心流

高手都在研究的最優體驗心理學

Flow : The Psychology of Optimal Experience

60 人評分
  • 出版日期:2019/03/27
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789869753401
  • 字數: 197,575
紙本書定價:NT$ 520
電子書售價:NT$ 364

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

建基於十數萬筆經驗取樣研究,提出「心流」概念並以科學方法探索的開創之作。

啟發心理學、神經醫學、社會學、運動學、人類學、宗教學……眾多研究,影響近四十年個人生活優化與文化建構的經典。

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    出版日期:2015-05-31
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    本書主要講述做事情應擺對的心態,從自信、樂觀、寬容、信念等諸多方面分析健康心態對個人生活、事業的重要性,同時教會讀者如何正確地調整心態,只有心態調整好了,才能把事情做好。

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    出版日期:2006-04-05
    電子書售價:NT$ 115

    本書介紹10餘種現代人常見的情緒與行為障礙與自我管理調適之道。本書可以幫助你更好地認識自己的內心世界,發掘自身的心靈潛力,永保身心的健康!

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    出版日期:2013-09-22
    電子書售價:NT$ 140

    高爾基說:「幽默是生活中的一把鹽。」這個比喻形象地說明了幽默的美學價值。如果把人生比喻成一道精美可口的菜餚,幽默就是這道菜的調味料。離開了鹽的美味佳餚,其「美」則大打折扣;沒有幽默的生活,其「美」則大為遜色。幽默能讓人笑口常開,從一種樂觀向上的生活態度中獲得幸福與滿足。

  • 心態決定命運

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    出版日期:2013-10-08
    電子書售價:NT$ 140

    為什麼有人成功?有人失敗?其實,人與人之間並沒有多大區別。許多心理學家發現,二者之間的關鍵秘密,正是一個人的「心態」。 有位哲人說:「你的心態就是你真正的主人。」不錯,影響我們人生的絕不僅僅是環境,心態更控制了個人的行動和思想,以及決定了自己的視野、事業和成就。 記住,你的心態才……

  • 世界最偉大的人性學:化解複雜人生的智慧心法

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    出版日期:2014-02-16
    電子書售價:NT$ 150

    把複雜的生活簡單化,是生活的真諦;讓沉重的人生和著輕閒的節奏起舞,這是人生的本源;讓繁雜的思想返璞歸真,這是思想者的最高境界;把過多的選擇拋棄掉,這是尋寶者最大的祕訣。

  • 性格左右一生

    性格左右一生

    出版日期:2013-10-06
    電子書售價:NT$ 140

    弗蘭西斯•培根說:“性格決定命運,而人是自己性格的設計師和創造師。我們每個人都應該主導自己的性格,成為駕馭自己性格的真正主人。” 性格的確是一個復雜的東西,它並不是單一的,而是一個多面的復合體。性格是一個人在現實的穩定態度和習慣化了的行為方式中所表現出來的個性心理特征。 有什麼樣……

  • 擁抱害羞

    擁抱害羞:化性格缺點為優勢稟賦,探究羞怯迷人的祕密世界

    電子書售價:NT$ 280

    害羞是我們不想擁有的天賦,但天賦終究是天賦,伴隨而來的孤立感賦予了我們難能可貴的洞察力,我們如今難以想像少了這種洞察力要如何生活。

  • 運用性格的神奇力量

    運用性格的神奇力量

    出版日期:2006-02-05
    電子書售價:NT$ 155

    人生的命運、成敗在很大程度上取決於環境,或者說是機遇。那麼性格的決定性作用如何理解呢?研究者是這樣解釋的:環境框定了一個人的人生遭遇的可能範圍,性格則決定了他對可能碰上的各種遭遇的反應方式。性格不同,對人生遭遇的反應方式也就不同,相同的環境就有了不同的意義,因而也就成了本質上不同的經歷和命運。

  • 4.4
    反芻思考

    反芻思考

    電子書售價:NT$ 199

    動物反芻可以幫助消化, 大腦反芻只會越來越糟, 你可能沒辦法讓自己「不想」, 但可以學會該「怎麼想」。

  • 詳細書訊

    出版三十年暢銷不墜,啟發《刻意練習》、《異數》與《深度工作力》等著作的心理學經典。

    「羅輯思維」、「得到App」萬維綱老師:「過去三十年最引人入勝的心理學概念。」

    心流,一個人全神貫注於某件事而渾然忘我的境界,這經驗是那麼美好,以致有人為了擁有它不惜付出任何代價!

     

    建基於十數萬筆經驗取樣研究,提出「心流」概念並以科學方法探索的開創之作。啟發心理學、神經醫學、社會學、運動學、人類學、宗教學……眾多研究,影響近四十年個人生活優化與文化建構的經典。

     

    契克森米哈伊,美國心理學會主席馬汀.塞利格曼譽為全球正向心理學研究的領航者。40年前,他觀察到超過需求門檻以上的物質條件,再多也不會讓人感到快樂。於是,他開始研究擁有創造力或卓越表現的人們,像是藝術家、科學家、運動員等,試圖理解是什麼驅使他們不以獲取名聲或財富為目的,而為生命意義與價值感行動。

     

    研究中發現,當他們在從事為人稱頌的事務時,都進入了另一種現實,一種有別於日常活動的精神狀態,在這種狀態中,時間感、存在感皆彷彿暫時消失了,人們專注並從中獲得喜悅與滿足感,如同進入了一種「自動運轉」的模式中;這種體驗像是自動流發而來,故稱之「心流」。

     

    在心流中,人們擁有最佳的內在感受。專注,讓他暫時忘卻其它事情,藉以建立意識秩序,自身技能與行動契機得以互相配合;而努力克服挑戰,更往往是最充滿樂趣之刻。

     

    本書將帶領讀者走一趟心靈之旅,認識意識的運作,並學會駕馭之;控制經驗反應在大腦裡的資訊,進而決定自我人生的模樣;最終結合所有經驗,打造一個有意義的模式,讓一個人可以駕馭生命,並感受到它的意義。

     

    最美好的幸福時刻,發生在一個人有意地將身體或心智能力發揮到極限,進而完成某件具有難度或有價值的事的時候;而真正能夠滿足人心的,是對自己的生命真實感到滿意。

    最優體驗需要個人的努力與創造力,以及隨時隨地掌控意識的能力。

    讓更多日常生活進入「心流」,你將擁有更快樂的人生。

     


    作者簡介 |

    米哈里.契克森米哈伊Mihaly  Csikszentmihalyi

    1934年生於匈牙利;1956年移居美國;1965年取得芝加哥大學心理學博士學位。曾任芝加哥大學心理系教授與系主任。現為加州克萊蒙研究大學(Claremont Graduate University)杜拉克管理學院心理系與管理系教授,也是杜拉克管理學院生活品質研究中心主任。主要研究領域為「正向心理學」(positive psychology),即人類樂觀、創造力、內在動機與責任感的力量。美國心理學會主席馬汀.塞利格曼(Martin E.P. Seligman)稱譽契克森米哈伊為全球正向心理學研究的領航者。

    大約四十年前,契克森米哈伊開始研究「心流」概念,興趣也擴及學術界外,曾在《今日心理學》(Psychology Today)、《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《芝加哥論壇報》、《Omni科學雜誌》與《新聞週刊》等撰寫文章,著作則包括了《創造力》(時報出版)、《生命的心流:追求忘我專注的圓融生活》(天下文化)等書,其論著廣為全球心理學研究者與應用通俗寫作所引用。

    契克森米哈伊教授是美國文理科學院(American Academy of Arts and Sciences)、美國國家教育研究院,以及美國休閒科學研究院(National Academy of Leisure Sciences)的成員;同時也是傅爾布萊特計畫(Fulbright)的資深學者並擔任數個委員會委員,其中包括《大英百科全書》的顧問委員。

    2009年榮獲表彰心理學研究、教育與運用的「克利夫頓天賦獎」(Clifton Strengths Prize);2011年獲得匈牙利最高科學技術獎――「塞切尼獎」(Széchenyi Prize);並於2014年獲頒「匈牙利共和國大十字勳章」。 

    譯者簡介 |

    張瓊懿

    美國德州農工大學醫學生理學博士,喜歡藉閱讀來開拓視野,更樂於與人分享所聞、所學,因而熱衷於翻譯工作。

    譯有《我發瘋的那段日子:抗NMDA受體腦炎倖存者自傳》、《羅絲瑪麗:啟發身障人權、特殊教育和醫療倫理的甘迺迪家族悲劇》、《你教育孩子?還是孩子教育你?》、《品嚐的科學》(合譯)、《癌症探祕》、《生命的關鍵決定:從醫生決定到病人決定的時代》、《不願面對的真相》等書,並長期擔任《BBC知識》、《孤獨星球》等雜誌譯者。

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    書評

    • 玉佳 玉佳寫了書評。
      讀第二遍還是不輕鬆,然而對整本書所寫的愈來愈有感。
    • lordscd lordscd寫了書評。
      作者雖然說想避免學術文獻的寫法,以一般人較易閱讀的方式來鋪陳本書,但引用的文獻資料眾多,特定名詞的資訊含量仍相當驚人,身為職涯輔導工作者,最常聽到學生問「不知道要做什麼」或「不知道對什麼有熱情」,雖然...
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    • ho2mino ho2mino寫了書評。
      好書 ,對了解人類動機提供了很好的缐索。把身心社靈提供了一個很好的整合基礎????
    • philiplalalong philiplalalong寫了書評。
      看完前輩推薦的經典,或許是年代久遠,很多資訊似乎早已在其他著作中有所聽聞。內容沒有講到自我成長的技巧,倒是提到了非常多的投入、專注的情境。以及訪談他人或從他人文章中引用的資訊。把它想成一本作學問的研究...
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    • Mountain Ng Mountain Ng寫了書評。
      讀完只得到最差體驗
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