原子習慣

細微改變帶來巨大成就的實證法則

Atomic Habits : An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones

1564 人評分
  • 出版日期:2019/06/01
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789861755267
  • 字數: 111,586
紙本書定價:NT$ 330
電子書售價:NT$ 231
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每天都進步1%,一年後,你會進步37倍;
每天都退步1%,一年後,你會弱化到趨近於0!
你的一點小改變、一個好習慣,將會產生複利效應,
如滾雪球般,為你帶來豐碩的人生成果!

☆收錄五種「有效建立好習慣技巧範本」,及「原子習慣的商業、教養運用」雙手冊

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    超速學習

    超速學習:我這樣做,一個月學會素描,一年學會四種語言,完成MIT四年課程

    電子書售價:NT$ 266

    跟著學習之神,依循「超速學習」九大法則, 在短時間內學會任何你想學的,就算再難的技能,也不是難事!

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    學習如何學習

    學習如何學習:給青少年的大腦特訓課,讓你學什麼都會、記憶力升級、告別拖拖拉拉,考試拿高分!

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    全球熱門暢銷書《大腦喜歡這樣學》基礎強化版! 學習靠的不是天賦,而是一種本能,還有技巧的掌握。 只要搞懂大腦運作的模式,學什麼都無往不利,得心應手! 全球最大線上平台Coursera最受歡迎的課程「Learning How to Learn」,創下超過兩百四十萬人選修紀錄,修這門課的人...

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    間歇高效率的番茄工作法

    間歇高效率的番茄工作法:25 分鐘,打造成功的最小單位,幫你杜絕分心、提升拚勁

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    國際媒體、全球暢銷書、高效大師、頂尖人士爭相引用的時間管理法 「番茄工作法」創始發明人首度授權繁體中文版 風靡30年經典,為數位時代全新修訂改版, 幫個人與團隊提升專注力、精準達標!  

  • 4.1
    大腦這樣記憶,什麼都學得會

    大腦這樣記憶,什麼都學得會:精通所有技能的最高學習法,比爾蓋茲、記憶冠軍、高績效人士一生受用的記憶習慣

    電子書售價:NT$ 280

    比爾.蓋茲推薦兩次的書: 「如果你想掌握一項新技能,就應該學習如何記憶。」 擁有超強記憶,不只為了考試拿高分,更是你拿出專業表現的關鍵技能。 400週以上蟬聯暢銷榜的肯定、超過500萬人因此改變!

  • 特價
    Deep Work深度工作力

    Deep Work深度工作力:淺薄時代,個人成功的關鍵能力

    電子書售價:NT$ 250

    世界越淺薄,深度工作的報酬就越可觀 人心越紛擾,專注產出的威力就越驚人 競爭激烈的知識經濟時代,「深度工作力」就是你的超能力! ◤ 《Deep work深度工作力》是知識經濟的殺手級應用: 只有靠高度專注,才能嫻熟一種困難的技藝,或解決一個艱深的問題。 ——《經濟學人》 ★ AM...

  • 4.4
    習慣致富

    習慣致富:成為有錢人,你不需要富爸爸,只需要富習慣

    出版日期:2019-10-01
    電子書售價:NT$ 300

    是否常覺得自己總是兩袋空空,活得很恐懼? 總是納悶有錢人為什麼愈來愈有錢? 該怎麼做,才能讓自己晉身有錢人和成功人士的行列? 只要養成30個富習慣, 富有人生coming soon!  

  • 4.4
    心態致勝

    心態致勝:全新成功心理學

    電子書售價:NT$ 285

    500週 蟬聯暢銷榜的肯定; 500萬人 因此改變一生! 全球熱銷180萬冊 全球頂尖學者、史丹佛大學心理學教授  卡蘿.杜維克博士  經典巨作 創下AMAZON.COM暢銷書排行榜最長紀錄 TED撼動人心精彩演說 點閱破500萬人次 比爾‧蓋茲(Bill Gates)年度唯一推...

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    快思慢想

    快思慢想

    電子書售價:NT$ 375

    如果一年只能讀一本書,你絕對不能錯過《快思慢想》! 當代最偉大的心理學家、諾貝爾經濟學獎得主--康納曼灌注五十餘年研究功力,推出人類社會思想史上,第一本全面深度剖析大腦思考運作的「思考聖經」。 不僅可能改變你的思維方式,甚至改變你的工作、生活與人生。 Amazon、《紐約時報》、《華爾...

  • 4.3
    大器可以晚成

    大器可以晚成:當世界沉迷年少得志,耐心是你成功的本事

    出版日期:2019-09-01
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    權威財經雜誌《富比士》發行人里奇.卡爾加德,引領話題的必讀之作 成功不在乎年齡,本書帶你活出自己真正的價值!

  • 4.5
    無限賽局

    無限賽局:翻轉思維框架,突破勝負盲點,贏得你想要的未來

    電子書售價:NT$ 294

    ★ 連續10年亞馬遜分類榜TOP1暢銷作家 ★《紐約時報》《華爾街日報》暢銷書 ★ 授權32國版本|《金融時報》《Inc.》專文報導 ★ Thinkers50管理思想家|TED演說影片觀看人次史上第二高

  • 4.1
    極簡閱讀

    極簡閱讀:將海量資訊去蕪存菁、化為己用,才是硬道理

    電子書售價:NT$ 250

    給所有買了書讀不完而心懷愧疚的人 攻占亞馬遜職場學習類暢銷榜NO.1長達一年 知識焦慮時代,每個人都明白學習的重要性,但大部分人都有讀不完、沒時間、看不懂的困惑──其實你需要的是「極簡閱讀力」。 所謂極簡不是快速讀完一本書、快速記憶知識重點的能力,而是處理繁雜資訊、將知識學以致用、解決...

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  • 4.5
    複利效應

    複利效應:6步驟引爆收入、生活和各項成就倍數成長

    電子書售價:NT$ 266

    成功不是靠運氣,不論你做什麼、學什麼,使用什麼戰術或策略,有什麼目標與渴求,成功都是複利效應產生的結果。「複利效應」源於一項簡單原理:每天看似不經意的小決策,將引領你邁向你一直渴望的人生,或是導致你走向不幸與失敗。不是大事累計起來發揮最大功效,而是成百上千、成千上萬,甚至數百萬件小事累計起來,區分出...

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    深度學習的技術

    深度學習的技術:2週掌握高效學習,立即應用

    出版日期:2019-08-31
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    ★集4THINK說書部落格創辦人學習技術之大成!   用最少的付出,換取最大的個人成長 掌握學習5大層次,讓人腦超越人工智慧的學習技術  

  • 李建復告訴你:成就一生的10個好習慣(下)

    李建復告訴你:成就一生的10個好習慣(下)

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    我們一直在找尋可以使人功成名就的速成方法!殊不知,”成功”近在眼前,只要稍微改變一下我們的生活習慣,就可以搭上成功列車,培養10種生活好習慣,成功真的就在不遠處。現在讓李建復告訴你:成就一生的10個好習慣,讓你和成功不再擦肩而過,現在快付諸行動吧!

  • 習慣力

    習慣力:打破意志力的迷思,不知不覺改變人生的超凡力量

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    「如果你曾苦於建立好習慣或破除壞習慣,絕對要讀本書。」 ——亞當.格蘭特,《給予》作者 生活中,43%的行動出自習慣,是被忽視的高效潛力! 掌握科學驗證的簡單4步驟,不再懊惱為什麼總是做不到, 不論學習、健身、儲蓄、提升工作效率、增進家庭關係…… 善用習慣,改變可以毫不費力!

  • 5
    一萬小時定律

    一萬小時定律

    出版日期:2016-05-09
    電子書售價:NT$ 210

    ★無論任何領域,只要找準方向,我們每個人都有可能成為天才。★翻開本書,親自實踐一次,讓我們一同發現天才的真相。★親自實踐一次,哪怕只是很短的時間,也比觀望幾百次更有價值。

  • 每天活用1小時,加薪升職等著你

    每天活用1小時,加薪升職等著你

    出版日期:2017-07-26
    電子書售價:NT$ 210

    哈佛MBA實踐20年的自我訓練大公開 1小時建立你的強大自信 1小時打造你的專長能力 就算不景氣, 只要學會1小時自我訓練技巧 想要轉職升遷都不是問題,馬上成為老闆心中的佼佼者!

  • 成功者的5種好樣子

    成功者的5種好樣子

    出版日期:2015-06-25
    電子書售價:NT$ 210

    成功者是如何成功的? 成功者的秘密,其實不在辦公室裡! 他們,在腦袋裡預習成功,在上班前準備成功, 在實做中練習成功,在紀律中習慣成功,在下班後忘掉成功…… 這就是成功者的五種好樣子!

  • 心想事成的25條成功祕訣

    心想事成的25條成功祕訣

    出版日期:2010-05-03
    電子書售價:NT$ 175

    本書即是以深入淺出的方式,引導出25種邁向成功的祕訣,25個祕訣,25條心法,讓每一天都是一個美好的開始, 創造你的「學習力」就從閱讀本書開始;學而做,做中學,你勢必可以脫穎而出! 。

  • 4.4
    最有生產力的一年

    最有生產力的一年

    電子書售價:NT$ 285

    ★ 引起全球超過250,000人感興趣的「生產力報告」,提供25個證實最有效提升讀書、工作,以及生活效率的方法! ★ TED、多位暢銷書作家聯合推薦! 克里斯.貝利被封為史上最有生產力的人,利用整整一年的時間,試驗各種提升效率的方法。 你只需要花費兩小時的時間,便能吸收本書精華; 從此不...

  • 5
    一次讀懂成功學經典

    一次讀懂成功學經典

    電子書售價:NT$ 420

    我們以為成功需要做很多事, 事實上,只要做好一件重要的事; 達成後將開啟通往每件好事的大門。

  • 為什麼一流人才的專注力能持續一整天?

    為什麼一流人才的專注力能持續一整天?:日本外科權威南雲醫師教你強化專注力的60個習慣

    電子書售價:NT$ 220

    ◆日本亞馬遜網路書店讀者5顆星強推好評! 高度專注力,不僅是工作與學習成功的關鍵, 更是克服人生障礙絕不可或缺的力量! 但光靠意志力與責任感是無法全神貫注的……

  • 5
    邊走邊吃邊抗爭

    邊走邊吃邊抗爭

    出版日期:2014-09-22
    電子書售價:NT$ 112

    世上獲得智慧方法有三: 從經驗中學習,是最痛苦的方法; 從智者身上學習,是最容易的方法; 這本書,教你透過自己深思熟慮,是最崇高的方法。

  • 定位決定未來,行動才有結果——55招教你找到人生的定位

    定位決定未來,行動才有結果——55招教你找到人生的定位

    出版日期:2012-06-04
    電子書售價:NT$ 175

    名師、名校固然傳授給了我們知識,但人生的定位卻是老師無法教授、課堂裡學不到的。成功者之所以能成功,是因為他們能夠找到適合自己生存的位置,用心學習和掌握各種人生經驗,迎接充滿光明的未來。

  • 鍛鍊你的意志力【暢銷新裝版】

    鍛鍊你的意志力【暢銷新裝版】:意志力像肌肉,鍛鍊就能強化!讓你擺脫窮忙,效率No.1

    出版日期:2021-02-04
    電子書售價:NT$ 224

    上班族、業務員、學生、運動員…… 任何領域都適用的意志增強計畫, 輕鬆駕馭生活,做自己的主人!    

  • 4.3
    恆毅力的七堂課

    恆毅力的七堂課

    電子書售價:NT$ 338

    《華爾街日報》暢銷書 從想要改變,到真正徹底改變! 七堂課,運用七大心理力: 步步為營、社群、重要性、簡單、神經再造工程、迷人的魅力、深植 讓你揮別舊習,創造持久性的改變!  

  • 詳細書訊

    ☆收錄五種「有效建立好習慣技巧範本」,及「原子習慣的商業、教養運用」雙手冊

    一出版立刻風行全球,
    企業界、運動界、教育界、瘦身界都在用的習慣養成實作指南!


    ★Amazon、《紐約時報》《華爾街日報》《今日美國報》《出版人週刊》暢銷書!
    ★商業雜誌《Fast Company》評為2018年7本最佳商業書之一!
    ★《商業內幕》(Business Insider)網站選為2018年最佳自我成長書籍!
    ★職涯網站The Muse推薦:最能幫助你增進工作效率的書!

    善用「複利」效應,讓小小的原子習慣利滾利,滾出生命的大不同!
    天天細微改變,會累積成巨大差異,這就是原子習慣的驚人力量!

    本書作者詹姆斯‧克利爾在高二的一場棒球賽中意外被球棒擊中臉,嚴重受傷,甚至被實施人工昏迷。經過好幾個月的治療,雖然痊癒出院,可以重新踏上球場,後來也進入大學棒球隊,卻只能坐在板凳席,幾乎沒有上場機會。

    然而,在頭部嚴重受傷之後的第六年,他被選為他所就讀大學的最佳男性運動員,並且入選ESPN的全美明星陣容——整個美國僅有33人獲得這項殊榮。

    從運動生涯幾乎結束,到入選全美明星陣容,甚至在畢業時獲得學業方面的總統獎章,他是怎麼做到的?一切只因他認識且善用了「原子習慣」的力量!

    ◎有效建立永久良好習慣的系統化「行為改變四法則」
    雖然知道習慣很重要,但你經常為了自己的壞習慣苦惱,想要戒除卻力不從心?或者,你想養成好習慣,卻老是半途而廢?其實,問題不在你身上,而是你遵循的行為改變系統出了問題!

    作者從生物學、心理學及神經科學中擷取菁華,結合自己親身實踐的經驗,創造出簡單易懂、容易執行的「行為改變四法則」。這套法則可運用於學業、工作、家庭、健康、財富、人際關係等人生各個面向,有效幫助你打造好習慣、戒除壞習慣。

    ◎風行各界的習慣養成指南
    本書作者是世界知名的習慣養成專家,經常受邀到各界演講,例如NFL、NBA、MLB的球隊,以及美國運通、麥肯錫、美林證券、奇異公司、本田汽車、思科系統、IKEA等知名企業。

    本書提供的系統性方法不只適用於個人,還能運用在……
    ‧商業:讓顧客養成購買你的產品或服務的習慣
    ‧親子教養:讓孩子養成良好的生活習慣
    ‧教育:讓學生建立良好的讀書習慣

    ◎你可以在這本書中學到的10件事:
    ‧建立一套每天進步1%的系統
    ‧戒除壞習慣,保持好習慣
    ‧避免多數人在改變習慣時常犯的錯
    ‧克服「缺乏動機和意志力」的問題
    ‧建立更強大的身分認同與信心
    ‧騰出時間建立新習慣(即使你忙瘋了)
    ‧設計讓你更容易成功的環境
    ‧做出可以造就巨大成果的微小改變
    ‧在養成好習慣的路上走偏時回到正軌
    ‧將本書中提到的概念運用在實際生活中

     

    作者簡介

    詹姆斯‧克利爾(James Clear)

    專門研究習慣、決策及如何持續進步的作家與講者,文章散見於《紐約時報》《時代雜誌》及《創業家雜誌》,也曾登上CBS電視節目《今晨》。每個月有數百萬人造訪他的網站,廣受歡迎的電子報也有數十萬名訂閱者。

    常受邀到大學及《財富》500大企業針對行為改變與習慣養成演講,所創造的習慣養成系統,廣受NFL、NBA及MLB的球隊使用。透過他創立的「習慣學院」(The Habits Academy)的線上課程,已教育了超過一萬名領導者、經理、教練及教師。對想要在生活與工作上打造更好習慣的個人或團體來說,「習慣學院」是首屈一指的訓練平臺。

    ‧個人網站:jamesclear.com
    ‧「習慣學院」網站:habitsacademy.com

    譯者簡介

    蔡世偉

    臺大外文系畢業,補教老師,文字工作者,運動員。
    譯有《我是GaryVee》《歡迎光臨疑家家居》等書。
    教書、寫作、翻譯、運動的同時,也努力養成好習慣。

    FB:KingWayne蔡世偉
     

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    艾爾文(理財與勵志暢銷作家)、溫美玉(知名作家/全臺最大教師社群「溫老師備課趴」創辦人)、宋怡慧(知名作家/新北市丹鳳高中圖書館主任)、艾蜜莉(財經作家)、Carol凱若(知名作家/居家創業社團「HomeCEO」創辦人)、艾兒莎(知名作家/「放棄22K,蹦跳新加坡」版主)、謝文憲(知名講師、作家、主持人)、黃大米(職場作家)、許景泰(SmartM世紀智庫創辦人)、鄭國威(泛科知識公司知識長) 激賞推薦!

    好評推薦

    「2007年4月,我成功戒除20年的菸癮,直到今天看到這本書,我才體會原子習慣的威力。

    本書與我戒菸成功的契合處:
    提示(使其隱而不現):我開始不去超商買菸,家裡的菸、打火機、菸灰缸全都送給朋友。
    渴望(使其毫無吸引力):菸癮來時,開始想像那些吸菸者的恐怖嘴臉,與身上奇臭無比的異味。
    回應(使其困難無比):加上離開外商職場,遠離可以拿伸手牌的機會,買菸更顯不便(環境很重要)。
    獎賞(使其令人不滿):看見街道、馬路布滿菸蒂,公共場所充斥似有若無的菸味,開始顯得不悅。
    當年花了3個月的時間戒菸成功,維持至今已有12年。

    好友郭昇(臺師大景美拔河隊教練,同時也是三鐵選手)於2018年7月遭酒駕撞擊,四肢癱瘓已有9個月,復元狀況已有大幅進步。我一定要把本書作者的親身故事告訴他,希望可以延續他的復健意志與運動生涯。

    想要養成好習慣,我推薦這本書。」——謝文憲

    「詹姆斯‧克利爾花了好幾年研究習慣的科學,並磨練自身技巧。想要破除惡習並建立好習慣的你一定要擁有這本引人入勝的實用指南。」——亞當‧葛蘭特(《給予》作者,華頓商學院教授)

    「超級實際且實用的一本書。詹姆斯‧克利爾提煉出習慣養成的本質,讓你可以專注於更少,卻成就更多。」——馬克‧曼森(《管他的》作者)

    「這本特別的書能改變你過日子的方法。」——萊恩‧霍利得(《失控的自信》作者)

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