情緒成本Emotional cost

財務報表看不見,卻是最昂貴的一種隱藏成本

7 人評分
  • 出版日期:2018/12/11
  • 語言:
  • ISBN: 9789571376165
  • 字數: 58,963
紙本書定價:NT$ 320
電子書售價:NT$ 224

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

每天累積「喜歡」,去除「討厭」,做自己情緒的主人!
拒做情緒乞丐!

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    你怎麼過今天,就怎麼過今生:哈佛、康乃爾教授都在用的STORIES時間整理術,7個方法過更好的生活

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    《財星》推薦75本商管必讀書單之一 克服職場倦怠的經典之作 倦怠、情緒失控、焦躁、沮喪、不想上班 職場如戰場,你要征服的不是競爭對手,而是自己!

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    我想跟你好好說話:賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課

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    親子、夫妻、婆媳、師生、團隊,該如何「好好說話」? 賴佩霞沉潛多年最新作品 名人藝人熱推!

  • 4.6
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    ★熱銷50萬本以上,風靡瑞典的超級暢銷書! ★世界級研究者的傾力之作,全球 16國搶購版權! ★與《真確》作者漢斯.羅斯林齊名的瑞典重量級作家! ★洛桑加參、許瑞云、謝伯讓──快樂推薦!

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    重新相處的勇氣

    重新相處的勇氣:36堂關於家庭、人際、職場的阿德勒勇氣實踐課

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    「在乎他人的評價」、「下不了決心辭職」、 「老公動不動就發火」、「孩子愛說謊」、 「婆婆干涉太多」、「父母年老的焦慮」⋯⋯ 「為何相處這麼累?」 自我、朋友、職場、戀愛、伴侶、親子, 6大關係心理諮商,重新修復關係,療癒相處的能力。

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    最後一次相遇,我們只談喜悅

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    長踞《紐約時報》暢銷榜、亞馬遜五顆星評價 全球授權32國語言,全美熱銷逾40萬冊  兩位諾貝爾和平獎得主,五天相聚,解答一個永恆的問題 經歷痛苦與失去之後,仍能發自內心地快樂嗎? 面對生命中各種無法避免的磨難,該如何超越痛苦,擁抱喜悅而活? 心智與心靈上該要有怎樣的特質與觀點,才容...

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    功勞只有你記得,老闆謝過就忘了:化打擊為祝福的30個命運翻轉明燈

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    十字路口,往哪裡走才好?…… 往哪裡都好,只要開始,就會抵達。 ▌原地不動,你只會結凍。▌ 遇到挫折,生氣只表示你無能為力, 巨嬰才會盡情哭鬧,成熟的人會想辦法解決問題。

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    讀懂一本書:3300萬會員、22億次收聽「樊登讀書」創始人知識變能力的祕密完整公開

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    讀書不是為了賺錢,但學會讀書,才會越來越值錢! 創造22億次收聽數、吸引3300萬註冊會員愛上書的「樊登讀書」創始人讀書心法完整公開 能力培養、思維改建、精選書籍、梳理內容、抓住核心 全方位的知識思維課,打造你無可取代的生存能力!

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    情緒靈敏力

    情緒靈敏力:哈佛心理學家教你4步驟與情緒脫鉤

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  • 4.1
    平靜的心,專注的大腦

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    一心多用的分心年代 禪修是拉回你的注意力、強化心智的過程 脫去其宗教性、神秘性,從腦科學研究驗證 你我都能更專注、更慈心、擁有持續改變人生的力量   現代EQ情緒之父X腦神經科學權威 這是即將改變你生命的一本書!  

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    冒牌者症候群:面對肯定、讚賞與幸福,為什麼總是覺得「我不配」?

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    ◆封面設計理念:受「冒牌者症候群」所苦的人,明明外在成就亮麗耀眼,但內心卻因不斷的自我懷疑而焦慮掙扎,就像艷紅的花朵搭配枯槁低垂的葉片一般。 曾讓蜜雪兒‧歐巴馬、雪柔‧桑德柏格、艾瑪‧華森深陷焦慮 《挺身而進》《姿勢決定你是誰》重量級著作紛紛探討的心理現象

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    哲學的慰藉

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    不受歡迎、缺錢、遭遇挫折、被瞧不起、心碎、困頓的哲學心靈良方,  六位哲學家的智慧,解決六種人生問題!

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    重建生命的內在模式

    重建生命的內在模式:看明白過去的傷,生命就有新的出路

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    人生給的答案Ⅰ

    人生給的答案Ⅰ

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    《紐約時報》《華爾街日報》暢銷NO.1作家,《快公司》「最創新商業人物」 播客節目《提摩西‧費里斯秀》下載量破4億,媒體譽為「音頻界的歐普拉」 售出19國語言,美國銷量突破30萬冊  

  • 讓天賦自由

    讓天賦自由

    電子書售價:NT$ 263

    四個關鍵問題,決定你是否活出自己── 天資 / 什麼是你真正的力量所在? 熱情 / 哪件事讓你永遠充滿活力? 態度 / 你讓際遇左右生命,還是用態度創造運氣? 機會 / 如何為你的熱情找到實踐的管道? 我們每一個人,任何時候,只要願意,都可以做到。

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    都可以,就是大覺醒

    都可以,就是大覺醒:開啟你的量子智慧,打破肉身局限,踏入大開悟的華嚴世界

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    當你從夢裡面醒來,夢裡面的時間就統統不算數了…… ☆全球頂尖科學家都在研究的:心電感應、天眼通、他心通、虹光身、量子力學、平行宇宙、時間、空間、重力的真相……大解密! ★破解天機,體驗無限世界的圓滿 ★跟著心走,一切才是最好的安排 本書會讓你開啟自己的反省,而你反省了之後,就會像通靈一樣,自己就...

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    這些充滿愛的分享 是一份最誠摯的禮物 為了準備你我用全新的眼光 面對自己生命的奇蹟 ★ 1/3開始預購,1/8正式上架

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    往生者其實沒什麼好怕的,最慘也是支離破碎…… 活著的人那種聲嘶力竭,比死亡更刀割。 ▌哭著哭著又笑了!《你好,我是接體員》作者大師兄,36篇從未發表的全新神作!▌ 這邊是殯儀館,不是卡通,不是遊戲,不是連續劇, 沒有重來,沒有存檔,不能起死回生。 有的是悲哀,有的是早知道, 有的是還...

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    人類生命的「任務」,便是「圓滿關係」與「學習愛」。 ★台灣版「與神對話」睽違四年「破繭而出」 「老神」直白分享「創造生命奇蹟」心法 正如作者所說:「我這人沒有傲人的學歷或什麼大學問,就只有一點努力活出生命經歷的勇氣。靠著這丁點莽撞愚魯的勇氣,讓我在生命過程中,透過各式各樣的行為去探索與瞭解自己,...

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    從「自虐人生」超脫的100個祕訣!

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    ~超正向思考術,擺脫「自虐」循環!~ 只在心裡想想無法改變現況,說出口的話能夠改變人生! 10個月還清2000萬日圓的債務,前冠軍保險業務員從人生谷底找到忠於自我的幸福。 「會說話的能量景點」傳授給大家讓人生快樂100倍的「不自虐規則」!    

  • 提升自我肯定感的7堂課

    提升自我肯定感的7堂課

    電子書售價:NT$ 208

    ~無法自我肯定的人,依然是幸運之人~ 痛苦的回憶、自卑的歉疚、他人認同的渴盼 通過每週1句,49天的肯定宣言計畫 終將化為成長的養分,通往幸福之門

  • 逆商AQ:突破逆境的力量,命運將從此改變

    逆商AQ:突破逆境的力量,命運將從此改變

    電子書售價:NT$ 100

    人生逆境的應變智慧! 人生是一連串的難題,生命的真諦就在於面對與解決問題的過程。 ----美國著名作家、精神科醫師 斯科特.貝克 風靡歐美最新AQ研究訓練課程,教你逆流而上,打造人生的智慧。 人們在面對逆境或失敗時的反應能……

  • 要問出好問題,你得先問問自己

    要問出好問題,你得先問問自己:4個核心提問,激發潛藏的內在渴望與能量

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    只要按順序回答以下四個簡易問題, 你的人生便會發生戲劇般的變化: 1.WHAT?──我想做什麼 2.ARE YOU SURE?──真的嗎? 3.WHAT DO YOU WANT?──所以呢? 4.HOW?──該怎麼做?  

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    你的努力要配得上你的野心

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    ★博客來年度暢銷百大書籍《你只是看起來很努力》暢銷作家李尚龍最新力作 ★上市2個月,銷量即破20萬冊的最佳勵志書 ★出版至今穩坐當當網圖書暢銷榜前10名 你也陷入了「低等勤奮」而不自知嗎? 半吊子的努力充其量是自我安慰, 不要怪世界太功利,是你對自己不夠狠心。  

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    放不開,想太多,這樣的你也可以很好

    放不開,想太多,這樣的你也可以很好:不遷就別人,無須改變個性,更能擁有好人緣與成功人生

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    如果連你都不喜歡自己,別人要如何喜歡你?! 你的「弱點」裡面,都隱藏著「優點」,只是你不知道 你該改變「看待自己的方式」,而非改變「自己」! 日本最強人氣講師、暢銷作家,親身實證 只要6步驟!解開內心桎梏,不再因人際關係而心力交瘁

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    你的善良必須有點鋒芒

    你的善良必須有點鋒芒:36則讓你有態度、不委曲,深諳世故卻不世故的世道智慧

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    善良,是一種選擇 但善良不該等同妥協或吃虧 缺乏標準的善良 會為難自己,又慣縱了他人 就因為你很善良,底線應該更高 你當善良,且有力量 ★甫一上市,狂銷150,000冊 ★中國「當當網」心理勵志暢銷榜NO.1 ★網路好評不斷,突破15,000則 戳中13億人內心痛點的人...

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    吃虧的力量

    吃虧的力量:征服險惡職場、破解愛情難關、擊退身邊小人──讓激勵達人教你轉虧為贏的人生致勝法!

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    39則風趣犀利的評論+10篇一針見血的名人時事剖析=絕對受用的人生筆記! 總是吃虧?別氣餒!眼光放遠、分析全局,吃苦當吃補 被誆被騙?沒關係!全力扭轉局勢,不達目的勢不罷休 苦無機會?怕什麼!不試不知道,一試成主顧(?!) 職場、愛情、人際關係讓你疲於奔命? 結合心理勵志、人際關係、經營管理、時...

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    若你委屈自己,任誰都能刻薄你

    若你委屈自己,任誰都能刻薄你:小資世代突破盲腸的30個人生亮點

    電子書售價:NT$ 174

    不只餵養你心靈雞湯, 更讓你吞下真實世界的苦口良藥, 精煉出百戰百勝的逆境抗體。 若你敢要,你就能贏。 只是抱怨,無法改變你所面臨的任何困境, 唯有行動,才能脫困!

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    情緒寄生

    情緒寄生:與自我和解的34則情感教育

    電子書售價:NT$ 269

    只有當你也在意我時,你才會被我的情緒寄生。 超越「情緒陰影」──接住情緒,就接住了自己。

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    成功不再跌跌撞撞

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    權力遊戲的極限生存法則

    權力遊戲的極限生存法則:透視劇集裡爭得你死我活的人物群象,汲取深藏在醜陋背後的險惡救贖

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    《權力遊戲》全球20,454,505粉絲瘋狂按讚! 全美最受歡迎的心理學家 + 20位心理師聯手出擊 透過《權力遊戲》的生存鬥爭,全面析引出人性的真實面貌 貪婪、病態人格、凌虐、被虐、無能恐懼、愛無能、性索求…… 面對權力爭奪的背後,每個人都有各自不得已、或出於性格深處的弱點 在劇集世...

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    電子書售價:NT$ 300

    大喊「給我幸福」,將成為不幸的開始! 如果你不出色,那是因為你只是夠努力而已 如果你不快樂,那是因為你對自己太仁慈  

  • 詳細書訊

    累積資產,善用策略,讓情緒損益從赤字轉正。
    當虧損越多,負債越多,自大、自私、自憐,伴隨而來;
    當收益越多,資產越大,成就感、人際關係、幸福感,愈來愈足。
    與情緒富翁共事,彼此溝通就事論事,順暢無阻;與情緒乞丐共事,凡事擔驚受怕,障礙重重。
    你想要一個不那麼「累」的人生嗎?一切就從控管情緒成本開始!

    .你有想過哪些行動可以提升你的情緒收入、哪些習慣卻像是一種支出,在無形中為你的情緒產生滿滿的負債嗎?想要在日常生活與人際互動中學習成為一個情緒穩定、態度正向而健康的人嗎?作者透具體的理財概念,讓抽象的情緒議題變得淺顯易懂。趕快翻開這本書,提升你的情緒資產吧!--胡展誥(諮商心理師)

    .如果你是可以處理情緒的人,這本書會幫助你知道上天給你多麼豐厚的大禮;如果你目前還在學習跟練習的路上,這本書是極佳的攻略,幫你快速建立情緒資產。--張瀞仁(Give2Asia 亞太經理)

    .這本書用損益表的結構來分析情緒資產,非常貼切的將情緒這件事做了很好的比喻,……,相信能協助讀者們更有效的做好情緒資產管理,讓每個人都成為自己情緒的主人。--游舒帆(商業思維教練)

    傳統的「損益表」,是「收入」-「成本」=「毛利」。
    而「情緒損益表」,則是用來看某一期間或某一事件,我們的情緒損益為何,
    即「情緒收入」-「情緒成本」=「情緒損益」。


    情緒收入--做自己喜歡的工作、服務談得來的客人,培養自己的興趣,找到快樂驅動力等等。
    情緒成本--工作的辛勞、面對討厭的慣老闆及豬隊友,或是親人的情緒勒索等等。
    好好精算情緒損益,才能逐漸累積長期的競爭力並擁有「情緒資產」,資產累積愈多,愈有助於創造未來價值!

    「情緒成本」控管心法:
    1.寧可讓人討厭真實的你,也好過讓別人愛虛偽的自己。
    2.只有心理脆弱的人才爭面子,心理強悍的人根本「不要臉」,因為,他們只爭裡子。
    3.別只看見有形的利益,有時候無形的感受,更能決定一個地方的素質。
    4.好人脈不能完全依賴他人的推薦,能力夠了,有足夠的個人價值時,好人脈自然會出現。人脈要的不是多,是精。
    5.要學會控制自己的情緒成本,也要懂得顧慮他人付出的情緒成本。要介紹爛咖,不如不要介紹!
    6.帶上有色眼鏡,不是為了存有偏見,而是要試著看見不同顏色的世界。
    7.別被他人控制,成為自己情緒的主人,別控制他人,成為別人情緒的討債者。
    8.權力並不一定使人腐敗,但著實考驗著人的本性。
    9.注意自己的數位形象,因為這可能決定了你本人的最終印象。
    10.以和為貴要看人,將這份和氣留給貴人,有時候,隱忍只會讓人得寸進尺。

     

    作者簡介

    紀坪


    紀堡記帳士事務所、紀堡管理顧問有限公司負責人。
    台灣科技大學管理學院博士班,中山大學公共事務管理碩士。

    斜槓青年代表,是記帳士、公司負責人、大學兼任講師、專欄作家。

    把觀察當嗜好,把寫作當練習,不喜歡標準答案,喜歡把腦袋放在不同位置思考問題。文風幽默風趣,總能從隨手可得的簡單故事中,發現令人驚豔的奇妙觀點!

    現為《商業周刊》《天下雜誌》《今周刊》《大數聚》等網路媒體專欄作家。
    已出版著作《懶經濟》、《不換位置,也要換腦袋》。

    部落格:www.cboss.tw

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