每一刻.都是最好的時光

一日一練習.找回美好人生健康轉速的100項正念日常

The Art of Stopping time : Practical Mindfulness for Busy People

1 人評分
  • 出版日期:2018/12/11
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789571376301
  • 字數: 86,516
紙本書定價:NT$ 320
電子書售價:NT$ 224
本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

購買領書額度

善用時間貨幣・你可以從容而優雅
《紐約時報》暢銷書作家


專注重要的事|重新配置人生花園|聰明工作|好好生活|享受單純的喜悅

討回被丟失的時間貨幣,邁向輕快而豐盈的人生。

喜歡這本的人,也看了...

  • 4.3
    真正的整理,不是丟東西

    真正的整理,不是丟東西:物品是靈魂的碎片,整理是重生的過程

    出版日期:2019-09-01
    電子書售價:NT$ 210

    真正的整理,不是斷捨離,也不是極簡主義, 而是一個面對自己的功課,一個看見自己的方法。 藉由整理物品療癒內在、走進內心, 讓整理校準你真正想要的人生!

  • 4.5
    真正的快樂處方

    真正的快樂處方:瑞典國民書!腦科學實證的健康生活提案

    電子書售價:NT$ 238

    ★熱銷50萬本以上,風靡瑞典的超級暢銷書! ★世界級研究者的傾力之作,全球 16國搶購版權! ★與《真確》作者漢斯.羅斯林齊名的瑞典重量級作家! ★洛桑加參、許瑞云、謝伯讓──快樂推薦!

  • 4.2
    力挺自己的12個練習

    力挺自己的12個練習:腦科學X正向心理學,改變大腦負向思維,建立逆境挫折都打不倒

    電子書售價:NT$ 266

    人生中最重要的一分鐘,就是在下一分鐘不要被擊倒! 總有打擊刺向弱點,碰觸傷痛,一時難以承受。 我們必須練習,做自己最堅強的守護者! 12個工具,強化大腦的正向可塑性, 心最苦的時候仍能專注,修復傷痛,帶自己走向平靜與幸福!

  • 4.2
    更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課

    更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課

    電子書售價:NT$ 210

    哈佛最受歡迎的人生導師塔爾.班夏哈,用幸福旋風溫暖全球! 不論經濟是上是下,不論處在人生甚麼階段, 快樂,都不再遙不可及。 作者班夏哈在哈佛大學所開設的「正向心理學」課程,是哈佛選修人數最多的一門課,甚至超越王牌經濟學課,獲選為哈佛最受歡迎課程! 數以千計的哈佛學生證實,不論你是...

  • 4.3
    你的第二人生始於你明白人生只有一次

    你的第二人生始於你明白人生只有一次

    電子書售價:NT$ 217

    日復一日的規律生活,幾乎淹沒了所有感受。看似擁有一切,卻忘了怎麼發自內心微笑。 現在的你,是否正以童年夢想的方式生活著?如果不,還有機會重來一次嗎? ★法國狂銷130萬冊,平均每天有1500人從書中得到開啟第二人生的勇氣! ★連續兩年蟬聯法國十大暢銷書,FB與IG最多人拍照分享,引爆療癒風...

  • 4.1
    我只能這樣嗎?

    我只能這樣嗎?:讓你從谷底翻身的七大生活原則,預約自己的理想人生

    電子書售價:NT$ 266

    你是否正陷入谷底、對人生感到迷惘? 是否覺得自己不是過著理想人生? 甚至懷疑自己只能這樣嗎? 本書教你靠自身的力量,建構意想的生活, 獻給明明不甘現狀,卻翻不了身的你! ★美、澳、英、法、義、德、加、中8國亞馬遜,心靈勵志類暢銷榜第1名 ★自費出版銷售50,000冊,因全球最大出...

  • 4.8
    都可以,就是大覺醒

    都可以,就是大覺醒:開啟你的量子智慧,打破肉身局限,踏入大開悟的華嚴世界

    電子書售價:NT$ 196

    當你從夢裡面醒來,夢裡面的時間就統統不算數了…… ☆全球頂尖科學家都在研究的:心電感應、天眼通、他心通、虹光身、量子力學、平行宇宙、時間、空間、重力的真相……大解密! ★破解天機,體驗無限世界的圓滿 ★跟著心走,一切才是最好的安排 本書會讓你開啟自己的反省,而你反省了之後,就會像通靈一樣,自己就...

  • 4.7
    創造力

    創造力:生命中缺乏的不是創意,而是釋放內在寶藏的勇氣

    出版日期:2016-01-18
    電子書售價:NT$ 224

    全球千萬暢銷書《享受吧!一個人的旅行》作者首部勵志新作 人生隨時需要來場小革命 踏出第一步的勇氣,決定了你的存在是平凡無奇還是充滿魔力 讓好奇心給你方向,活出更寬廣、豐富的創意型人生!

  • 4.6
    你好,我是接體員

    你好,我是接體員

    電子書售價:NT$ 224

    ◆第一線的接體實錄! ◆台灣葬儀界白幕背後首度曝光! ◆暗黑系幽默美學,集萬千飄點、淚點和沸點於一身,帶給各位滿滿的大平台! ★紅爆PTT媽佛版的系列文章「接體員大小事」原作者「過水流大師兄」隆重登場! 你好,我是殯儀館的接體員。 我們這裡冰了很多都是比較窮苦的人,或是無名屍跟有名...

  • 4.7
    療癒,從感受情緒開始

    療癒,從感受情緒開始:傷痛沒有特效藥,勇於面對情緒浪潮,就是最好的處方箋

    出版日期:2019-09-01
    電子書售價:NT$ 277

    這是一份邀請,邀請你來感受情緒 唯有直接面對,才能一步步解開你的沉痛枷鎖 為了前進,你必須回到過去 而復原的路,沒有人可以替你走……  

  • 5
    生活中的瑜伽智慧

    生活中的瑜伽智慧:活出真我,體驗喜悅人生的十項法則

    電子書售價:NT$ 228

    ~活出真我,體驗喜悅人生的十項法則~ 從瑜伽「八支」的其中兩支:持戒(Yamas)與遵行(Niyamas), 提煉有如珍珠般的十個璀璨智慧, 協助我們從日常壓力的束縛中,來到無私的解脫之境。  

  • 4.7
    最後一次相遇,我們只談喜悅

    最後一次相遇,我們只談喜悅

    電子書售價:NT$ 294

    長踞《紐約時報》暢銷榜、亞馬遜五顆星評價 全球授權32國語言,全美熱銷逾40萬冊  兩位諾貝爾和平獎得主,五天相聚,解答一個永恆的問題 經歷痛苦與失去之後,仍能發自內心地快樂嗎? 面對生命中各種無法避免的磨難,該如何超越痛苦,擁抱喜悅而活? 心智與心靈上該要有怎樣的特質與觀點,才容...

  • 4.7
    我想跟你好好說話

    我想跟你好好說話:賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課

    電子書售價:NT$ 259

    親子、夫妻、婆媳、師生、團隊,該如何「好好說話」? 賴佩霞沉潛多年最新作品 名人藝人熱推!

  • 4.4
    改造生命的自我形象整容術

    改造生命的自我形象整容術:整形醫師驚人發現──心靈容貌決定你的人生

    電子書售價:NT$ 266

    暢銷60年,全球都在讀的自我形象經典! 你很努力地想要成功,卻覺得自己像個失敗者? 正面思考的力量再驚人, 若沒有和「自我形象」相符, 根本產生不了作用!

  • 跟這本相似的有...

  • 4.6
    凡事皆有出路

    凡事皆有出路

    電子書售價:NT$ 294

    沒錢沒背景沒人脈,就算全世界沒有一個人看好你, 只要你夠想要,就有方法不讓惡劣的現實絆住你! ★ 《紐約時報》暢銷書第1名 ★ 歐普拉譽為「新世代的意見領袖」   ★ 《瑪莉電視秀》觀看超過5,000萬次.粉絲遍及195個國家

  • 4.8
    成功不再跌跌撞撞

    成功不再跌跌撞撞

    出版日期:2019-08-26
    電子書售價:NT$ 338

    《時代》雜誌專欄作家一鳴驚人之作 每週32萬讀者引領期待 談工作、談生活、談關係、談情緒 一次讀完十年來最暢銷成功勵志書籍探討主題 《華爾街日報》暢銷書 Amazon.com社會心理學&人際關係百大暢銷書 關於成功,古今中外有數不清的論述 大多言之有理、立意良善,只可惜往往淪為空談...

  • 下個10000小時,你打算怎樣過?

    下個10000小時,你打算怎樣過?:(網路瘋傳!轉發破百萬的人生規劃理念)

    電子書售價:NT$ 264

    105家企業HR閱讀後,一致強烈推薦! 網路瘋傳!轉發破百萬的人生規劃理念 微博、知乎超過300000忠實粉絲鼎力支持!

  • 4.1
    擁抱B選項

    擁抱B選項

    電子書售價:NT$ 280

    面對人生無法避免的失去與傷痛 我們仍可以鍛鍊韌性,重新發現幸福 Facebook臉書營運長雪柔.桑德伯格Sheryl Sandberg 與華頓商學院教授亞當.格蘭特Adam Grant跨界鉅作 我們都會面對失去, 失去工作、情感、家庭、健康、甚至失去生命。 悲劇或挫敗,總會發生。...

  • 4.6
    習慣致富人生實踐版

    習慣致富人生實踐版:在關鍵時刻下對決定,讓你成功達陣,樂享財務自由

    電子書售價:NT$ 300

    全球熱賣億本暢銷作家重量級新作!   人生進度轉個彎就超速 改變自己,下一個有錢人就是你!

  • 辦到了日記

    辦到了日記:1天5分鐘,列「辦到了清單」,聚焦累積「小成就」為成功扎根

    出版日期:2018-01-24
    電子書售價:NT$ 196

    ★讓行為專家帶你透過自我肯定,找到理想的自己★ 好討厭現在的自己,一事無成,還是個胖子! 真希望可以出國工作,會有實現的可能嗎? 你需要的,只是將目光放在「完成」了什麼 每天至少寫下一件小有進步的事  累積許多「小成就」後,自然培養正面思考 確實地改變自己,開創新的人生!

  • 槓桿人生一點通

    槓桿人生一點通:除了努力更要借力,屬於渾沌時代的生存之道

    電子書售價:NT$ 245

    正所謂「計畫趕不上變化」,小至個人,大至組織或企業,無時無刻不在面對各種突發變故,這個時刻……大家面對的都是同一個課題:   創造價值? 誤觸地雷?   我應該如何選擇下一個美好人生?  

  • 鼓舞人心的十個勇氣

    鼓舞人心的十個勇氣

    電子書售價:NT$ 350

    宏碁集團創辦人施振榮:「沒有挫折的人生,就不是人生。」 但挫折並不代表就是人生的失敗,只能說是人生中的一個過程。我們如何看待人生遇到的挫折,如何面對它、處理它,將會影響到未來的人生成敗。於是提出改變的勇氣,就變得十分重要! 又如電影《班傑明的奇幻旅程》有這樣的一段對白:「人生,沒有所謂太晚,或是...

  • 4.5
    做自己生命的主人

    做自己生命的主人:哈佛大師教我的幸福人生管理學

    電子書售價:NT$ 285

    人世艱難,有智者為伴真好! 傳奇的哈佛教授 知心的忘年之交 無私的人生嚮導 霍華‧史蒂文森Howard H. Stevenson 這位無私的人生嚮導在《做自己生命的主人》分享智慧而務實的幸福課: 「經營事業,也要經營人生」,每個人都需要打造專屬的願景。

  • 4.2
    人生賽局

    人生賽局:我如何學習專注、掌握先機、贏得勝利

    電子書售價:NT$ 259

    ◆《紐約時報》選書、《華盛頓郵報》推薦、亞馬遜單週最暢銷及最多人閱讀書籍! ◆《華盛頓郵報》《紐約時報》《自然》《Inc》《每日電訊報》《BBC》共聲讚嘆 一趟試運、試膽、試未知的旅程 一堂學會讀人、資金管理、情緒管理、 客觀清明覺察、跳脫思維慣性的無價課程

  • 人生給的答案【二冊套書】

    人生給的答案【二冊套書】:你的掙扎,他們都經歷過,世界最強當你最堅強的後盾

    電子書售價:NT$ 602

    《紐約時報》《華爾街日報》暢銷NO.1作家,《快公司》「最創新商業人物」 播客節目《提摩西‧費里斯秀》下載量破4億,媒體譽為「音頻界的歐普拉」 售出19國語言,美國銷量突破30萬冊 TEDxTaipei 創辦人 許毓仁 撰文推薦 人生的關卡,你不用獨自面對! TED策展人安德森、奇幻大...

  • 一日一行動的奇蹟

    一日一行動的奇蹟:我這樣化習慣為複利,9個月購置新屋,一年讀完520本書

    電子書售價:NT$ 224

    ★韓國最大入口網站NAVER知名部落客,從身無分文的無業遊民,變身年薪上億CEO的「實踐力」心法! ★三星集團每年必辦的自我開發講座 你不必很厲害才開始,你要開始才會很厲害! 從紙上談兵化身為行動派,就從最簡單的「一日一行動」開始。 僅憑「實踐力」,一年內就能改變人生! ◤韓國版原...

  • 4
    使命感,就是超能力

    使命感,就是超能力:發掘自己的天賦特質,順從天命發揮所長,人生步上正軌,個人成就邁向巔峰

    電子書售價:NT$ 266

    ★《紐約時報》暢銷書《脆弱的力量》作者布芮尼.布朗專文推薦★ ★奇異、聯合利華、高盛、華頓商學院、哈佛商學院……都引進的訓練和激勵課程★ 這一生,你為什麼而奮鬥? 職位、薪水、夢想、熱情……這些只能滿足一時,卻經常帶來挫敗感, 事實上,上天早就為每個人內建一套成就系統, 也就是...

  • 4.3
    尋找全球幸福關鍵字

    尋找全球幸福關鍵字:學會世界30國的快樂祕方

    電子書售價:NT$ 294

    *風靡全球的終極幸福指南,譯成18國語言,蟬聯各國暢銷榜,再刷不斷! *《英國太陽報》、《每日快報》、《蘇格蘭先驅報》溫馨推薦 *《商業周刊》第1666期書摘推薦 *「快樂學」專家親自指導,打造專屬於自己的平衡、幸福生活!

  • 4.5
    你與夢想之間,只差一個公式的距離

    你與夢想之間,只差一個公式的距離

    出版日期:2018-05-31
    電子書售價:NT$ 253

    夢想,不是想出來的;夢想,是做出來的。 與其整天放在腦中,不如起身感受行動的力量。 一個行動力公式,拯救重度拖延症,讓你華麗轉身行動達人! 打破困頓與迷茫,翻新你人生版本的「升級指南」! ※歡迎以下症頭者對號入座,翻書找解方: 有事就是不想做,一拖再拖…… 對自己的生活感到厭煩,卻不...

  • 4
    想衝,為何没幹勁?

    想衝,為何没幹勁?:用心理學終結慣性倦怠,找回潛藏心中源源不絕的內在驅動力

    電子書售價:NT$ 224

    發自內心湧現的幹勁,從何而來? 擊潰倦怠期,提高生活與工作的熱情, 找回積極主動的自己。  

  • 詳細書訊

    你是否感覺時間永遠不夠用?

    被生活瑣事糾纏、追趕工作進度,代辦事項永無止盡,一整天下來,困窘而狼狽不堪?《紐約時報》暢銷書作家佩德蘭‧修賈,傳達了一項重大的關鍵:

    時間,就是你的人生貨幣。
    浪費時間在對人生無益的事情上,只是耗損生命、能量,而且不會獲得任何你期待的回報,你將更加疲憊,時間更加緊迫!
    就從此刻開始,從日常出發,透過本書的一百項正念練習,幫助你逐漸擺脫惡性循環。重新檢視各項人事物的優先順序,只保留時間、精力與生命給最珍貴的美好。一天一練習,一百天之後,你與時間的關係將獲得全面轉化,你是時間的主人,是生活的主人,也是自己生命的主宰,你的人生配置將完全改觀,可以開始從容不迫、怡然自得地享受人生。

    現在就開始,討回被丟失的時間貨幣,邁向輕快而豐盈的人生。

     

    作者簡介

    佩德蘭‧修賈 Pedram Shojai


    Well.org創始人、電影《Vitality》和《Origins》製作人,以及《The Health Bridge》電視節目共同主持人。是一位備受好評的氣功大師、草藥碩士以及東方醫學醫師。佩德蘭在世界各地舉辦研討會和靜修,創辦道教之路學校(Taoist Path School of Alchemy)。他也是系出中國黃龍寺的僧人。目前住在美國加州的歐文郡(Irvine)。


    譯者簡介

    游淑峰


    花蓮人,台灣大學外文系畢,曾任地理雜誌採訪與編輯,目前為自由譯者。譯有《如果,不是舒曼》(合譯)、《我從人生谷底悟出的快樂致富法》、《愈跑,心愈強大》、《跑者之道》、《生而自由,寫而自由》、《如何養出一個成年人》等書。認為能透過譯筆與讀者分享作家的心靈,是一件很幸福的事。

     

    媒體推薦

    好評推薦

    「想獲得更多時間,其實就是暫停下來,活在當下,將時間留給特定的活動。城市修道者現身說法,提醒我們其實都擁有時間去做喜愛做的事,只要我們稍微用點力。」──JJ•維爾京(JJ Virgin),《紐約時報》暢銷書《健美與營養師飲食和糖作用飲食》(The Virgin Diet and Sugar Impact Diet)作者

    「花一百天檢視你的人生,將會改變你看待時間、能量、金錢,甚至人際關係的角度。你將截然不同。馬上試試吧!」──戴夫•亞斯普雷(Dave Asprey),Bulletproof 創辦人,《紐約時報》暢銷書《防彈腦力》(Head Strong)與《防彈飲食》(The Bulletproof Diet)作者

    「這是一本擲地有聲之作,在這個時間飛快消失的時代,本書對你幫助極大。高度推薦!」──丹尼爾•亞曼(Daniel G. Amen),Amen Clinics 創辦人,《搶救記憶》(Memory Rescue)作者

    目錄列表

    劃線註記

    購買後可以劃線與撰寫書評
    劃線列表(237
    試讀