情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕

遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人,該怎麼辦?

Emotional Blackmail : When the People in Your Life Use Fear, Obligation, and Guilt to Manipulate You

39 人評分
  • 出版日期:2017/09/01
  • 語言:
  • ISBN: 9789861372402
  • 字數: 150,021
紙本書定價:NT$ 400
電子書售價:NT$ 280

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。


一方想要凡事都依自己的方式,卻因此犧牲掉另一方的利益。
這種雙方力量的較勁,就是一種「情緒勒索」。
調整與摯愛之人緊張、有害的關係,從勇敢斬斷勒索、走出情緒的迷霧開始。


★暢銷20年、全世界都在讀的心理經典★
★領先全球提出「情緒勒索」概念,全面且平衡探討勒索者與受制者的心理、手段與對策★

喜歡這本的人,也看了...

  • 4
    獅子吃素的那一天

    獅子吃素的那一天:如何搞定強勢的人?

    電子書售價:NT$ 266

    1個故事・6步驟‧27個心理成長訣竅 輕鬆理解並搞定性格強勢又難搞的人! ★ 百萬暢銷作家又一治療系力作!法國亞馬遜排行榜長銷不墜! ★ 出版3個月熱賣50萬冊、售出超過20種語言版權! ★ 特別收錄〈人生從此不難搞的關鍵解方〉重點整理!

  • 5
    我想跟你好好說話

    我想跟你好好說話:賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課

    電子書售價:NT$ 259

    親子、夫妻、婆媳、師生、團隊,該如何「好好說話」? 賴佩霞沉潛多年最新作品 名人藝人熱推!

  • 哈佛法學院的情緒談判課

    哈佛法學院的情緒談判課:5大核心情緒策略,創造共贏成果

    電子書售價:NT$ 280

    哈佛法學院經典讀物、一本給所有人的談判書! 運用談判學╳心理學架構5大情緒策略,把情緒納為談判手段,幫你扭轉情勢、明智決策。 ★ 諾貝爾和平獎得主戴斯蒙屠圖、情商溝通作家蔡康永 大力推薦 ★ 榮獲國際預防和衝突解決研究所「最佳解決衝突書籍獎」

  • 4.2
    情緒勒索

    情緒勒索:那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處

    電子書售價:NT$ 186

    「我這輩子的希望都在你身上了……」 「爸媽難道會害你嗎?」 「你敢離開,我就跳下去。」 明明是最愛的家人、伴侶,與信任的朋友、同事, 但為什麼我們卻總是感到委屈、想逃? 你未曾覺察的「情緒勒索」,正在你的日常裡,一步步逼你就範。

  • 5
    質感說話課

    質感說話課:言語的溫柔力量,是送給自己和他人最美的禮物

    電子書售價:NT$ 269

    帶你重新認識言語的真實力量,說出更有質感的人生!

  • 5
    一針見血、兩針見骨,三針見閻王的麻辣說話術

    一針見血、兩針見骨,三針見閻王的麻辣說話術

    電子書售價:NT$ 159

    沒錯!這本書就教你學會吵架!教你如何不動干戈,談笑間為自己討回公道。 Shut Up! 秒解最常見的刁鑽質問;Being Tough! 一次灌頂,強化防禦力,終身有效!EPUB版追加文章!! 23場沒有煙硝味的鬥嘴實戰解析,實用且痛快!!

  • 4.2
    練習自在面對衝突

    練習自在面對衝突:從意見表達到溝通談判,不受情緒操控,輕鬆駕馭衝突、主導結果

    電子書售價:NT$ 245

    有人的地方就有立場, 面對衝突對立面, 如何不被惹怒,也不逃避, 輕鬆有效溝通、說服對方或共創雙贏?

  • 4
    病態人格

    病態人格:是藏著惡意的善良,還是富有魅力的瘋狂?

    電子書售價:NT$ 196

    日本亞馬遜年度暢銷話題書! 30萬讀者大驚:原來他她竟然有病態人格!沒想到這種人意外地多! 拿起本書的你,說不定也是 ?!

  • 能自處,也能跟別人好好相處:成熟大人該有的33個心理習慣

    電子書售價:NT$ 315

    這世界變得愈來愈快, 但總有些文字能撫平內心的皺摺, 療癒困難的心, 願你能學會「和自己相處」, 從「我」了解「我們」, 看見自己和別人身上的光。  

  • 4.2
    其實,我是個內向的人

    其實,我是個內向的人:面對人際關係,隱藏的是不安的自己

    電子書售價:NT$ 252

    把外向當成是普世價值,強迫所有人都必須假裝外向,是一種社會暴力。 曾經暢銷380萬冊以上的「話題作家」南仁淑,坦承自己的內心常常是「邊緣人」的狀態; 她可以站在有上百位讀者的演講台侃侃而談,但其實私底下在有四個人以上的聚會就坐立難安; 她參加西式派對好像如臨大敵,完全陷入「人生茫然狀況」排...

  • 4.5
    正念溝通

    正念溝通:在衝突、委屈、情緒勒索場景下說出真心話

    電子書售價:NT$ 245

    ★全球首本!結合正念+非暴力+體感治療的溝通書! ★心理學家瑞克‧韓森盛讚:「如果只能推薦一本人際溝通的書,那非這本莫屬了!」 ★鄺麗君、溫宗堃、陳德中、丹尼爾.高曼、傑克.康菲爾德、約瑟夫‧戈德斯坦、雪倫.薩爾茲堡、塔拉.布萊克、蘇珊.葛凌蘭、瑞克.韓森、賴瑞.楊、克里斯.克萊瑟、米齊.卡什坦...

  • 4.4
    知性對話必備!提升素養的生存之書

    知性對話必備!提升素養的生存之書

    電子書售價:NT$ 238

    ★「我非常非常喜歡這本書!」臺大最受歡迎哲學課 苑舉正教授  熱烈推薦的絕佳讀物 ★ 口碑熱銷130萬冊系列!韓國上榜超過160週,人氣更勝《被討厭的勇氣》! ★ itunes收聽冠軍,下載紀錄破1億!最強說書人「給平凡人的淺知識」 ★ 製作人羅暎錫(羅PD)以此系列為靈感,策畫tvN「懂也沒...

  • 4.1
    你不爽,為什麼不明說?

    你不爽,為什麼不明說?:腹黑、酸言、擺爛,好人面具下的「被動式攻擊」

    電子書售價:NT$ 250

    認識人際冷憤怒,化解情緒的「被動式攻擊」 23個練習,化虛假為真實,練習精準表達不滿與憤怒!

  • 4.5
    一開口撩人又聊心

    一開口撩人又聊心:被異性喜歡,被同性肯定,不冷場、不辭窮、不尷尬、不被句點的人際互動課

    電子書售價:NT$ 210

    撩人要聊心!心理師教你提升好感與互動技巧的自在聊天術 在人際關係中如魚得水,友情提升,感情加溫,逆轉人生  

  • 4
    你的善良必須有點鋒芒

    你的善良必須有點鋒芒:36則讓你有態度、不委曲,深諳世故卻不世故的世道智慧

    電子書售價:NT$ 196

    善良,是一種選擇 但善良不該等同妥協或吃虧 缺乏標準的善良 會為難自己,又慣縱了他人 就因為你很善良,底線應該更高 你當善良,且有力量 ★甫一上市,狂銷150,000冊 ★中國「當當網」心理勵志暢銷榜NO.1 ★網路好評不斷,突破15,000則 戳中13億人內心痛點的人...

  • 朋友這種幻想

    朋友這種幻想:社會學家教你不被人際關係困擾的8堂課

    電子書售價:NT$ 182

    閨蜜和死黨雖讓生活充實愉快,但有時也讓你很受傷? 被同事排擠、被同學冷落,自己到底哪裡做錯了? 想融入團體、多多與人交往,內心卻覺得壓力山大?   一位社會學家父親,面對女兒和時下年輕人的友誼焦慮, 以專業角度,提供最簡單、溫暖的解決之道。  

  • 跟這本相似的有...

  • 4.3
    看懂關係,療癒心靈

    看懂關係,療癒心靈:關係治療理論與實務

    電子書售價:NT$ 252

    開始談戀愛、論及婚嫁、養兒育女之前,每個人都要學習的心理學! 人際互動就像層層複製的「關係」,如何減少心靈痛苦?敏銳覺察生活裡各種負向關係加諸於己的包袱?兩位作者融會貫通心理治療發展百年來重要論述,加上20多年實務工作心得,提出關係類型理論和關係動力架構,協助人從12種生活腳本裡釋放出來,疏通...

  • 4.2
    關係界限:解決人際、愛情、父母的情感糾結症

    關係界限:解決人際、愛情、父母的情感糾結症

    電子書售價:NT$ 237

    心理界限探索x 物理界限探索 x 建立界限的公式與步驟,療癒且茁壯自我! 什麼樣的人需要心理界限?

  • 4.2
    高敏感是種天賦2:實踐篇

    高敏感是種天賦2:實踐篇:與眾不同的內在力量

    電子書售價:NT$ 224

    ★搶先歐美、全球首發!!伊麗絲.桑德 高敏感二部曲★   讓高敏感族擁抱自我的暢銷書《高敏感是種天賦》唯一新作。 給全世界15億高敏感族、35億內向人, 釐清人際界線、自我保護、愉悅做自己,以勇氣面對生活的「最強實踐指南」! 2017年高敏感族自我檢測量表引爆全台100,000 次瘋傳...

  • 守好你的心理界限,療癒你的內在小孩

    守好你的心理界限,療癒你的內在小孩:善良的人,不一定要這麼辛苦!教你懂得保護自我,親近他人,擁有生活「自我決定權」的訓練

    電子書售價:NT$ 266

    人與人相處,就好像在玩兩人三腳的遊戲,儘管有人很認真,但如果不能配合同伴的腳步,就很容易絆倒跌傷。或者,我們自己很認真玩遊戲,對方卻一點都不在意,可能會讓我們氣得想解開繩子自己跑,或甚至想換一個搭檔算了。只是,把對方換掉,難道就讓彼此好配合,解決問題嗎?

  • 你到底是誰?

    你到底是誰?:解開不可思議的人格謎團

    電子書售價:NT$ 196

    ★TED超人氣演說近四百萬人點閱 ★哈佛最受歡迎的心理學教授、暢銷書《探索人格潛能,看見更真實的自己》 作者布萊恩.李托最新著作 誰說性格是天生的改不了? 我們其實比自己想得還要複雜。 你認為自己是內向還是外向?平易近人還是容易翻臉? 個性真的是天注定嗎?性格,能改變嗎?

  • 4.5
    傾聽生命故事與敘說的療癒力

    傾聽生命故事與敘說的療癒力:阿德勒學派心理治療

    電子書售價:NT$ 266

    治療是一門傾聽的藝術,每位案主都在敘說自己的故事,治療師傾聽案主的故事,同時也引領案主傾聽自己的故事。 本書是阿德勒心理學家曾端真教授將阿德勒心理治療的教學與實務工作,加以沉澱與整理,留下自己的學習記錄,也是學習個體心理學的最佳基本教材。

  • 為什麼覺得自己不夠好?

    為什麼覺得自己不夠好?:找出內在折磨你的根源,從自責枷鎖中解脫

    電子書售價:NT$ 216

    韓國網路書店YES24心理類暢銷書 我們殷切期盼過得幸福, 但多數時候,我們都覺得自己是不幸的。 經常覺得自己不夠好,羨慕,或嫉妒別人。 經常後悔自己做過的決定;害怕別人對自己生氣,不敢說出內心的想法。 經常無法堅持到底,決定減肥又大吃大喝,決定運動但只維持了三天…… 處理這些失...

  • 這樣的我,也是不錯

    這樣的我,也是不錯:即使人生不那麼閃閃發光,你也能好好愛自己

    電子書售價:NT$ 269

    ★美國心理學大師馬克‧利瑞(Mark Leary)特別推薦,讀者好評不斷 ★最深入人心的心理學短篇文集,獻給所有應該善待自己的你   「即使人生不那麼閃閃發光,我還是很喜歡我自己。」 ——踏出自我寬容的第一步,療癒自己的心

  • 4
    焦慮型人格急救手冊

    焦慮型人格急救手冊:如何在情緒的狂風巨浪中一再脫險?

    電子書售價:NT$ 270

    在社交場合害怕被關注,只想躲在角落? 突然感到呼吸急促、手心冒汗,像是快要死掉? 經常坐立不安、緊張易怒、睡不著覺,像個隨時會爆炸的火藥庫? 你不是瘋了,你只是容易焦慮。

  • 為什麼青少年都衝動(全新修訂版)

    為什麼青少年都衝動(全新修訂版)

    電子書售價:NT$ 280

    「我的孩子怎麼會變得這麼粗魯、憤怒又叛逆?」 「我過去以為親子之間擁有的情感也許只是我的想像。我到底做錯了什麼?」 ※亞馬遜書店青少年心理學BEST SELLERS ※了解21世紀青少年的大腦,讓父母在孩子的青春期不再焦頭爛額

  • 圖解心理學 修訂版

    圖解心理學 修訂版

    電子書售價:NT$ 210

    「你在想什麼?」「我在想什麼?」「他在想什麼?」 從心理學角度一層一層揭開內心的面紗, 還原人心最真實的面貌。

  • 特價
    憤怒療癒力:每一次失控都隱藏著被忽略的傷痛,透過三大覺察練習走出情緒黑洞,和更好的自己相遇

    憤怒療癒力:每一次失控都隱藏著被忽略的傷痛,透過三大覺察練習走出情緒黑洞,和更好的自己相遇

    電子書售價:NT$ 250

    你常失控嗎?你老把怒氣往肚裡吞嗎? 專治憤怒問題的心理學家融合40年經驗提供實用技巧, 讓憤怒療癒你的陳年傷痛,讓更好的你從黑洞中走出! ★口碑推薦|周慕姿(心曦心理諮商所所長) ★專文推薦|洪仲清(臨床心理師.作家)、海苔熊(科普心理學作家) ★亞馬遜讀者4.5星佳評 ★國際媒體、...

  • 解密

    解密:吸引力法則的真相

    電子書售價:NT$ 196

    為何吸引力法則在我身上沒有成功?Yahoo!奇摩知識+超自然分類管理員,國內頂尖超自然研究家成和平醫師,帶您一探吸引力法則背後的秘密!

  • 與情緒和解

    與情緒和解:在衝突中做出明智選擇,維持和諧的關係

    電子書售價:NT$ 215

    你常生氣、為小事抓狂嗎? 抓狂不是壞事,摸清情緒模式與疏通才是重點 讓每位母親、妻子與女性都深深共鳴的一本書! 很想抓狂、準備抓狂、或是已經抓狂了! 沒關係,拿起本書召喚新的方法、觀點,以及全新的你。   ★全美最受歡迎的成長專家分享「情緒處理手冊」 ★百萬暢銷作家全新...

  • 4.5
    好想找人說說話

    好想找人說說話

    電子書售價:NT$ 210

    當「心」開始裂了、崩潰了,如何修補平復? 找個適合的人,聊心也療心。只要勇敢向前走,就會有亮光。  心理問題類似感冒或牙痛,有點困擾但又好像沒什麼大不了。 本書教你如何在需要的時刻,找到最需要的資源。 第一次找心理師就上手。   

  • 詳細書訊

    《商業周刊》第1553期精采書摘〈有條件說Yes,完美解套情緒勒索〉

    一段親密關係中有情緒勒索的要素存在,並不代表這段關係已經被判定為失敗,而是表示我們需要更誠實地面對,改正這種造成自身痛苦的行為模式,讓所有的親密關係都能回歸到更穩固的基礎上。——蘇珊.佛沃

    面對情緒勒索,需要很大的勇氣,而本書,將會賦予你勇氣。

    想想那些對你意義重大的人,是否曾這樣說過?
    只要有任何一項肯定的答案,就代表你已經受到情緒勒索的折磨!

    .施暴者  你不照著我說的進行,我就讓你日子難過!
    .自虐者  你這樣做,讓我心裡很受傷。
    .悲情者  你不讓步,就是自私、邪惡、貪婪、沒心肝的人!
    .欲擒故縱者  你若可以幫我,我就會更愛你/我就讓你升職/你馬上就能拿到獎金。

    但是「一個巴掌拍不響」,若你也曾有過以下任一種想法,
    其實你正在訓練對方成為情緒勒索者!

    .依賴贊同者  如果你不同意我,那一定是我做錯了什麼或是我哪裡不好。
    .爭論平息者  只要我保持平靜的態度,就不會惹你生氣了。
    .自責者  這一切都是因為我,才使你必須承受這些痛苦。
    .自我懷疑者  大家都說是我不對,或許真的是我反應過度了。

    人與人相處,摩擦有時、爭吵難免。但「情緒勒索」中雙方力量的較勁,卻可能一步步危害到最重視的親密關係及自尊!

    蘇珊.佛沃博士於1997年領先全球,首度提出「情緒勒索」的概念,20年來拯救了眾多無助的人們。在本書中,她透過邏輯分析、詳細條列,再加上豐富的諮商案例,完整且平衡地剖析情緒勒索中加害者與被害者的樣貌、內心世界,以及勒索的手段和解決的對策。

    書中並提供實用的檢核表、簡單測驗、好用腳本、改變自我的重要步驟,以及一些無殺傷力的絕佳溝通技巧,幫助你調整造成痛苦的行為模式,讓親密關係回歸到更穩固的基礎上。

     

    ▍作者簡介

    蘇珊‧佛沃(Susan Forward, Ph.D.)

    領先全球提出「情緒勒索」概念的心理學博士,同時也是享有國際盛名的心理治療師和多本暢銷書的作者。擁有超過四十年心理治療經驗,在多家心理機構和醫學診所擔任心理醫師和指導顧問,解救了無數有心靈方面困擾的人。在加州成立第一所私人性暴力治療中心,並在南加州許多醫療和治療機構擔任團體治療師或顧問,更經常受邀至美國各大媒體節目接受專訪。

    有鑑於來求助的個案,多半都深陷在「情緒勒索」有害關係而不自知,蘇珊‧ 佛沃於一九九七年領先全球提出「情緒勒索」新概念,解釋這種彼此較勁的力量拉鋸,以及因此導致的種種讓人困擾的行為。

    她將多年來的諮商經驗與解決對策全寫進本書中與大家分享,出版後大受歡迎,翻譯成多國語言,成為全世界都在讀的心理經典, 暢銷二十年。

    她透過自己的作品、廣播節目與親身諮商,以敏銳的觀察、高效率和具同理心的互動諮商法,為世間男女打開充滿自信、自我力量與情緒獨立的新世界。

    譯者簡介

    杜玉蓉

    政大新聞所畢業。譯有《40個天堂》《情緒勒索》《白金定律》等書。現從事文字工作。

    媒體推薦

     

    各界推薦

    李錫錕  臺大最有人氣的政治學教授
    吳佳璇 精神科醫師、作家
    周志建  輔仁大學心理諮商博士
    周慕姿  諮商心理師
    海苔熊  科普心理暨愛情心理學家
    陳鴻彬  諮商心理師、資深輔導教師
    許皓宜  諮商心理師
    賴芳玉  律師

    聯合推薦

    這本書可說是我最早的啟蒙。可以更清楚情緒勒索的樣貌,以及不同文化背景的心理實務工作者,在面對這個情感關係模式時,有什麼相同或相異的看法與做法。——周慕姿

    不要為了他人賠上自己的人生。學會為自己的情緒負責,也讓別人為自己負責。—周志建

    這本書提到許多步驟改善勒索關係,找出適合自己的步調,拿回人生主控權。—海苔熊

    透過這本書真誠面對、不逃避,才有可能超越糾結、跳脫陷溺的情緒,回到真實關係裡真誠面對彼此。—陳鴻彬

    媒體讚譽

    我們終於可以鬆一口氣了!本書能幫助你辨別與修正與摯愛之人緊張、有害、令人困惑的關係。—蘇珊‧ 潔佛博士《向生命下戰帖》作者

    本書提供了有用資訊、有效技巧及熱情鼓勵,讓身陷情緒勒索的你能改變自己、改變關係,進而改善人生。——出版人週刊

    暢銷作家再出擊!提供一堂自我奮戰的課程,讓你輕鬆擺脫利用罪惡感操控你的人。—— Library Journal

    這本書的內容看似公式化,充滿各種容易上口的口號,如「情緒迷霧」等。但再加上真人實事的案例,反而能快速吸引住讀者的目光,迅速找到解決的方法。—— Detroit Free Pres

    讀者好評

    這本書教會我們要懂得聆聽自己的聲音、體會自己的感受,而且小心不要讓任何人低估自己,或是代替你做決定。

    所有人都可能是情緒勒索者或受制者,或者兩個都是!大家都應該讀這本書,來避免我們自己的行為破壞了人際關係。

    適用於所有人,能幫助我們改善自信、自尊與環境限制,遠離不斷利用情緒勒索自己的人。即便已經在看心理醫師,這本書也能派上用場。畢竟你不是每天都可以見到醫生,但這本書卻隨時都在。

    直到你讀過這本書之前,可能都不會知道自己其實活在情緒勒索之中!

    目錄列表


    書評

    • Cian Cian寫了書評。
      整本書對於情緒勒索給了很明確的定義與指南提供讀者進行自身評估,算是一本很完整的入門書籍。文字與舉例都淺顯易懂,適合大眾閱讀。但因作者以西方社會價值觀與經驗作為出發點撰寫,對於在華人社會中遇到的某些難題...
      繼續閱讀
    • huangtingyi.tw huangtingyi.tw寫了書評。
      我不想再談這件事了。\ 我們看事情的角度不一樣。 我要想想。 事情愈大,我需要更多的時間想。\ 你可以有你的看法。(被罵自私神經病等)
    完整書評列表(2)

    劃線註記

    購買後可以劃線與撰寫書評
    劃線列表(4054
    最近瀏覽與試讀
    情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕