寬恕的修復力量

認識自己的身心系列4之4

Forgiveness is Really Strange

2 人評分
  • 出版日期:2019/07/31
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789869753449
  • 頁數: 68
紙本書定價:NT$ 360
電子書售價:NT$ 252
電子書特價:NT$ 250

本書為固定版面格式,建議您使用平板或電腦閱讀。

本書將透過真實故事與科學研究,

以容易理解的詞彙與豐富的圖像,

探索寬恕的本質與複雜性,

告訴你寬恕具有什麼樣的潛在修復力以及對於身心健康有何益處。

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    焦慮的修復練習:認識自己的身心系列4之3

    電子書售價:NT$ 196

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  • 4.7
    創傷的修復練習

    創傷的修復練習:認識自己的身心系列4之2

    電子書售價:NT$ 196

    本書深入解析創傷的奇特本質,說明大腦為了保護人們發揮了那些作用,以及創傷如何擾亂大腦、影響身體。作者以故事比喻、基礎科學常識和適當的幽默感,告訴我們創傷的解決之道與改變生理機制有關,並且提供實用的技巧。

  • 5
    疼痛的修復練習

    疼痛的修復練習:認識自己的身心系列4之1

    電子書售價:NT$ 196

    認識疼痛,是舒緩疼痛的關鍵! 這本以研究為基礎的繪本將回答關於疼痛的眾多問題, 藉此呈現疼痛的奇特之處, 並以略帶幽默的方式,深入淺出地解釋疼痛的機制, 說明如何克服疼痛,進而探索人類重新訓練大腦的非凡能力。

  • 4.5
    真實的快樂(全新改版)

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  • 疲憊媽媽的修復練習

    疲憊媽媽的修復練習

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    為什麼當媽媽這麼累? 為什麼吼了孩子心裡卻充滿愧疚? 為何很愛孩子,卻一直想念過去的自己? 心累,是時候看清妳真正的需要, 脆弱,是幫妳找到能愛且有力量的自己。

  • 你怎麼過今天,就怎麼過今生

    你怎麼過今天,就怎麼過今生:哈佛、康乃爾教授都在用的STORIES時間整理術,7個方法過更好的生活

    電子書售價:NT$ 250

    股神巴菲特說:「我基本上什麼都買得到,卻買不到時間。」 劍橋、康乃爾、哈佛、倫敦經濟學院等名校學者背書的一套行動準則 讓你不再錯過美好體驗,打造賺取時間的微習慣! ★獻給患有「錯過恐懼症」「崇尚忙碌」的所有現代人 ★第一本教你善用閒暇時間、提升「體驗商數」之作 ★《金融時報》年度選...

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    出版日期:2019-10-30
    電子書售價:NT$ 259

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  • 逆商AQ:突破逆境的力量,命運將從此改變

    逆商AQ:突破逆境的力量,命運將從此改變

    出版日期:2015-12-09
    電子書售價:NT$ 100

    人生逆境的應變智慧! 人生是一連串的難題,生命的真諦就在於面對與解決問題的過程。 ----美國著名作家、精神科醫師 斯科特.貝克 風靡歐美最新AQ研究訓練課程,教你逆流而上,打造人生的智慧。 人們在面對逆境或失敗時的反應能……

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    零極限【套書】

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    為自己站出來!:你可以克服霸凌,以及其他壓迫你的事

    出版日期:2016-05-30
    電子書售價:NT$ 182

    當霸凌已經成為「全球風潮」,任何人都可能成為受害者! 但霸凌者不能定義你是誰,你可以由內向外建立自己的力量,剛強站立。 曾是「霸凌靶子」的力克,用親身體驗和巡迴全球聽到的真實故事, 教你從身、心、靈預備好自己,以霸凌者的負面能量為自己創造正面影響!

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    電子書售價:NT$ 266

    靜心──席捲全球的每日心靈運動, 從功夫大師李小龍、披頭四、南非總統納爾遜.曼德拉 到《活在當下》的作者拉姆.達斯、NBA超級球星…… 已成為世界各地領導人、專家、上班族、青少年, 深獲啟迪的全新生活模式。

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  • EQ:用情商的力量構築幸福的一生

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    出版日期:2015-01-28
    電子書售價:NT$ 115

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  • 別讓壞脾氣害了你:心平氣和的智慧法門

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    出版日期:2016-09-05
    電子書售價:NT$ 210

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  • 詳細書訊

    認識自己的身心系列繪本

     

    人們常說「身與心是密不可分的」,

    恐懼、傷痛等心理感受,又或者疼痛等生理狀況,

    有很多是大腦利用身體發出的警告信號。

    本系列四冊繪本,要為您揭開疼痛、創傷、焦慮、寬恕的機制,

    並教您如何改善這些狀況,甚至善用它們。

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    ★理解「寬恕」最好的敲門磚!

    ★以簡白的語彙將基礎科學與研究說給你知!

    ★易懂的比喻、恰如其分的機智,混搭美麗的插畫,平易好理解。

    ★實際、有效的實踐方法,讓你的生活更完滿。

    ★提供重要的延伸閱讀與研究資訊,讓你可以繼續深入探究。

    ★「寬恕工具箱」讓你理解擁有寬恕思維與心態的有效方法。

     

    受到傷害時,你的本能反應是什麼?

    有人躲在沉默裡,有人心生怨恨渴望報復,

    也有人藉助酒精、毒品等麻痺自己……

    然而傷害與埋怨總是以某種方式主宰著人們的心智,

    報復卻無法令你失而復得。

     

    寬恕可以是一種自然反應,也可以是一個有意識的決定;

    寬恕具有許多形式,且有時候很難明確描述。

    寬恕代表著伸出雙手接納對方,希望同樣的事不再發生,

    更可以用來打破冤冤相報的報復循環。

    然而,經驗卻也得證,寬恕自己可能比原諒他人更加困難。

     

    為什麼會有這本書呢?

    馬西.諾爾博士:「我在阿富汗長大,有很多機會體驗傷害跟失去。我之所以想要了解寬恕,是因為我漸漸發現不肯寬恕也會造成連帶損傷,包括失去對其他人的信任與信心。這些人通常只是旁觀者,或是與罪行有間接關聯。因此,我犧牲了許多無辜的人卻毫不自知。寬恕或許沒有報復來得痛快,但是寬恕的有害副作用似乎比較少。」

    瑪琳娜.肯塔庫奇諾:「多年來,我親眼目睹有些人跟朋友或家人老死不相往來,只因為對方說了或做了某些事(或是沒說或沒做某些事!)以受到傷害來說,這似乎是很殘忍的反應。我堅決反對要求別人『寬恕』,但我相信,寬恕是人際關係的潤滑油。總是有人會令我們失望,寬恕是停止期待對方不會令我們失望。」

     


    作者簡介 |

     馬西.諾爾博士(Dr. Masi Noor)

    擁有寬恕社會心理學的博士學位,他是基爾大學(Keele University)的學者。他特別感興趣的主題是以寬恕做為衝突解決策略的可能性。他與瑪琳娜.肯塔庫奇諾攜手建立了線上「寬恕工具箱」(Forgiveness Toolbox),請見:www.theforgivenesstoolbox.com。

     

    瑪琳娜.肯塔庫奇諾(Marina Cantacuzino)

    一位獲得獎項肯定的記者,也是寬恕計畫(The Forgiveness Project)的創辦人,著有《寬恕計畫:為復仇年代訴說的故事》(The Forgiveness Project: Stories for a Vengeful Age)。請見:www.theforgivenessproject.com。

     

    蘇菲.斯坦汀(Sophie Standing)

    以倫敦為根據地的插畫兼設計師,2014年畢業自金斯頓大學(Kingston University)。對人體構造很有興趣,經常從中找尋創作靈感。

    www.sophiestanding.com 

    譯者簡介 |

    駱香潔

    清華大學外語系,輔仁大學翻譯研究所,專事中英翻譯,譯作包括《路:行跡的探索》、《侍酒之人:那些葡萄酒宅神教我的事》、《技藝中的生活練習:一個木工學徒的修業之旅》(行路出版)、《用科學打開腦中的頓悟密碼》、《今天,我比昨天勇敢一點點》、《德蘭修女:來作我的光》等,並為《How It Works知識大圖解》雜誌與《BBC知識》國際中文版雜誌合作譯者。

    賜教信箱:judyjlo@gmail.com

    媒體推薦

    這本關於寬恕的書不會欺負你,但它會讓你思考。它可能永遠改變你的生活。我愛它。

    ――理查.霍洛威(Richard Holloway),作家,廣播員與前愛丁堡主教

     

    我堅信寬恕改變生活的力量,這本美麗的書以創造性、想像力及高度原創的方式揭示這個主題。

    ――法蘭西斯卡.馬丁尼茲(Francesca Martinez),喜劇演員,作家與活動家

    如果你想做的最後一件事就是原諒那些傷害你最深的人,那麼請閱讀這本書。

    ――雷門.西舍(Lemn Sissay),作者與廣播員

    一翻開這本書,您將像被磁鐵吸住一樣,立即被這個重要主題的所有疑難給完全吸引。怎麼回事呢?來自基爾大學的心理學家、開拓寬恕這個題目的人,與一位才華橫溢的圖像藝術家聚在一起,文字量不多,而你讀到的是對一個主題冷靜、以證據為基礎的論述,且它看起來並不會不合時宜。非常豐富與具有挑戰性的想法,透過驚人的生活實例,以及簡化、強大的插圖來傳達。把它交給你認識的每個人,世界將會更加幸福。

    ――斯拉.艾爾沃西博士(Scilla Elworthy),牛津研究小組與Peace Direct的創始人

    社會心理學不能閉鎖在象牙塔中。它必須與外行人的生活直接相關,並為他們轉介。這本繪本正滿足了這一需求。寬恕是人類很重要的一部分,其描述與分析應該與人們親近。這本書透過精彩的藝術繪畫,以及全面、智能、相關並有意義的文字,提供了如何執行這一使命的獨特範例。這種方式為數千名能夠思考與反思人類寬恕行為的個人,帶來了社會心理學知識。

    ――丹尼爾.巴―泰(Daniel Bar-Tal),以色列特拉維夫大學教育學院名譽教授,SISO創辦人


    寬恕是一個重要的主題,此書為解決人際關係與社會衝突提出了許多重點;在這個令人欽佩的簡潔繪本中,他們以平易近人的方式進入這些問題,這將引起廣大讀者的注意。

    ――邁爾士.赫史東(Miles Hewstone),牛津大學社會心理學與公共政策教授

    這本美麗的圖畫書闡述了這個以F開頭的重要字彙:寬恕。寬恕是如此強大,因為它使我們的社會與我們自己更富道德感。它可以打破報復的循環,使暴力犯罪者重新人性化,並使他們獲得改變。寬恕可以使受害者挖掘對加害者的同情,並帶來真相與和解。寬恕的有力結果清單很長,而我最喜歡的馬西.諾爾博士首創的、以這種引人入勝的藝術方式傳達。本書將成為讀者(包括年輕人)如何讓世界變得更美好的道德指南。

    ――西蒙.伯龍―科恩(Simon Baron-Cohen)劍橋大學教授,《Zero Emprees of Empathy》的作者 

    如果殺我女兒的凶手要求我的原諒,我會原諒,因為寬恕是一種報復。當你選擇原諒時,你能更安穩地睡去,因為你沒有仇恨的敵人,你自由了。這本驚人的書展示了如何克服你的痛苦,它涉及人類最道德的價值觀。閱讀本書並傳播其中的資訊,使我們的世界更加和平。

    ――巴桑姆.阿拉敏(Bassam Aramin),Combatants for Peace的共同創辦人、「寬恕故事人」

    被傷害與傷害他人的都是人。那麼,如何恢復與彌補?兩位作者試圖透過圖像,針對錯誤補救與恢復進行探索,以解開這個窘境。通過圖解的證言、傳記與心理學研究的摘錄,他們探索了寬恕的侷限與潛力、在個人和社會層面的應用,以及對給予者與接受者的生物學影響。雖然兩位作者贊同寬恕是健康、有用的,但他們承認其複雜的方面,例如不誠實的威脅及以其作為武器的潛在用途。本書使用簡單的插圖解開許多複雜的概念。這本書像是把讓人產生長久共鳴的讚頌包裝在一個美麗的小盒子般,就像個禮物。

    ――《Publishers Weekly》雜誌

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