每一刻.都是最好的時光

一日一練習.找回美好人生健康轉速的100項正念日常

The Art of Stopping time : Practical Mindfulness for Busy People

1 人評分
  • 出版日期:2018/12/11
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789571376301
  • 字數: 86,443
紙本書定價:NT$ 320
電子書售價:NT$ 224

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

善用時間貨幣・你可以從容而優雅
《紐約時報》暢銷書作家


專注重要的事|重新配置人生花園|聰明工作|好好生活|享受單純的喜悅

討回被丟失的時間貨幣,邁向輕快而豐盈的人生。

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  • 4.4
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    真正的整理,不是丟東西:物品是靈魂的碎片,整理是重生的過程

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    真正的整理,不是斷捨離,也不是極簡主義, 而是一個面對自己的功課,一個看見自己的方法。 藉由整理物品療癒內在、走進內心, 讓整理校準你真正想要的人生!

  • 4.5
    你好,我是接體員

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    ◆第一線的接體實錄! ◆台灣葬儀界白幕背後首度曝光! ◆暗黑系幽默美學,集萬千飄點、淚點和沸點於一身,帶給各位滿滿的大平台! ★紅爆PTT媽佛版的系列文章「接體員大小事」原作者「過水流大師兄」隆重登場! 你好,我是殯儀館的接體員。 我們這裡冰了很多都是比較窮苦的人,或是無名屍跟有名...

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    身體的智慧

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    費登奎斯博士留下來的遺產有潛力幫助苦於痠、痛、動作障礙與神經問題的人,以及想要改善其能力的表演藝術家與運動員。......在復健醫學、物理治療、教育和心理學的領域,都能從費登奎斯的理論與方法獲益良多。——大衛.紀馬赫-柏辛 《身體的智慧》集結14篇費登奎斯歷年發表的文章或演講,以及對他的訪談,...

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    甘地教我的情商課

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    有感受方有感動, 有感動方能感化, 要感化別人, 要先感化自己。 要讓別人對你好之前, 自己得先付出相對的能量。

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    ※此版本非PDF版 快樂其實是一種心情,一種柳暗花明的豁然開朗,一種重負頓釋的輕鬆愜意,一種撥雲見日的驚喜,一種洞悉人生真諦的大智慧。搬開別人的石頭很容易,因為我們可以從外表上就將這些石頭辨別出來,難就難在搬開那些自己製造的石頭。本書挑選的小故事,說明擁有快樂的法則,人生的真諦是帶著快樂……

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    放不下的是餘生,放得下的叫人生。 一本驅散敏感孤獨、迷茫困惑、痛苦焦慮的治癒之書。

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    《紐約時報》排行榜暢銷書 【亞馬遜網路書店】自我成長類排行榜冠軍 百萬暢銷書《祕密》導師瑪西.許莫芙,傳授快樂之道 當下,找回內在深層的快樂 「人從辨識導致快樂的成因和導致受苦的成因開始。 辨識後就能逐漸減少導致受苦的成因, 而培養導致快樂的成因。這就是方法。」―達賴喇嘛

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    移除自我、找回信念 馴服內在的力量,找回真正的平靜與快樂

  • 5
    活出自己的如來:作歡喜生活的主人

    活出自己的如來:作歡喜生活的主人

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    人必須認清自己,才能決定該如何活,這就是如來的真諦。 那自己是什麼呢?其實你不必多心,你現在的「當下就是」,「它一切具足,用起來非常方便。」也就是說,現在的你是很豐富的。 每個人注定要照自己的本質去生活,而不可能活出別人的樣子。接納自己,看清現有的環境,走自己的路。  

  • 4.5
    擁抱似水年華

    擁抱似水年華:普魯斯特如何改變你的人生

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    全球矚目的英倫才子艾倫.狄波頓 從浩瀚無邊的《追憶似水年華》蒸餾出甘甜清澈的水,送給讀者。 全書筆法精妙令人折服,更是百分之百的勵志作品, 你將在掩卷之際,對普魯斯特生出無限感激。  

  • 詳細書訊

    你是否感覺時間永遠不夠用?

    被生活瑣事糾纏、追趕工作進度,代辦事項永無止盡,一整天下來,困窘而狼狽不堪?《紐約時報》暢銷書作家佩德蘭‧修賈,傳達了一項重大的關鍵:

    時間,就是你的人生貨幣。
    浪費時間在對人生無益的事情上,只是耗損生命、能量,而且不會獲得任何你期待的回報,你將更加疲憊,時間更加緊迫!
    就從此刻開始,從日常出發,透過本書的一百項正念練習,幫助你逐漸擺脫惡性循環。重新檢視各項人事物的優先順序,只保留時間、精力與生命給最珍貴的美好。一天一練習,一百天之後,你與時間的關係將獲得全面轉化,你是時間的主人,是生活的主人,也是自己生命的主宰,你的人生配置將完全改觀,可以開始從容不迫、怡然自得地享受人生。

    現在就開始,討回被丟失的時間貨幣,邁向輕快而豐盈的人生。

     

    作者簡介

    佩德蘭‧修賈 Pedram Shojai


    Well.org創始人、電影《Vitality》和《Origins》製作人,以及《The Health Bridge》電視節目共同主持人。是一位備受好評的氣功大師、草藥碩士以及東方醫學醫師。佩德蘭在世界各地舉辦研討會和靜修,創辦道教之路學校(Taoist Path School of Alchemy)。他也是系出中國黃龍寺的僧人。目前住在美國加州的歐文郡(Irvine)。


    譯者簡介

    游淑峰


    花蓮人,台灣大學外文系畢,曾任地理雜誌採訪與編輯,目前為自由譯者。譯有《如果,不是舒曼》(合譯)、《我從人生谷底悟出的快樂致富法》、《愈跑,心愈強大》、《跑者之道》、《生而自由,寫而自由》、《如何養出一個成年人》等書。認為能透過譯筆與讀者分享作家的心靈,是一件很幸福的事。

     

    媒體推薦

    好評推薦

    「想獲得更多時間,其實就是暫停下來,活在當下,將時間留給特定的活動。城市修道者現身說法,提醒我們其實都擁有時間去做喜愛做的事,只要我們稍微用點力。」──JJ•維爾京(JJ Virgin),《紐約時報》暢銷書《健美與營養師飲食和糖作用飲食》(The Virgin Diet and Sugar Impact Diet)作者

    「花一百天檢視你的人生,將會改變你看待時間、能量、金錢,甚至人際關係的角度。你將截然不同。馬上試試吧!」──戴夫•亞斯普雷(Dave Asprey),Bulletproof 創辦人,《紐約時報》暢銷書《防彈腦力》(Head Strong)與《防彈飲食》(The Bulletproof Diet)作者

    「這是一本擲地有聲之作,在這個時間飛快消失的時代,本書對你幫助極大。高度推薦!」──丹尼爾•亞曼(Daniel G. Amen),Amen Clinics 創辦人,《搶救記憶》(Memory Rescue)作者

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    • 怎麼置身人生現場呢?如果我們某個部分仍停泊在「彼時」,要怎麼身處在「當下」? 你當然沒有辦法,那是我們巨大能量消耗的地方,我們今天的能量將持續流失到昨天。
    • 你的一部分從來沒有離開那裡、那個時候,把我們綁在那股能量與「那個時間」,所以我們從未真正的出席我們的人生現場,如果我們被卡在「彼處」,
    • 當你學會冥想時,根本不需要任何其他補償。即使在公共場合,坐著就可以做一些深呼吸到下腹部,滋養你的精氣神,如此一來,等待時間就不再煩躁不安,而是「找到時間」喘口氣,潛入放鬆的狀態。
    • 我們不知道自己還有多少時間,但可以選擇盡其所用,發揮到最好。
    • 當你遇到一個緊繃的部位,對著它呼吸,然後問它為什麼無法放鬆
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