我決定,生活裡只留下對的人

動手處理消耗你的人,擺脫煩雜忙的互動,過你想要的理想人生

50 人評分
  • 出版日期:2018/11/07
  • 語言:
  • ISBN: 9789578950634
  • 字數: 55,108
紙本書定價:NT$ 300
電子書售價:NT$ 210

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

為了過怦然心動的人生,你學會將物品斷捨離。
但是住在乾淨的家裡,人生依舊煩雜忙?
原來真正干擾人生的,除了物品,還有「人」!
人跟物品一樣,留不留,都是你可以自由選擇的!
不要等待關係把你淹没,
主動處理掉消耗你的人、糾住你的關係,
讓「對的人」進駐,「好的事」發生……
 

喜歡這本的人,也看了...

  • 4.2
    情緒勒索

    情緒勒索:那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處

    電子書售價:NT$ 186

    「我這輩子的希望都在你身上了……」 「爸媽難道會害你嗎?」 「你敢離開,我就跳下去。」 明明是最愛的家人、伴侶,與信任的朋友、同事, 但為什麼我們卻總是感到委屈、想逃? 你未曾覺察的「情緒勒索」,正在你的日常裡,一步步逼你就範。

  • 4
    你的善良必須有點鋒芒

    你的善良必須有點鋒芒:36則讓你有態度、不委曲,深諳世故卻不世故的世道智慧

    電子書售價:NT$ 196

    善良,是一種選擇 但善良不該等同妥協或吃虧 缺乏標準的善良 會為難自己,又慣縱了他人 就因為你很善良,底線應該更高 你當善良,且有力量 ★甫一上市,狂銷150,000冊 ★中國「當當網」心理勵志暢銷榜NO.1 ★網路好評不斷,突破15,000則 戳中13億人內心痛點的人...

  • 4.5
    心理界限

    心理界限:尊重自己的意願,3個練習建立「心理界限」,重拾完整自我

    電子書售價:NT$ 210

    ※心理學界人人必讀的經典理論 ※建立「自我意識」、終結「情緒勒索」的基礎常識   不設任何防線的親情、愛情、友情、職場忠誠 是身心傷害的根源 一道真實存在、卻無形的人際分野 一旦失守,它將徹底踩越你的人生 一個平衡健全的生活,明確的界限是最重要的事。 界限,不僅只是你個人態度和行...

  • 4.5
    可惡的他人和可憐的自己

    可惡的他人和可憐的自己

    電子書售價:NT$ 196

    ★ 華人世界最受信賴的心理教練、傷痛療癒諮商專家蘇絢慧最新力作! ★ 為什麼受傷的感覺總揮之不去?因為你從沒學會關照與調節自己的情緒,更不懂得即時照護那些心靈的傷!  

  • 朋友這種幻想

    朋友這種幻想:社會學家教你不被人際關係困擾的8堂課

    電子書售價:NT$ 182

    閨蜜和死黨雖讓生活充實愉快,但有時也讓你很受傷? 被同事排擠、被同學冷落,自己到底哪裡做錯了? 想融入團體、多多與人交往,內心卻覺得壓力山大?   一位社會學家父親,面對女兒和時下年輕人的友誼焦慮, 以專業角度,提供最簡單、溫暖的解決之道。  

  • 4.1
    你不爽,為什麼不明說?

    你不爽,為什麼不明說?:腹黑、酸言、擺爛,好人面具下的「被動式攻擊」

    電子書售價:NT$ 250

    認識人際冷憤怒,化解情緒的「被動式攻擊」 23個練習,化虛假為真實,練習精準表達不滿與憤怒!

  • 4
    病態人格

    病態人格:是藏著惡意的善良,還是富有魅力的瘋狂?

    電子書售價:NT$ 196

    日本亞馬遜年度暢銷話題書! 30萬讀者大驚:原來他她竟然有病態人格!沒想到這種人意外地多! 拿起本書的你,說不定也是 ?!

  • 能自處,也能跟別人好好相處:成熟大人該有的33個心理習慣

    電子書售價:NT$ 315

    這世界變得愈來愈快, 但總有些文字能撫平內心的皺摺, 療癒困難的心, 願你能學會「和自己相處」, 從「我」了解「我們」, 看見自己和別人身上的光。  

  • 4.1
    高敏感是種天賦

    高敏感是種天賦:肯定自己的獨特,感受更多、想像更多、創造更多

    電子書售價:NT$ 224

    丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德擄獲全世界敏感族的心理課 全球美、日、韓、德、法18 國語言版權狂銷! 拯救全球15億人口的心靈之書 每5人中就有1人的「高敏感族」,你也是其中之一嗎?   為什麼常覺得自己事情做不好、在人前丟臉? 大家都說我太敏感、玻璃心、想太多!這是我的問題嗎?   丹...

  • 不夠好也可以

    不夠好也可以:女人的趣味

    電子書售價:NT$ 252

    有一種動力,能讓人穿越痛苦與孤獨, 那是對自己真正的愛, 期待成為自己所愛的形象,而不是別人所愛的形象。 暢銷作家鄧惠文醫師2016-2017年度新作: 鄧醫師多年來專業的觀察與同樣身為女人的體會, 為女人的善感特質提供獨到的見解,透過覺察釋放束縳, 不用他人來拚湊自己,也不因為他人而切割自己...

  • 微笑面對無禮之人

    微笑面對無禮之人:用優雅四兩撥千斤,靠修養高度征服粗魯無禮之人

    電子書售價:NT$ 224

    *韓國狂銷300,000冊,心靈勵志類暢銷NO.1* 一個真正強大的人,不是知道如何反擊, 而是擅長從容地以柔克剛, 用微笑,回應粗魯無禮之人, 用優雅,征服這野蠻的世界! 以行動證明,你跟對方不一樣。

  • 跟這本相似的有...

  • 小故事裡的智慧

    小故事裡的智慧

    電子書售價:NT$ 182

    人生的大門往往是沒有鑰匙的,在命運的關鍵時刻, 人最需要的不是墨守成規的鑰匙,而是一塊砸碎障礙的石頭!

  • 可以柔軟,不代表你必須一再退讓

    可以柔軟,不代表你必須一再退讓:讓情緒成為你的後盾,不再委屈自己的EQ練習

    電子書售價:NT$ 245

    懂得與情緒共處,才是真正的強大。 你無法阻止別人傷害你, 但可以學會保護好自己。

  • 4
    關鍵時刻

    關鍵時刻:創造人生1%的完美瞬間,取代99%的平淡時刻

    電子書售價:NT$ 266

    生活中的許多關鍵時刻都是偶然發生的, 但我們更可以主動創造更多有意義又難忘的時刻! ★《紐約時報》、《華爾街日報》暢銷書作家希思兄弟,最令人期待的新作! ★ 繼暢銷書《創意黏力學》、《改變,好容易》及《零偏見決斷法》後,再創另一高峰之作!

  • 4.4
    整理力,決定你的生命自由度

    整理力,決定你的生命自由度:讀心術大師教你不迷惘.不費力.不雜亂的心理法則

    電子書售價:NT$ 217

    整理,其實是一種心理學! 讓讀心術大師DaiGo引導你的心, 找到生命自由、環境有序的幸福整理法則!  

  • 5
    告別受委屈的自己

    告別受委屈的自己:清理侵蝕關係的四種情緒債務,給自己沒有虧欠的愛與關係

    電子書售價:NT$ 240

    被虧待的委屈、對他人的虧欠感,催生了四種情緒債務, 就是這些債務,造成了關係中的衝突、傷害與裂痕!

  • 共好,從當責開始

    共好,從當責開始:思維不翻轉,結局就翻盤

    電子書售價:NT$ 266

    世界又熱、又擠、又亂;唯有「利他、分享、合作」,才能「共好」 勇於當責,做到專業,樂在工作;打造共好,均衡思維,愛在生活。 最壞的年代,只要有心,就有辦法!

  • 5
    所有命運贈送的禮物,早已在暗中標好了價格

    所有命運贈送的禮物,早已在暗中標好了價格:越長大越不知自己要什麼?那就讓命運拋來禮物吧。但,你知道怎麼接住嗎?

    電子書售價:NT$ 231

    ‧我不是名校出身、沒進過大企業,人生有機會逆轉嗎? ‧面對那些努力了卻不一定會成功的事,還要繼續做下去嗎? ‧為什麼有人無論做什麼都能成功,我就事事不如意? ‧有了好表現,為什麼我還是沒自信?

  • 提升自我肯定感的7堂課

    提升自我肯定感的7堂課

    電子書售價:NT$ 208

    ~無法自我肯定的人,依然是幸運之人~ 痛苦的回憶、自卑的歉疚、他人認同的渴盼 通過每週1句,49天的肯定宣言計畫 終將化為成長的養分,通往幸福之門

  • 用對情緒,可以幫自己療傷

    用對情緒,可以幫自己療傷:做再好總會有人不爽你!你並非不夠好,而是對自己不夠好

    電子書售價:NT$ 203

    堅持善良不當好人, 面對攻擊也不會「很受傷、心好累」 背後中傷、冷落孤立、好友背叛、 挖苦恥笑、情緒勒索……, 再怎麼疲憊受傷,都能很快好起來! 百萬讀者推崇.暖心醫師的 43個心靈解憂處方箋 ★你要對自己好,而非要自己當好人—— ‧被人陷害很無辜,被自己所害死有餘辜 ‧「放過」自...

  • 當時拒絕就對了

    當時拒絕就對了:56招「說不指南」遠離他人的索求,勉強自己為別人忙,不如對自己坦然

    電子書售價:NT$ 224

    你可以說「不」,並且贏得喝采! 人生不會因為拒絕而天崩地裂,但你可以得到尊重的對待。 ※鼓舞上百萬中國大陸讀者拿出「拒絕的勇氣」 ※有「拒絕病」的人,得救了 ※不要再讓別人的事情折磨你,終結各種拒絕不出口的委曲 ※學會拒絕,擺脫羞怯、違心、自卑、畏懼心理,成為從容自信的人

  • 4.6
    創造力

    創造力:生命中缺乏的不是創意,而是釋放內在寶藏的勇氣

    電子書售價:NT$ 224

    全球千萬暢銷書《享受吧!一個人的旅行》作者首部勵志新作 人生隨時需要來場小革命 踏出第一步的勇氣,決定了你的存在是平凡無奇還是充滿魔力 讓好奇心給你方向,活出更寬廣、豐富的創意型人生!

  • 來一碗人生酸辣湯:二寶地方媽媽的金錢、親子、夫妻關係料理學

    來一碗人生酸辣湯:二寶地方媽媽的金錢、親子、夫妻關係料理學

    電子書售價:NT$ 198

      鄉野傳奇說,人死之後會喝孟婆湯→NO,我拒絕,   左手右手牽女兒,還拖著老公這隻豬隊友,照樣單挑KO乳癌魔王;   大病初癒後,大家要我喝心靈雞湯→NO,我拒絕,   本人偏愛重口味,享受每天的戰鬥過程,覺得喝湯就該喝酸辣湯——

  • 5
    放不開,想太多,這樣的你也可以很好

    放不開,想太多,這樣的你也可以很好:不遷就別人,無須改變個性,更能擁有好人緣與成功人生

    電子書售價:NT$ 203

    如果連你都不喜歡自己,別人要如何喜歡你?! 你的「弱點」裡面,都隱藏著「優點」,只是你不知道 你該改變「看待自己的方式」,而非改變「自己」! 日本最強人氣講師、暢銷作家,親身實證 只要6步驟!解開內心桎梏,不再因人際關係而心力交瘁

  • 4.3
    人生第二曲線

    人生第二曲線:台大教授郭瑞祥的人生創新學

    電子書售價:NT$ 315

    這是一堂重新定義人生的課,也是發掘自己的創新之旅! 讓卡住的人生,找到新路,使枯萎的心靈,重燃生機! 14堂人生創新課,涵蓋生命重要課題: 親子、友誼、專業、領導、價值、愛……, 以及如何「再出發」,只要學會「再出發」 你就能跨越每個生命低谷!

  • 詳細書訊

    ◎很多人,其實都是在浪費你的時間
    .遇到問題才會想到你的閨蜜
    .給你苦差事卻不給你功勞的上司
    .老是留爛攤子給你收拾的豬隊友
    .大半都是閒話跟貼圖,但卻不能不讀不回的Line群組。
    .不停抱怨、想法極端的想法、讓你看了壞了心情的臉友。

    我們浪費太多時間與這些人交手,而真正想關注的事,卻被埋没在人海中。

    ◎糾結的深關係中,消耗你太多能量
    •總是情緒勒索的家人
    •控制欲強的公婆
    •只想到自己的情人
    •只會要你配合的丈夫

    父母、情人、公婆、夫妻、朋友……這些原本以愛、以善為起點的關係,卻不知從何開始讓你倍感壓力,充滿負擔。你仍然關心他們,但相處起來卻痛苦至極。

    ◎在這些人把你的快樂吞噬前,動手處理掉吧!
    重新檢視生活中所有的人際關係吧!就像打掃房子一樣,一一整理,一一歸位,找出影響你心情的烏雲,把壞掉的關係、用不到的關係,從你的人際清單裡直接劃線刪去!將專注力拉回在自己該在意的事情上。

        朋友、同事、同學……過去關係再好的人,只要時間改變,立場不同,關係就一直在變。很多關係其實已經造成了你的困擾和不愉快,但卻因為罪惡感勉強和對方相處。主動離開一段感情、斷絕過去的朋友、辭了不對的下屬(主管),並非無情,而是對關係成熟的表現。因為過去的美好已走到分岔路上,分離是必然,讓關係再次流動,才能讓彼此都能有機會找到「對的人」。

    ◎那些切不掉的關係,就學習在心中「割捨」,調整距離。
    「我已經長大了,但媽媽依舊控制欲很強,只要不順她的意,就會生氣,說我不孝。」

    「婆婆原本對我很好,但生了孫子,教養的問題讓我們婆媳關係越來越糟。」
    「先生很疼我,但是婚後只要我跟別人出去,他就會生氣,我就像隻被囚禁的小鳥。」

    每一段關係,都需要調整和改變,既使是血緣關係,也會因為生命階段的不同,各自有自己的發展任務,例如:婚前以父母為重,但婚後有了自己的小家庭,没有調整與父母相處的比重,那麼怎麼有心力經營新的家庭?

    抱持著過去的態度和對方相處,就像父母想要長大的孩子如兒時般聽話一樣,最後只會讓關係走味,讓彼此越來越痛苦。

    面對這些讓人痛苦的但切不掉的關係,楊嘉玲心理師認為,面對關係的裂痕,我們以往強調修復、溝通。但很多情況是,不論再怎麼努力,關係都很難改善,那麼何不放過彼此,面對這些關係,你可以有更好的做法,主動拉長彼此的距離,減少互動的機會,然後學會在心裡「割捨」。

    適時的叛逆與割捨,是為了長出真正的自己,面對切不斷的關係,在心裡「割捨」是一個重要的儀式,經過這個過程,我們才能看清雙方心裡真正在乎的是什麼,找到彼此最舒服的距離。

    ◎處理掉讓你煩雜忙的人際關係後,你才能獲得
    .更多自我的時間
    .重拾歡笑的能力
    .找回生命的決策力
    .身體更健康
    .看見值得珍惜的人
    .做自己真正想做的事

    心理師楊嘉玲:「花一點時間好好面對那些已經冷卻的關係、感覺束縛的互動……只要你開始,動手清理,你會發現自己不僅笑容變多、時間變充裕、身體更健康,更重要的是,找回自由的你,才能活出生命的品質與高度!」

    名人推薦

    王意中心理治療所所長、臨床心理師│王意中
    律師娘│林靜如
    諮商輔導博士、作家│哈克
    心理學作家│海苔熊
    諮商心理師│許皓宜
    臨床心理師│蘇益賢
     

    作者簡介

    楊嘉玲    

    國家考試及格之諮商心理師
    啟點文化有限公司執行長
    彰化師範大學輔導與諮商所碩士
    身分多元,喜歡遊走在感性的諮商師、作家、故事創作,和理性的創業者、講師、溝通教練之間,尋找生命不同面向的平衡點。
    擅長透過文字,爬梳人心中複雜的情感;同時,不忘具體的行動與策略,帶領個案走出生命的困境與僵局。

    專長:自我成長、溝通表達、親密關係、心理界限、生涯規劃等議題。

    著作:《早點這樣想,該多好》(大田出版)、《心理界限》(采實文化)、《身體語言,懂這些就夠了》、《為什麼我們的關係總是卡卡的》、《別人的情緒,你讀懂了嗎?》、《衝突對話,你準備好了嗎?》(大雁文化)……等。
     

    目錄列表


    書評

    • 陽 陽寫了書評。
      講述了很多不解我過不去的坎,若是早點看到此書,也許我就不會因此付出這麼大的代價。 推薦!
    • ArtWangLF ArtWangLF寫了書評。
      內容很好
    • yazhivogue yazhivogue寫了書評。
      不適合現階段的我
    完整書評列表(3)

    分享書書評

    分享書書評列表(1)

    劃線註記

    購買後可以劃線與撰寫書評
    劃線列表(2592
    最近瀏覽與試讀
    我決定,生活裡只留下對的人