人生好難,到底哪裡出問題?

喜劇演員×僧侶×科學家如是說

11 人評分
  • 出版日期:2019/04/01
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789861372723
  • 字數: 120,814
紙本書定價:NT$ 330
電子書售價:NT$ 231
本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

購買領書額度

★喜劇演員×僧侶×科學家,意想不到的三人組合,笑談人生老問題,人生智慧×佛學×科學相互激盪,火花四射!
★將正念、佛學、科學、演化、心智與情緒運作等複雜難解知識原理,以輕鬆好懂幽默對話呈現。
★郎祖筠、理科太太、陳德中、温宗堃、熊仁謙、劉軒、謝盈萱、謝伯讓、蘇益賢、喬‧卡巴金、丹尼爾‧席格、尼爾‧蓋曼、史帝芬‧佛萊……國內外文藝圈、心理科學界、正念靜心領域,重磅推薦!

喜歡這本的人,也看了...

  • 4.6
    真正無懼的身心防彈術

    真正無懼的身心防彈術:美國特勤局專家帶你提升心理素質,面對各種挑戰

    電子書售價:NT$ 280

    ★生活流彈不斷,你要做好身心防彈! ★美國亞馬遜書店排行榜暢銷書,破千讀者5星人氣好評!   美國911事件倖存者、美國特勤局專家,首度出書分享! 想擁有防彈心態,不再遇事總是恐懼逃避、遇人總是被欺受辱, 就向頂級特務學最強的心理素質、非凡韌性!

  • 下個10000小時,你打算怎樣過?

    下個10000小時,你打算怎樣過?:(網路瘋傳!轉發破百萬的人生規劃理念)

    電子書售價:NT$ 264

    105家企業HR閱讀後,一致強烈推薦! 網路瘋傳!轉發破百萬的人生規劃理念 微博、知乎超過300000忠實粉絲鼎力支持!

  • 閣樓小壁虎(全新插畫經典復刻版)

    電子書售價:NT$ 175

    獻給成熟靈魂的童話,也是獻給未熟青春的見面禮 「不要成為一個理想的別人,永遠成為一個真實的自己。」

  • 4.7
    我想跟你好好說話

    我想跟你好好說話:賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課

    電子書售價:NT$ 259

    親子、夫妻、婆媳、師生、團隊,該如何「好好說話」? 賴佩霞沉潛多年最新作品 名人藝人熱推!

  • 4
    平靜的心,專注的大腦

    平靜的心,專注的大腦:禪修鍛鍊,如何改變身、心、大腦的科學與哲學

    電子書售價:NT$ 322

    一心多用的分心年代 禪修是拉回你的注意力、強化心智的過程 脫去其宗教性、神秘性,從腦科學研究驗證 你我都能更專注、更慈心、擁有持續改變人生的力量   現代EQ情緒之父X腦神經科學權威 這是即將改變你生命的一本書!  

  • 4.6
    你好,我是接體員

    你好,我是接體員

    電子書售價:NT$ 224

    ◆第一線的接體實錄! ◆台灣葬儀界白幕背後首度曝光! ◆暗黑系幽默美學,集萬千飄點、淚點和沸點於一身,帶給各位滿滿的大平台! ★紅爆PTT媽佛版的系列文章「接體員大小事」原作者「過水流大師兄」隆重登場! 你好,我是殯儀館的接體員。 我們這裡冰了很多都是比較窮苦的人,或是無名屍跟有名...

  • 4.4
    超速學習

    超速學習:我這樣做,一個月學會素描,一年學會四種語言,完成MIT四年課程

    電子書售價:NT$ 266

    跟著學習之神,依循「超速學習」九大法則, 在短時間內學會任何你想學的,就算再難的技能,也不是難事!

  • 4.5
    僧人心態

    僧人心態:從道場到職場,訓練你的心,過著平靜而有目標的每一天

    電子書售價:NT$ 294

    他的一支影片有4億次瀏覽,創下前所未有的紀錄! 他的社群媒體有超過3,850萬人追蹤。 他獲獎無數,被Yahoo財經選為2020年10大影響人物, 被媒體譽為「數位世代心靈導師」!   ★未出版即售出全球39國版權!美國亞馬遜網路書店預購即上榜!

  • 4.7
    最後一次相遇,我們只談喜悅

    最後一次相遇,我們只談喜悅

    電子書售價:NT$ 294

    長踞《紐約時報》暢銷榜、亞馬遜五顆星評價 全球授權32國語言,全美熱銷逾40萬冊  兩位諾貝爾和平獎得主,五天相聚,解答一個永恆的問題 經歷痛苦與失去之後,仍能發自內心地快樂嗎? 面對生命中各種無法避免的磨難,該如何超越痛苦,擁抱喜悅而活? 心智與心靈上該要有怎樣的特質與觀點,才容...

  • 4.7
    設計你的小習慣

    設計你的小習慣:史丹佛大學行為設計實驗室精研,全球瘋IG背後的行為設計學家教你慣性動作養成的技術

    電子書售價:NT$ 280

    ★紐約時報、亞馬遜排行榜暢銷書 ★華爾街日報、富比士、今日美國報等主流媒體選書 ★《影響力》權威作者Robert Cialdini等名人推薦  

  • 你怎麼過今天,就怎麼過今生

    你怎麼過今天,就怎麼過今生:哈佛、康乃爾教授都在用的STORIES時間整理術,7個方法過更好的生活

    電子書售價:NT$ 250

    股神巴菲特說:「我基本上什麼都買得到,卻買不到時間。」 劍橋、康乃爾、哈佛、倫敦經濟學院等名校學者背書的一套行動準則 讓你不再錯過美好體驗,打造賺取時間的微習慣! ★獻給患有「錯過恐懼症」「崇尚忙碌」的所有現代人 ★第一本教你善用閒暇時間、提升「體驗商數」之作 ★《金融時報》年度選...

  • 4.3
    你的第二人生始於你明白人生只有一次

    你的第二人生始於你明白人生只有一次

    電子書售價:NT$ 217

    日復一日的規律生活,幾乎淹沒了所有感受。看似擁有一切,卻忘了怎麼發自內心微笑。 現在的你,是否正以童年夢想的方式生活著?如果不,還有機會重來一次嗎? ★法國狂銷130萬冊,平均每天有1500人從書中得到開啟第二人生的勇氣! ★連續兩年蟬聯法國十大暢銷書,FB與IG最多人拍照分享,引爆療癒風...

  • 4.5
    關係黑洞:面對侵蝕關係的不安全感,我們該如何救贖自己?

    關係黑洞:面對侵蝕關係的不安全感,我們該如何救贖自己?

    電子書售價:NT$ 230

    ◆2017年最熱銷的心理勵志書《情緒勒索》作者周慕姿,再度重磅回歸! 如果《情緒勒索》是教你逃脫一段窒息的關係, 這本書將告訴你如何不讓珍惜的關係走向盡頭 ──第一本全面探討「安全感」的關係修復指南──

  • 4.5
    別讓世界的單薄,奪去你生命的厚度

    別讓世界的單薄,奪去你生命的厚度:以印度哲學為師,找回內心的自由權

    電子書售價:NT$ 175

    不懂死亡,曲解存在,驅使我們無明而盲從,不斷做出錯誤選擇。 用一套不一樣的思維,爬梳內在的恐懼與得失心, 就能以寬闊從容,迎接生命厚實的一切。

  • 4.4
    八週正念練習

    八週正念練習:走出憂鬱與情緒風暴

    電子書售價:NT$ 245

    ※電子書未附練習光碟 從很深的不快樂中,找回完整的自己。 憂鬱的自責、焦慮的恐懼、承受壓力的筋疲力竭…… 即使在最困難的情境,也有一種安靜、明智的聲音, 讓人收拾散亂的心,回到呼吸和身體感受。

  • 4.6
    比句點更悲傷

    比句點更悲傷

    電子書售價:NT$ 224

    往生者其實沒什麼好怕的,最慘也是支離破碎…… 活著的人那種聲嘶力竭,比死亡更刀割。 ▌哭著哭著又笑了!《你好,我是接體員》作者大師兄,36篇從未發表的全新神作!▌ 這邊是殯儀館,不是卡通,不是遊戲,不是連續劇, 沒有重來,沒有存檔,不能起死回生。 有的是悲哀,有的是早知道, 有的是還...

  • 4.7
    人生路引

    人生路引:我從閱讀中練就的28個基本功

    電子書售價:NT$ 250

    環球演講熱血醫師、閱讀引路人楊斯棓,誠摯醞釀五年的第一本書!   面對無法快轉或倒退的人生時鐘, 他以前人智慧為樁,個人經驗為網, 轉化28本經典好書的智慧, 幫助你在人生關卡中找到方法活下來,而且活得好。

  • 4.2
    你可以生氣,但不要越想越氣

    你可以生氣,但不要越想越氣:停止情緒化思考、不再與對錯拔河,從此擺脫「地雷型」人設!

    電子書售價:NT$ 231

    你的「情緒」沒有錯,都是「想法」惹的禍! 每一種情緒,都是真實的自己。 坦然接受它,給予理解和撫慰,它才不會一直悶燒而引爆人際地雷!

  • 4.6
    那時候,我只剩下勇敢:一千一百哩太平洋屋脊步道尋回的人生

    那時候,我只剩下勇敢:一千一百哩太平洋屋脊步道尋回的人生

    電子書售價:NT$ 266

    走進世界的荒境,走出人生的荒蕪。 人需要的不是「逃避的出口」,而是「面對的入口」。   改編電影於2015年初上映 由金獎影后瑞絲‧薇斯朋主演、《失戀排行榜》、《非關男孩》尼克‧宏比編劇 各界媒體預測瑞絲薇斯朋將以此片再度奪得奧斯卡影后 什麼是勇敢? 坦然面對心碎是一種勇敢;接受一無所有是一種勇...

  • 跟這本相似的有...

  • 好好存在:ㄧ位心理學家的療癒書寫

    好好存在:ㄧ位心理學家的療癒書寫

    電子書售價:NT$ 240

    人生美好,但持續美好不容易, 因為,人生的苦難從不止息! 盼望本書能協助人們重視心理衛生, 有能力縫補無可奈何的人生破洞, 也有勇氣因應來自環境的不斷挑戰; 找到屬於自己安頓身心的方法,好好存在。

  • 6分鐘日記的魔法

    6分鐘日記的魔法:最簡單的書寫,改變你的一生

    電子書售價:NT$ 252

    ★Amazon暢銷書,全球超過1100則5星好評! ★暢銷德、英、美、韓四國! ★電子書包含「書+日記本」 ★結合正向心理學、習慣和自我反省的真知灼見! ★包含各種啟發心靈及自省的引導和提問! ★洪仲清(臨床心理師)、海苔熊(科普心理作家)、丁菱娟(世紀奧美公關創辦人)、李欣頻(身心靈暢銷...

  • 4.7
    傾聽生命故事與敘說的療癒力

    傾聽生命故事與敘說的療癒力:阿德勒學派心理治療

    電子書售價:NT$ 266

    治療是一門傾聽的藝術,每位案主都在敘說自己的故事,治療師傾聽案主的故事,同時也引領案主傾聽自己的故事。 本書是阿德勒心理學家曾端真教授將阿德勒心理治療的教學與實務工作,加以沉澱與整理,留下自己的學習記錄,也是學習個體心理學的最佳基本教材。

  • 反過來想就對了

    反過來想就對了

    電子書售價:NT$ 180

    一念之間決定你的人生 人生無常,當遭遇到不幸的意外 有人從此一蹶不振,有人找出一線生機 能決定好與壞的只有自己 書中透過12個由「負面」轉「正念」的真實故事,配合專業的心理學理論分析,一步一步引導我們養成一生受用不盡的「正面思考」觀念,生命往往因此找到新的出口,從此開展更積極的新人生。

  • 5
    一次讀懂心靈探索經典

    一次讀懂心靈探索經典

    電子書售價:NT$ 420

    當我們進入這個世界,即代表一個問題, 而人生就是提供問題的解答。

  • 幸福,是人生最深的滋味:全世界的人都想要的幸福課

    幸福,是人生最深的滋味:全世界的人都想要的幸福課

    出版日期:2014-03-05
    電子書售價:NT$ 125

    本書以班夏哈教授的幸福理念為線索,結合當代大眾的心理需求,從「我們為什麼不幸福」入手,對人們在職場、婚姻中,在心態、情感及財富等方面的「幸福困惑」,做出全面解讀,並提供詳細的指導建議,是極具勵志意義的心理教科書。

  • 小故事大啟發

    小故事大啟發

    出版日期:2015-02-25
    電子書售價:NT$ 150

    著名心理學家沙賓認為:「故事擁有激發人性的本能。」 唯有透過簡單的故事哲理,才能體會最深奧的人生哲理。 本書中近300 則的精選中外小故事,將帶給你最雋永、深刻的生命體會。 本書中的三百餘則故事,是從浩瀚的歷史經驗中傳承而來的寶貴資料,深受中外讀者喜愛,每一個故事……

  • 4.4
    就算人生事與願違,也要活成自己喜歡的樣子

    就算人生事與願違,也要活成自己喜歡的樣子:意義治療心理學之父「弗蘭克」,逆境重生的勇氣!

    出版日期:2020-07-15
    電子書售價:NT$ 245

    ★首部實踐「意義治療」的類小說,成功找回活著的意義與價值! ★繼弗洛伊德與阿德勒之後──意義治療心理學之父「維克多.弗蘭克」! ★七天改變人生!以「蘇格拉底反詰法」與弗蘭克深度對話,窺見人生的真理!

  • 4
    謝謝生命中的討厭鬼

    謝謝生命中的討厭鬼:學會心靈轉化法,讓笨蛋天使幫你重拾平靜與快樂!

    電子書售價:NT$ 225

    ★著名德國心理治療師羅伯特.貝茨,與《當下的力量》作者並列全球最具影響力三大導師之一 ★多部著作在德發行量逾百萬冊,雄霸德國《明鏡周刊》暢銷榜數年 受夠那些豬隊友了嗎?為什麼總是有人能讓我們氣得說不出話來? 你可能不知道,這些親密的豬隊友其實是我們生命中的天使! 全球最具影響力三大導師之...

  • 每個人都要會的幽默學

    每個人都要會的幽默學

    出版日期:2013-10-01
    電子書售價:NT$ 140

    作家普里希文說:「生活中沒有哲學還可以勉強過下去,但沒有幽默,則只有最愚蠢的人才能生存。」在人生中總有許多無奈、愁苦與悲傷,在生活中,豈能事事盡如人意?而幽默則是能讓你雨過天晴、迎向陽光的人生金鑰。之所以如此,是因為生活賦予了幽默歡樂、機智、豁達等深厚的哲理和藝術內涵,它是一種飽含情趣的人生智慧……

  • 谈理想

    谈理想:迈向有意义的人生(簡體版)

    電子書售價:NT$ 154

    ◎如何能开垦人生的「善」,带出美丽与隽永,把不可能转化成可能?答案便是理想。 ◎阐释何谓理想?并厘清理想、个人及群体间的相互关系,构建有意义的人生。 ◎明确指出如何酝酿与落实理想,因而获得理想在心灵、生活以及社会、国家上回报。  

  • 4.7
    開心

    開心:達賴喇嘛的快樂學

    電子書售價:NT$ 224

    放下偏見,用理智分辨事物真相,勤練心識轉化的技巧, 你將遠離煩惱,得到真正的快樂和完全的自由。 快樂需要學習和修練。 追求快樂、避免痛苦是每一個人的本能,也是許多人的生活目標。但真正能離苦得樂的人少之又少。

  • 4
    暗示療法的奇蹟

    暗示療法的奇蹟:一種喚醒你內在身心療癒的力量,效果非常驚人!

    電子書售價:NT$ 196

    光拚命是沒有用的! 佛洛伊德與拿破崙‧希爾最讚嘆的大師, 「心理暗示之父」傳承百年的信心引導── 「每一天,每一天,我在各方面都會更好、更棒、更進步。」 只需早晚誦唸,你想要的,都會實現! 數萬人驗證的奇蹟力量,簡單又有效的自救方案!

  • 心靈故事書5:點亮手中的蠟燭,就能得到幸福

    心靈故事書5:點亮手中的蠟燭,就能得到幸福

    電子書售價:NT$ 118

    心靈故事書現代人的生活狀態導致了心理問題的日益膨脹,幸福和快樂漸漸被生活的重負和心理的壓力所取代。很多時候我們認識不到自己的問題,因為我們每天都和自己在一起,反而變得「不識廬山真面目」了,我們需要別人來指點迷津。那些生活快樂、心態健康的人,只是因為他們擁有很好的方式去排解罷了。 當然,沒有人願意承...

  • 化解人生煩惱的八大練習(二版)

    化解人生煩惱的八大練習(二版):資深心理師的獨到觀察,化成你的轉念心法

    電子書售價:NT$ 224

    煩惱也能分門別類,細細咀嚼 理出連自己都沒察覺的隱形芥蒂,俯視痛苦之事在人生藍圖的意義 體驗一掃陰霾的輕鬆感

  • 善良練習

    善良練習:發揮善的感染力,療癒紛亂的世界

    電子書售價:NT$ 260

    美國亞馬遜讀者★★★★★好評! 當前人類最迫切需要的一本書 科學證實,善良具有驚人的療癒力和感染力, 如果只有一種方法能夠改變人類與地球的命運,那麼非「善良」莫屬 一天一點,運用心理技巧與正念練習, 擴大與生俱來的同理心,感染周遭世界 你,就是紛亂世界的一帖良藥

  • 詳細書訊

    人類本該成為地球上最幸福快樂的物種,
    為什麼我們卻老是覺得不開心?

    一位笑果十足的喜劇演員,也是現代人心靈瘟疫──憂鬱症的倖存者;
    一位滿身佛味的藏傳僧侶,也是英倫男神BC的正念指導老師;
    一位高智商大腦專家,也是愛用實驗精神探尋一切情商問題的科學控;
    3人經歷迥異,齊聚一書,暢談你我都想知道的人生大哉問!

    助你有意識地幫大腦心智軟體升級,
    就能讓想法更貼近人性,
    活出美好的「人樣」!

    人生好難、不開心,到底哪裡出問題?

    ★喜劇演員如是說──
    這全都是因為我們把自己看得更像機器,而不像人!你以為心情不好、遇到難題時,只要像換支iPhone一樣,換得更新更好,就能解決?

    ★僧侶如是說──
    人們往往把糾纏著你的想法與念頭,看得比你自己更大更重要。西藏古諺說:「當你追著念頭跑,你就像在追逐棍子的一隻狗。相反地,要像隻獅子:轉身面對丟擲棍子的人。擲棍的人只敢朝獅子丟一次棍子。」

    ★科學家如是說──
    從想法衍生而出的更多想法,也就是大腦慣性的反芻式思考,會讓我們一再陷入情緒糾結。

    關於人生一切不解與困擾:
    不論是情緒與身體、愛與人我關係、如何同理與原諒、上癮、教養、未來何去何從……
    一本書回答你所有疑問!

    ★喜劇演員如是說──

    我還邀請了一位僧侶與一位科學家
    在這本書裡跟我一起暢談
    僧侶可以解釋
    心智如何影響我們
    科學家則可以解釋
    心智都在大腦當中什麼部位運作
    在每一章最後,我都會放他們出籠小玩一下,聊一聊
    讓大家輕鬆讀懂難解的情緒問題與人生課題~

    ★「僧侶」格隆圖登(Gelong Thubten)

    牛津大學文學系肄業。當過爵士鋼琴鼓手、演員,最後因為對佛教與正念的熱情,而出家成為僧侶,師承阿貢仁波切。為Google、LinkedIn、西門子等跨國大企業的正念老師,日前受迪士尼之邀,在《奇異博士》劇組拍攝過程中擔任正念顧問,貼身教授奧斯卡金獎演員蒂妲‧史雲頓與「英倫男神BC」班尼迪克‧康柏拜區正念的練習。

    ★「科學家」艾許‧藍布拉(Ash Ranpura)

    神經內科醫師與腦科學家。耶魯大學分子神經生物學學士,於俄亥俄州醫學院取得臨床醫學學位,於倫敦大學取得認知神經科學博士,現於倫敦大學任教。

     

    作者簡介  

    茹比.韋克斯(Ruby Wax)

    演藝資歷超過25年的英國喜劇演員、電視劇作家。牛津大學正念認知療法碩士。

    十年前被診斷患有憂鬱症,並以令人欽佩的精力和幽默感,敦促我們結束對精神疾病的汙名。而後因其致力於推廣心理健康領域的貢獻,獲頒大英帝國勳章。著有《精神問題有什麼可笑的》(Sane New World)、《全新六週正念練習法》(A Mindfulness Guide for the Frazzled)。

    譯者簡介  王如欣

    英國巴哈中心註冊花精諮詢師,中華花藝文教基金會講師,臉書粉絲團「露露花苑」負責人。曾任中央社、總統府英文編譯。譯有《亞特蘭提斯密碼》《路西法密碼》《親愛的某某》《她的私密日記》等書。譯作賜教:ruth.wang@gmail.com

    影音資訊

    媒體推薦

     

    ◎國內外好評推薦!

    郎祖筠 表演工作者
    理科太太
    陳德中 台灣正念工坊執行長
    許瑞云 身心靈醫師、作家
    溫宗堃 台灣正念發展協會理事長
    熊仁謙 大鼻子哲人
    劉 軒 哈佛心理學者、知名作家
    謝盈萱 表演工作者
    謝伯讓 腦科學家、《大腦簡史》作者
    蘇益賢 臉書「心理師想對你說」共同創辦者、初色心理治療所臨床心理師
    喬‧卡巴金 正念減壓之父
    丹尼爾‧席格 兒童心理暨腦神經科學專家
    尼爾‧蓋曼 《睡魔》《美國眾神》當代奇幻大師,好評推薦
    史帝芬‧佛萊 英國知名演員

    ◎讓你一邊笑著讀、一邊療癒並轉化人生。──喬‧卡巴金,正念減壓之父

    ◎準備好又哭又笑、深入探索「成為一個人」的真正意義是什麼了嗎?──丹尼爾‧席格,兒童心理暨腦神經科學專家

    ◎這本不凡作品確立了作者地位,她絕對是個人心理健康、幸福與自我實現領域最具可讀性、激勵人心、魅力十足的作家之一。──史蒂芬‧佛萊,英國知名演員

    ◎演化、思考、情緒、身體、慈悲心、愛與關係、性、孩子、上癮、未來、原諒等,都是跟現代人密切相關的人生議題……融合了非常實用的正念練習,可直接用來處理前述這些面向的人生課題,可謂理論與實務兼具、幽默與深度相容的作品。──陳德中,台灣正念工坊執行長

    ◎這也許是現今我所讀過眾多正念書籍裡,最詼諧令人莞爾,也是最口無遮攔的一部佳作。──温宗堃,臺灣正念發展協會理事長

    ◎從懷疑到實踐,作者與她的兩名好友,試著以正念的不同元素為經、人生的各種難題為緯,編織出一張人生使用說明與導引地圖。──蘇益賢,臨床諮商師/臉書「心理師想跟你說」共同創辦者

    目錄列表

    劃線註記

    購買後可以劃線與撰寫書評
    劃線列表(1041
    試讀