精準用腦

提升大腦效能、杜絕失誤的科學開光術!

絶対にミスをしない人の脳の習慣

84 人評分
  • 出版日期:2018/07/11
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789863773702
  • 字數: 69,390
紙本書定價:NT$ 300
電子書售價:NT$ 195

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

~用「腦科學」原理幫失誤大腦重開機~
★日本亞馬遜讀者4.5顆星好評!
★粉絲破40萬,youtube點擊破400萬,日本最受推崇的精神科名醫告訴你——


大腦BUG頻出,不是因為你資質不足,而是使用方式待矯正。
用科學的方式讓精神集中到淋漓盡致,提升工作的「品質」與「速度」,
一切難題迎刃而解!

「猛然想不起來」、「一緊張就出錯」、「注意力渙散」、「誤解」……
乍看之下毫無關聯的出ㄘㄟˊ,其實有共通的核心問題——錯誤的大腦使用方式。

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    大腦不邏輯:魔神仔、夢遊殺人、外星人綁架……大腦出了什麼錯?

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    Amazon 4.8顆星超高好評 完美結合知識、娛樂與動人故事的腦神經著作 獻給喜歡《錯把太太當帽子的人》、「X檔案」的讀者

  • 4.4
    放空的科學

    放空的科學:讓你的理性思維休息,換彈性思維開工,啟動大腦暗能量激發新奇創意

    電子書售價:NT$ 263

    你越是清醒,創意就越被壓抑; 你越是放空,大腦越能探索新奇點子! 其實,演化早就替人類的大腦設計好彈性思維、奇思妙想的能力, 但你可能不知道,這個珍貴的能力卻常常被抑制而未能全力開展…… 我們該如何訓練大腦更輕鬆地因應變革、更善於創新? 大腦是如何產生奇思妙想的,我們要如何培養那種...

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    為什麼你有時候會感覺厭世? 天一亮就渾身充滿負能量? 總認為自己有顆過目就忘的金魚腦? 夜夜失眠只好上網逛市集? 這是因為腦袋裡的齒輪落鍊啦! 你認識自己的大腦嗎? 你知道大腦具有極大的潛能嗎? 自己的日常生活模式會讓大腦養成安於現狀的習慣,這樣好嗎? 其實,腦袋裡的結構就這樣,...

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    聰明絕非天生,失智可以預防! 每天1分鐘心像旋轉練習, 思考力、推理力、應用力、創造力、構思力,到自我分析力通通都能提升。 「心像旋轉」與智商指數(IQ)關係密切,愈擅長心像旋轉的人,智商愈高! 由神經科學聯合腦科學專家共同研發,從孩童、成人到銀髮族都可運用, 只要解得開這128個問題馬上...

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    做家事練大腦:健忘、詞窮、慢半拍……善用不同家事動作,對症訓練退化腦區,提升工作和學業表現

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    都是大腦搞的鬼

    都是大腦搞的鬼:KO生活大騙局,揭露行銷詭計、掌握社交秘技、搶得職場勝利。

    電子書售價:NT$ 189

    原來我們一直都被騙! 讓腦科學實驗來揭穿其中內幕,幫助你對抗生活中各種資訊的潛藏影響! ˙為什麼臉書放上團體照可以把到妹? ˙為什麼候選人的照片可以決定選舉的勝負? ˙為什麼保險業務員總是坐在你的右邊? 身為腦科學研究專家的作者,即將以詼諧風趣的口吻,藉著腦科學的角度解析生活中常見的行為盲點與...

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    最強大腦學習法

    最強大腦學習法:不專心,學更好

    電子書售價:NT$ 300

    大腦喜歡零碎、不安定、潛意識的學習, 這本療癒系《最強大腦學習法》就是告訴你, 如何利用大腦的怪癖,把分心、遺忘、吵雜環境等大魔王, 變成提高學習效率的小天使。

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    大腦解密手冊

    大腦解密手冊:誰在做決策、現實是什麼、為何沒有人是孤島、科技將如何改變大腦的未來

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    完全破解大腦如何型塑我們的生活, 而我們的生活又如何受大腦的影響! 在《大腦解密手冊》中,最受歡迎的神經科學家伊葛門用眾多實例帶領大家了解,關在暗暗腦殼中,一般人摸不到也看不到,不發聲響的大腦,到底如何影響我們。 你從出生到兩歲,腦神經連結達到最高峰,是成人的兩倍,但之後才是關鍵,要保留哪...

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    大腦革命的12步

    大腦革命的12步:AI時代,你的對手不是人工智慧,而是自己的腦

    電子書售價:NT$ 336

    本書作者鄭在勝教授,致力於大腦研究及決策神經科學,現為南韓科學技術院(KAIST)生物和腦科學教授。這本《大腦革命的12步:AI時代,你的對手不是人工智慧,而是你自己的腦》,是從他過去十年演講中精選最受好評的十二場講座重新編寫而成。書中第一部將腦科學知識和洞察,巧妙地融合在日常生活中,討論新世代人們...

  • 墨菲決定版 成功實現願望的法則

    墨菲決定版 成功實現願望的法則

    電子書售價:NT$ 139

    墨菲博士的名言是:「想好的事情好的事情就會發生,想壞的事情壞的事情就會發生」。這句話是慣於科學思考的現代人最應實踐的想法。在這本決定版中,要告訴你怎麼做才能發生好事,而且誰都可以做得到!

  • 特價
    行動改造大腦

    行動改造大腦:行為如何形塑我們的思考

    電子書售價:NT$ 302

    在這本書中,全球知名的認知科學學者芭芭拉・特沃斯基,整理了讓我們得出上述理解的諸多重要研究、各文化的事例與解讀,內容廣博、結構細密,輔以豐富易解的圖例,闡述其主張的理據,幫助讀者了解最前沿的心理學研究成果,從而對於人類思考模式有最新的認識。

  • 詳細書訊

    日本精神科名醫告訴你,導致大腦出錯的原因只有「4個」:
    ►►①專注力不足
    ►►②工作記憶不足
    ►►③大腦疲勞
    ►►④大腦老化

    只要針對原因徹底對症下藥,讓「出錯的情況完全歸零」並非不可能!
    關鍵就在於改變大腦的「4個運作程序」:

    ►►①改變「輸入」方法,就能將注意力發揮到極限
    【單工術】——「同時進行」是錯誤發生的根源,一次做一件事最有效率!
    【筆記術】——立刻寫下記錄,可以提高專注力,減少那一瞬間「聽錯」的可能性,分辨輕重緩急。
    【資訊收集術】——用智慧型手機得到的資訊,會幾乎都不記得!強化「思考」、「記憶」力為第一要務。
    【學習法】——學習不可貪多,心裡想著「3」,讓學習發揮到極限。

    ►►②將大腦內部的資訊「輸出」,工作的「速度」與「品質」就會提升!
    【時間術】——不在「出錯的魔性時段」工作,並且稍微做一下「時間分配」。
    【工作清單術】——早上用一分鐘寫「工作清單」,這一分鐘的習慣,可以節省一天數小時的時間。
    【行程表術】——「太過密集的行程表」會大幅提升出錯的機率,消除「繁忙」或是「行程滿檔」的情況。
    【工作術】——敵人一個一個解決,絕對比較有利。再複雜的工作,都要區分成「小小的工作」、「小小的項目」一一擊破。

    ►►③根據資訊進行「思考」,鍛鍊「自我洞悉能力」讓出錯歸零
    【記錄術】——3分鐘就能完成的日記療法,回顧今天一整天發生了什麼事。
    【社群網站活用術】——兩百字左右的短文開始,寫下開心的事情。
    【思考法】——超過「5」就要做成「確認清單」,確實讓「忘記帶東西」的情況化為零。

    ►►④「整理」情感或思考,用盤點大腦的方式提升效能
    【整理大腦】——在通勤時運用跟發呆差不多的力氣,針對一個主題,和緩地舉行腦內會議。
    【壓力整理】——失敗要「反省」過後就遺忘,成功要牢記在心。
    【休息法】——把握睡前的2小時黃金放鬆時間。

    老化、倦怠期、「這個月水逆呀!」都不是GG的理由,
    學厲害的人用腦科學性的「原理」預防出錯,
    「質量高的工作能力」與「身心健康」全拿!

    本書特色

    ◎日本最受推崇的知名精神科醫師宣告,改變4個大腦作業程序,「0失誤」絕對可能!
    ◎歸納17個可活用的具體技巧,一次解決工作上「被鬼打到」的困擾!專注力、效率越吊車尾的人越有效!
    ◎附錄「不出錯的人」與「容易出錯的人」行為模式檢定表。

     

    作者簡介    
    樺澤紫苑

        
    精神科醫師、作家
    1965年出生於日本札幌,札幌醫科大學醫學系畢業。

    使用Facebook或電子報、推特、YouTube等網路媒體,深入淺出地傳達精神醫學、心理學或腦科學的知識。非常喜愛閱讀,從大學的時候就每個月讀超過20本書,這習慣已持續30年。他獨特的讀書術《高材生的讀書術》,拿下日本全年商務書籍排名的第十名(ORICON),成為發行15萬冊的暢銷書。
        
    主要的著作有《最強 腦科學時間術》、《脳を最適化すれば能力の2倍になる》、《ムダにならない勉強法》等,超過25本。

    訂閱官網:kabasawa.biz/b/maga.html
    部落格官網:kabasawa3.com/blog
    DDM線上沙龍「樺澤塾 精神科醫師的工作術」:lounge.dmm.com/detail/60/

    譯者簡介    
    楊詠晴

        
    一個出生於雨都基隆的小小譯者。中文系畢業,卻誤打誤撞,愛上日本動漫小說,走上了日文翻譯這條不歸路。譯作有《京極莊百貓和歌1-2》等多部作品。
        
    交流專頁-秋櫻的文譯生活點滴:www.facebook.com/renAkisakura/

    媒體推薦

    ◎《大腦簡史》作者  謝伯讓
    ◎泛科知識公司(PanSci 泛科學)知識長  鄭國威
    ◎簡報奉行創辦人 RainDog 雨狗

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    書評

    • nos37462 nos37462寫了書評。
      整理的非常詳細 要花不少時間慢慢分門別類思考自己如何做 希望有效
    • 窮懶蕈 窮懶蕈寫了書評。
      腦科學角度的減少失誤,雖然實作面都是大家耳熟能詳的方法,但因知其原理,所以理解與認同感會很高。 推!
    • reverse2811 reverse2811寫了書評。
      實用!
    • snowfolling snowfolling寫了書評。
      非常科學系統化地分析會出錯的原因,以及提出因應對策。我非常推薦這本書給常常忘東忘西,三不五時出錯的人們閱讀。
    • chimin1002 chimin1002寫了書評。
      內容清楚,學理明確,方法實用,很棒的書。值得推薦。
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