共處,獲得真正的滿足

Meditation and Its Practice

2 人評分
  • 出版日期:2018/02/27
  • 語言:繁體中文
  • eISBN: 9789579001366
  • ISBN: 9789579001359
  • 字數: 41,466
紙本書定價:NT$ 280
電子書售價:NT$ 185

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

暢銷歐美20餘年
印度瑜伽大師-斯瓦米‧拉瑪
專為冥想入門者撰寫的指南

冥想能讓心念轉向內在,進入到自我更深層次的存在,
達到意識的最高境界,
使人獲得智慧、力量、平靜與滿足。

‧除了練習冥想,沒有其他能夠真正控制全部意識的方法。
‧只有練習冥想,才能獲得真正的滿足感,因為它會產生最高級的愉悅,並帶來無畏。
‧只有冥想能讓我們充分體驗當下並連接永恆。

相關推薦

  • 調息.呼吸的科學:想要調控自己的身心,先從控制呼吸開始

    調息.呼吸的科學:想要調控自己的身心,先從控制呼吸開始

    電子書售價:NT$ 185

    匯集東西方觀點── 有關呼吸的鼻子與胸腹腔解剖生理學、瑜伽能量學、調息法 揭露如何運用呼吸來調節生命能量的祕密 呼吸不只是單純的生理現象 呼吸的節奏及速度,反映著一個人的身心狀態; 若能調控呼吸,就能改變人生。

  • 4.3
    靈性覺醒指南:一套可以助你提升意識,化解前世業力及完成人生使命的全方位療癒方案

    靈性覺醒指南:一套可以助你提升意識,化解前世業力及完成人生使命的全方位療癒方案:一套可以助你提升意識,化解前世業力及完成人生使命的全方位療癒方案

    電子書售價:NT$ 180

    你是否正面臨職場跑道轉換,卻感覺自己像迷途羔羊找不到方向? 你是否感覺自己明明收入不錯,卻總是留不住口袋裡的錢? 你是否面對人際相處感覺困難,甚至與人終日摩擦? 如果你有以上問題,這本書就是你的解答!

  • 4.3
    夢迴南詔

    夢迴南詔

    電子書售價:NT$ 179

    提醒:本書不參與Readmoo站上任何優惠活動 本書是施寄青最後手稿,雖為未完成稿,但她在書中吐露的心路歷程,正是她看透自身輪迴故事後,對人生的再領悟──人累世的因果造化,都是自己的選擇,自然要概括承受。  

  • 4.3
    脈輪全書:意識之旅的地圖,生命之輪的指南

    脈輪全書:意識之旅的地圖,生命之輪的指南

    電子書售價:NT$ 435

    西方脈輪經典大作《脈輪全書》最新版 完整闡述脈輪系統經典之作、脈輪系統入門使用指南! 幫助您成長、療癒和蛻變 帶來更健康的身心、更多的能量、更強的創造力 讓您解放靈性,擁有實現夢想的能力!  

  • 4.2
    情緒密碼

    情緒密碼:釋放受困情緒的奇效療法

    電子書售價:NT$ 217

    *Amazon長銷書,讀者★★★★★4.6顆星好評! *復健科專科醫師,身心靈整合專家荊宇元推薦! 運用隨手可得的磁鐵,為自己拆解心牆, 釋放困在體內的情緒,療癒人生中的種種問題!

  • 5
    回家:看見自己內在的靈性伴侶,完成今生功課,離開輪迴教室

    回家:看見自己內在的靈性伴侶,完成今生功課,離開輪迴教室

    電子書售價:NT$ 200

    [跟隨著心,回頭是岸] ★感謝+反省=奉獻 ★永恆的愛+靈修的美=回家的感動! 最終我們都是自己一個人離開這個世界,不是跟身邊伴侶一起離開的。 可是當你可以跟你「內在的靈性伴侶」——神,一起離開這個輪迴教室的時候, 那就是找到回家的路。

  • 老神再在(暢銷修訂版):奇蹟對話錄

    老神再在(暢銷修訂版):奇蹟對話錄

    電子書售價:NT$ 238

    真實的台灣版「與神對話」 老神總是存在的,你尋找過嗎? 生命從來不是簡單的,卻可以是容易的! 只要有一粒芥子的信心,你就可以移山。 當你看著這些文字,你的起始思維已經轉換, 於是宇宙也跟著轉了一個彎,在豁然開朗處,真正活出光,活出愛。  

  • 4.7
    一個瑜伽士的內在喜悅工程:轉心向內 即是出路

    一個瑜伽士的內在喜悅工程:轉心向內 即是出路

    電子書售價:NT$ 251

    《瑜伽經》是針對瑜伽科學所著之最深奧的文獻之一。 它以一句奇怪的句子作為開場白:「……當下,瑜伽。」 這部偉大的生命文獻只用半句話作為開場!為什麼? ★ 美國亞馬遜心靈成長、新時代分類暢銷書 Top5 ★《紐約時報》暢銷書榜自我成長類 No.10 ★ 獲選 SPIRITUALITY &...

  • 4.2
    當頭棒喝2

    當頭棒喝2:施寄青與紫靈破解現代奇案

    電子書售價:NT$ 99

    提醒:本書不參與Readmoo站上任何優惠活動   一向敬鬼神而遠之的施寄青,為了處理繼父見鬼一事,意外展開十多年的靈異旅程,先是遍訪通靈人的《看神聽鬼》,接著是洞悉通靈人的《通靈者說》。而自二○○六年起,因緣際會與能看十世因果的紫靈合作,以靈魂服務業的姿態,看盡各種因果緣由在漫長時空交...

  • 4.6
    荷歐波諾波諾的奇蹟之旅

    荷歐波諾波諾的奇蹟之旅:造訪夏威夷的零極限實踐者

    電子書售價:NT$ 245

    那些靜靜在夏威夷生活的零極限實踐者, 是如何與荷歐波諾波諾一同走過人生的? 實際走訪夏威夷,探詢創始人莫兒娜的傳奇與影響! 聽當地實踐者分享,如何在生活中清理,回歸靈感,活出生命的藍圖!

  • 4.5
    漂浮覺醒-禁忌領域

    漂浮覺醒-禁忌領域:瑟多納釋放法結合漂浮的奇幻旅程

    電子書售價:NT$ 0

    描述一位瑟多納釋放法的使用者在漂浮時,窺看到不可思議的幻境。

  • 4.4
    當頭棒喝4

    當頭棒喝4:施寄青與紫靈破解現代奇案

    電子書售價:NT$ 99

    提醒:本書不參與Readmoo站上任何優惠活動 一向敬鬼神而遠之的施寄青,為了處理繼父見鬼一事,意外展開十多年的靈異旅程,先是遍訪通靈人的《看神聽鬼》,接著是洞悉通靈人的《通靈者說》。而自二○○六年起,因緣際會與能看十世因果的紫靈合作,以靈魂服務業的姿態,看盡各種因果緣由在漫長時空交錯下所反映...

  • 4.4
    當頭棒喝3

    當頭棒喝3:施寄青與紫靈破解現代奇案

    電子書售價:NT$ 99

    提醒:本書不參與Readmoo站上任何優惠活動 一向敬鬼神而遠之的施寄青,為了處理繼父見鬼一事,意外展開十多年的靈異旅程,先是遍訪通靈人的《看神聽鬼》,接著是洞悉通靈人的《通靈者說》。而自二○○六年起,因緣際會與能看十世因果的紫靈合作,以靈魂服務業的姿態,看盡各種因果緣由在漫長時空交錯...

  • 4.1
    當頭棒喝1

    當頭棒喝1:施寄青與紫靈破解現代奇案

    電子書售價:NT$ 99

    提醒:本書不參與Readmoo站上任何優惠活動   一向敬鬼神而遠之的施寄青,為了處理繼父見鬼一事,意外展開十多年的靈異旅程,先是遍訪通靈人的《看神聽鬼》,接著是洞悉通靈人的《通靈者說》。而自二○○六年起,因緣際會與能看十世因果的紫靈合作,以靈魂服務業的姿態,看盡各種因果緣由在漫長時空交...

  • 5
    懂你自己,才能做你自己:謝明杰不專業修行筆記

    懂你自己,才能做你自己:謝明杰不專業修行筆記

    電子書售價:NT$ 210

    ★只要清楚自己的本質,就會明白自己適合的道路。 ☆心靈啟發暢銷書《老神再在》謝明杰第一本非對話形式的作品 每一個人有每一個人來到這世上獨有的天賦和道途。芸芸眾生之所以一生平淡平凡,不是不具備改變的潛力,而是不認識自己的本來面目,或是被恐懼障蔽了前途。 回首過往,小時候的「志願」有完成嗎...

  • 4.3
    當頭棒喝5

    當頭棒喝5:施寄青與紫靈破解現代奇案

    電子書售價:NT$ 99

    提醒:本書不參與Readmoo站上任何優惠活動   一向敬鬼神而遠之的施寄青,為了處理繼父見鬼一事,意外展開十多年的靈異旅程,先是遍訪通靈人的《看神聽鬼》,接著是洞悉通靈人的《通靈者說》。而自二○○六年起,因緣際會與能看十世因果的紫靈合作,以靈魂服務業的姿態,看盡各種因果緣由在漫長時空交...

  • 5
    真我與我

    真我與我:印度靈性導師拉瑪那尊者的生平與教誨

    電子書售價:NT$ 210

    了悟真我,僅是駐止於我們的「在」,而非知道什麼或成為什麼。人若了悟,他便是那個獨然的「在」,而那個獨「在」,始終是存在的。他無法描述那個,僅能是那個「在」。 近代最著名的印度靈性大師 拉瑪那尊者(Sri Ramana Maharshi)唯一中文傳記 年輕時,你的身份是學生, 也許成為上班族,然後...

  • 5
    眾神的食物(食氣三部曲1)

    眾神的食物(食氣三部曲1)

    電子書售價:NT$ 277

    以神性養分「普拉納」為食, 從此不再受制於「身體、情緒、心智、靈性」四大飢餓。 ◆食氣界一代宗師,推廣「神性養分」、「以光維生」逾三十年! ◆中文版終於登場! ◆已授權德國、法國、西班牙、葡萄牙、比利時、瑞典、義大利、希臘、匈牙利、克羅埃西亞、羅馬尼亞、波蘭、俄羅斯、日本等14種語言譯本...

  • 你就是世界:克里希那穆提90篇經典對話錄

    你就是世界:克里希那穆提90篇經典對話錄

    電子書售價:NT$ 250

    開啟自力覺醒,傾聽你內心的真實之聲 修行,從了解自己的慾望開始 ●2016克里希那穆提逝世30週年紀念,美國克里希那穆提基金會(KFA)最新出版、集大成之作 ●闡釋20世紀最重要的靈修大師,最核心的教導:「你就是世界」 ●90篇平易近人、生活化的問答,從重要的日常小事切中修行

  • 4.8
    愛,從接納自己開始:發現愛,深入關係,到與萬物合一的旅程

    愛,從接納自己開始:發現愛,深入關係,到與萬物合一的旅程

    電子書售價:NT$ 210

    來自巴觀最深刻而直接的教導: 愛自己,是改變你一切關係的黃金鑰匙。 我們對待別人的方式,實際上是反映我們對待自己的方式; 改善與自己的關係,才可能與別人建立起真正良好的關係。  

  • 4.7
    能量水晶療癒全書

    能量水晶療癒全書:頻率對了,你的人生就對了!找出你身心靈的能量調音師

    電子書售價:NT$ 420

    深入分析100種水晶礦石能量特性的第一本書 晶體結構 × 色彩光能 × 化學元素 瞭解水晶與礦石的能量特性,才能找到真正適合你的能量調音師!    

  • 詳細書訊


    斯瓦米‧拉瑪為二十世紀最具影響力的瑜伽大師之一,曾於喜馬拉雅山區修行前後達四十餘載,融合東方修行及西方現代瑜伽理念,傳授任何人都可以練習的冥想方法。

    ◎冥想的益處

    冥想並不是對問題進行思考或對現狀進行分析,也不是幻想、白日夢,或是讓心念漫無目的地飄蕩。冥想不是自我的對話或爭辯,也不是某種強化思維的過程。冥想只是一種非常簡單、安靜、不費力氣的專注與覺知。

    冥想者是一個內在的探險者和觀察者。冥想能幫助我們理解心靈的所有功能:記憶、專注、情緒、推理、直覺。在冥想的過程中,我們讓心念放下對問題的思考、分析、回憶、判斷,以及對過去的執著、對未來的期待。我們減緩心念的思考與感受速度,並用內在的覺察和專注力來取代它們。練習者會開始懂得如何協調、平衡和提高這些能力,並將自己的潛力發揮到極限。

    冥想能夠改善人們的健康狀況,提升人際關係,增強處事技巧,相對於其他修身養性的方法,我們可以透過冥想進行全方位的自我認知,並最終引領自己到達內在意識的核心「阿特曼」(Atman)。當冥想者全然體驗到阿特曼在自身中的完整存在時,就會得到滿足,不會再被物質世界和自己的思緒所煩惱。

    本書特色

    這是一本介紹如何進行內在修習的指南書,提供了相關練習的系統性指導,也回答了入門階段最常見的問題,將幫助你度過最重要的基礎階段。斯瓦米•拉瑪大師從冥想概念入手,談及呼吸、體位、飲食、睡眠、精神等各方面在冥想練習中的表現,也詳細說明放鬆及呼吸等練習方法,既有心靈的指引,也是一套切實可行的指南。有了這些技巧,你就能夠隨時開始練習了。

    冥想的基礎練習很容易掌握,而且越是堅持練習,效果就越顯著。在初始階段,冥想具有療癒作用。它能夠放鬆緊張的肌肉與自主神經系統,將我們從精神壓力中解放出來;使人獲得寧靜的情緒,降低對壓力的反應,增強免疫力。隨著練習的不斷進步,你會發現自己更深層次的變化。只要堅持不懈地規律練習,這將是一次非常愉悅的內在之旅。

    作者簡介

    斯瓦米‧拉瑪  Swami Rama, 1925~1996


    二十世紀全世界具有影響力的瑜伽大師之一。

    出生於印度,曾在喜馬拉雅山區修行前後達四十多年,期間跟隨多位長年隱居的瑜伽士生活與學習。1952年前後,斯瓦米‧拉瑪到歐洲學習,1969年又前往美國。他在美國將東方修行融合西方現代瑜伽理念,創辦了喜馬拉雅瑜伽研究所,開始傳授他獨特的練習方法,為喜馬拉雅瑜伽流派的創始人。

    斯瓦米‧拉瑪對瑜伽的理解精準又確實,不強調瑜伽玄虛的一面,而強調真正能使練習者受益的方法和過程,對當代瑜伽產生了重要影響。

    譯者簡介

    劉海凝


    我是一位瑜伽愛好者,能夠有機緣翻譯大師的著作,我感到非常幸福和喜悅。拉瑪大師是了不起的瑜伽大成就者,希望讀者可以通過這本書,走進冥想,走進內在的世界。NAMASTE.
     

    目錄列表

    劃線註記

    購買後可以劃線與撰寫書評
    劃線列表(3
    最近瀏覽與試讀
    冥想【全球暢銷20年經典版】:認識內在自我,與外在世界和諧共處,獲得真正的滿足