人體經絡瑜伽

1 人評分
  • 出版日期:2018/11/01
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789861773186
  • 字數: 36,794
紙本書定價:NT$ 280
電子書售價:NT$ 196

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    肥胖大解密

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    ◎以中醫經絡學為根底,結合數十年為親友、患者按摩的經驗,許老師將自己的心得彙整成冊,以供讀者學習借鑑。 ◎彩色圖文配合呈現,提供精準穴位標記,方便讀者按圖索驥、自「擠」自足。 ◎應讀者要求,在前作基礎上新增腿部經絡調理及諸多病例說明,以嘉惠更多患者自行調理身體。  

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    足療自癒

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    40年「足部健康法」精華 足底按摩先驅吳若石神父 親自指導、參與、執筆的正統足部反射健康法著作

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    「對應針法」在治療痠痛和有關筋病及軟組織方面療效奇佳、獨樹一格。作者宋醫師本著濟世之仁心,以三十年的行醫經驗和近一百起案例,將其應用「對應針法」的心得與手法公諸於世。

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  • 艾灸排寒

    艾灸排寒:灸除「虛、鬱、瘀、寒」的女人私療法

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    ~一根艾條為女人灸除「虛、鬱、瘀、寒」~ 54種婦科病對症下灸, 從青春期➡更年期、從產前➡產後, 灸出健康、顏值、身材的女人簡單養生術

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    健康不能等,  第一次就要把養生方法做對! 小S現身說法,哈佛醫師治好了她多年的胃腸毛病! 你已經很努力地注意飲食、作息、運動,  為什麼身體還不能恢復健康?  答案就在「細節」裡,  唯有掌握關鍵的一步,  養生才能達到真正的功效!

  • 真傳楊家太極拳

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    楊家太極拳是中華武術界公認唯一內家功拳法,自二十世紀初已流傳全世界,是姿式伸展,動作柔緩優美的全身運動,於任何時間、地點,只要空地一方,即可練習。如能持續練習,可以使體力增強,身心康寧,舒緩壓力,精神煥發,延年益壽。

  • 詳細書訊

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    疏通大腸經、肝經、膽經、膀胱經……
    經絡瑜伽就能輕鬆達到。

    窺探人體經絡『通則不痛』——瑜伽對經絡的影響與對體質的改善
    經絡瑜伽能按摩硬結的經穴,當伸展到極至時,更能刺激經絡的起點,藉此疏通經絡,暢通氣血,增強臟腑機能。
    尤其當身體出現不適症狀時,初期可透過經絡瑜伽運動快速舒緩解除,達到「經之所過,病之所治」的功效。

    發現「中醫經絡智慧」與「西方瑜伽運動」的異曲同工之妙~
    瑜伽不只塑身養生,還能預防改善疾病!

    你知道,當你做……
    「桌子式」時可以拉動膀胱經,改善手腳虛寒的症狀嗎?
    「三角式」時可以拉動膽經,緩解腰痛、肩酸嗎?
    作者在多年的瑜伽教學中發現,長期練習瑜伽能夠改善身體的不適症狀,於是開始慢慢地參閱有關黃帝內經與中醫經絡的書籍,進而發現在做各種瑜伽的體位時,能有效地拉到人體不同的經絡、按壓不同的穴道,預防並改善身體的不同症狀。
    本書除了教導讀者如何正確地做出各種瑜伽體式,並繪出各種體式會拉到的經絡穴位,讓讀者在做瑜伽時,也能清楚了解自己拉到了哪條經絡;欲改善身體各種不適的讀者,也能運用《人體經絡瑜伽》來預防疾病。

    本書特別收錄:
    ◎七天經絡瑜伽:
    跟著做每天都新鮮讓你週週保健養身
    ‧適合初學者的一週課程
    ‧適合有基礎學員的一週課程
    ‧適合進階者的一週課程

    ◎天天有「經絡瑜伽」:
    只用十分鐘,保持一天滿滿好活力
    ‧晨起十分鐘甦醒操
    ‧睡前十分鐘放鬆助眠操
    ‧辦公室十分鐘肩頸解壓操

    【本書特色】
    1.結合瑜伽與經絡,讓讀者在練瑜伽時也能運用拉經絡、按壓穴位來預防疾病。
    2.為不同的讀者規劃出一週課程。Ex:適合初階、進階的讀者、上班族……。

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    蔡祐慈
    資歷:
    .國立台北教育大學  運動科學碩士
    .資深瑜伽講師
    .著作:《瑜伽女王-文經社》、《塑瑜珈-邦聯出版社》
    .《瑜伽體式與解剖-晨星出版社》審訂校閱
    .《宅瑜珈-活泉書坊》動作示範教師
    .華航空中舒緩操示範教師
    .多次接受嬰兒與母親、民生報、自由時報、蘋果日報、孅活誌……等平面媒體專訪
    證照:
    STOTT PILATES(皮拉提斯) 教練證書
    NASM國際運動醫學會個人運動指導員證書
    YOGA FIT瑜伽教練證書
    教育部認證之瑜伽教師證書

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