滿足

與其追尋幸福,不如學習如何知足

Zufriedenheit : Zufriedenheit: Wie man sie erreicht und warum sie lohnender ist als das flüchtige Glück

13 人評分
  • 出版日期:2019/08/20
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789571379036
  • 字數: 89,852
紙本書定價:NT$ 360
電子書售價:NT$ 252
電子書特價:NT$ 250

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

暢銷書《韌性》作者又一最新力作!
「滿足」不是得到自己想要的,而是感謝自己所擁有的。
幸福只是追尋滿足的副產品,而不是最終目的。
這本書將徹底改變你想追求幸福快樂人生的想法!

喜歡這本的人,也看了...

  • 4.5
    超速學習

    超速學習:我這樣做,一個月學會素描,一年學會四種語言,完成MIT四年課程

    電子書售價:NT$ 266

    跟著學習之神,依循「超速學習」九大法則, 在短時間內學會任何你想學的,就算再難的技能,也不是難事!

  • 4.1
    重新相處的勇氣

    重新相處的勇氣:36堂關於家庭、人際、職場的阿德勒勇氣實踐課

    電子書售價:NT$ 182

    「在乎他人的評價」、「下不了決心辭職」、 「老公動不動就發火」、「孩子愛說謊」、 「婆婆干涉太多」、「父母年老的焦慮」⋯⋯ 「為何相處這麼累?」 自我、朋友、職場、戀愛、伴侶、親子, 6大關係心理諮商,重新修復關係,療癒相處的能力。

  • 4.5
    真正的快樂處方

    真正的快樂處方:瑞典國民書!腦科學實證的健康生活提案

    電子書售價:NT$ 238

    ★熱銷50萬本以上,風靡瑞典的超級暢銷書! ★世界級研究者的傾力之作,全球 16國搶購版權! ★與《真確》作者漢斯.羅斯林齊名的瑞典重量級作家! ★洛桑加參、許瑞云、謝伯讓──快樂推薦!

  • 你怎麼過今天,就怎麼過今生

    你怎麼過今天,就怎麼過今生:哈佛、康乃爾教授都在用的STORIES時間整理術,7個方法過更好的生活

    電子書售價:NT$ 250

    股神巴菲特說:「我基本上什麼都買得到,卻買不到時間。」 劍橋、康乃爾、哈佛、倫敦經濟學院等名校學者背書的一套行動準則 讓你不再錯過美好體驗,打造賺取時間的微習慣! ★獻給患有「錯過恐懼症」「崇尚忙碌」的所有現代人 ★第一本教你善用閒暇時間、提升「體驗商數」之作 ★《金融時報》年度選...

  • 4.6
    比句點更悲傷

    比句點更悲傷

    電子書售價:NT$ 224

    往生者其實沒什麼好怕的,最慘也是支離破碎…… 活著的人那種聲嘶力竭,比死亡更刀割。 ▌哭著哭著又笑了!《你好,我是接體員》作者大師兄,36篇從未發表的全新神作!▌ 這邊是殯儀館,不是卡通,不是遊戲,不是連續劇, 沒有重來,沒有存檔,不能起死回生。 有的是悲哀,有的是早知道, 有的是還...

  • 4
    心理韌性訓練

    心理韌性訓練:德國心理教練帶你平靜面對每天的挑戰

    電子書售價:NT$ 203

    ★全球風行的「RQ」最佳入門書!德國讀者口碑延燒!   內心平靜的人,勝出! 歐美商業教育界正風行、卓越人士默默鍛鍊的「RQ」(心理韌性商數), 是成功、幸福和健康的關鍵心理素質! 本書傳授你10種提升RQ的方法, 助你在每個挑戰中聰明運用有限資源, 做最好的決定。

  • 羊皮卷

    羊皮卷

    電子書售價:NT$ 220

    《羊皮卷》一書告訴我們:人,是情緒動物而不是理性動物。理解與掌握了種種情緒規則,它就會説明你走向成功。忽略或違背了它,它就會成為你走向成功的障礙。

  • 不當媽會怎樣?

    不當媽會怎樣?:無後生活的N種可能

    電子書售價:NT$ 266

    「妳有小孩嗎?」 當一位女性回答「沒有」, 你會設想她過著怎樣的生活?

  • 4.1
    我只能這樣嗎?

    我只能這樣嗎?:讓你從谷底翻身的七大生活原則,預約自己的理想人生

    電子書售價:NT$ 266

    你是否正陷入谷底、對人生感到迷惘? 是否覺得自己不是過著理想人生? 甚至懷疑自己只能這樣嗎? 本書教你靠自身的力量,建構意想的生活, 獻給明明不甘現狀,卻翻不了身的你! ★美、澳、英、法、義、德、加、中8國亞馬遜,心靈勵志類暢銷榜第1名 ★自費出版銷售50,000冊,因全球最大出...

  • 跟這本相似的有...

  • 4.9
    難以勸誡的勇氣

    難以勸誡的勇氣

    電子書售價:NT$ 260

    一個人的成功,一個人活出了自我,一個人的快樂, 不是來自於他先天擁有什麼,而是他的後天選擇了什麼。 我們無法選擇出生,但能選擇要怎麼活。 看清自己的「要」與「不要」,確立心之所向,堅持不變。

  • 幸福就是這麼簡單

    幸福就是這麼簡單

    電子書售價:NT$ 182

    人生有兩件大事: 第一,得到你想要的; 第二,得到之後就去享受它。 但是只有最聰明的人才能做到第二點。 很多人並不懂得享受,他們意識不到自己的富有。 其實,只要樂觀地看待自己並善於用自己的長處, 我們都可以成為富有而幸福的人。

  • 5
    為何我這麼努力,幸福卻那麼遠?

    為何我這麼努力,幸福卻那麼遠?:Google X商務長的6-7-5法則,找回幸福真義,內心不再空虛

    電子書售價:NT$ 266

    只要努力、成功,就會得到幸福。 為何愈努力,愈容易覺得幸福遙遠呢?

  • 想像五年後的你:每一天都是美好的實踐,啟動夢想的21堂課

    想像五年後的你:每一天都是美好的實踐,啟動夢想的21堂課

    電子書售價:NT$ 175

    ★★★〈想像五年後的你〉網路點閱超過2600萬人次,鼓舞無數人展開夢想人生★★★ 面對當下,你的人生不是只能將計就計; 面對未來,你的目標不能沒有賞味期限。 首位獲美國葛萊美獎提名的華人歌手李恕權, 透過21個最真摯的人生故事與經驗, 帶你一同看見五年後截然不同的自己!  

  • 問題不在難度,而在態度

    問題不在難度,而在態度:36個逆轉人生的行動法則

    電子書售價:NT$ 175

    人在「想」之後,一定要去做、去實踐,才會有美夢成真的一天。 「閉上抱怨的嘴巴吧!」 「摘下憤世嫉俗的眼鏡吧!」 因為,只有態度積極、認真踏實地去做,才能堆砌出生命中的「最佳男(女)主角」啊!

  • 別讓壓力毀了你

    別讓壓力毀了你

    電子書售價:NT$ 224

    人生要過的精彩,就要不斷找尋壓力,學會釋放壓力,在二者之間找到制衡點,才能讓生命之花在最合適的季節開得燦爛輝煌,才能以成功的姿態,驕傲的在時光日記裏加入自己的名字。

  • 苦無機會,是你唯一的委屈

    苦無機會,是你唯一的委屈:騎驢找馬別嫌驢難騎,懂將就,才會有所成就

    電子書售價:NT$ 224

    屈於現實的「身不由己」,總讓人無奈、疲憊, 難道「認命」是唯一選擇? 34則給厭世代的當頭棒喝! 不負責安慰你,只想要戳醒你!

  • 4.5
    被支持的力量

    被支持的力量:最堅實溫暖的人脈力

    電子書售價:NT$ 182

    ◎人若懂得運用「支持與被支持的力量」,沒有夢想達不到,沒有關卡過不了,生命也將處處充滿驚喜! 最堅實的人脈力──信任,才是真正的交情 靜下心來誠實地問自己,除了你的家人以外,在這麼多的「好友」中,到底會有幾個人「打從心裡,真心、期盼、祝福你能獲得成功,希望你能過著幸福快樂的生活?」你會發...

  • 尋找自己的寶石

    尋找自己的寶石

    電子書售價:NT$ 64

    人生不可能一帆風順,就如同大海不可能永遠風平浪靜。人一定會遭受到挫折,甚至打擊還會同時發生。要想突破困境,我們便需要一股力量,而那力量就是勇氣。這些勇氣故事告訴我們在進退兩難時,需要勇氣做出選擇,振作起來,帶我們迎向挑戰。

  • 不必委曲也能求全:讓你不再暗自流淚、捶心肝的人生突破法則

    不必委曲也能求全:讓你不再暗自流淚、捶心肝的人生突破法則

    電子書售價:NT$ 261

    生命裡,最重要的是「自己」! 過於善良,只會餵養他人的自私自利,若連你都為難自己,別人就更會蹧踏你。 委曲求全的工作,都做不久;委曲求全的人際,都不和諧; 委曲求全的愛情,都長不了;委曲求全的心……都很苦! 人生苦短,不要再委曲了,做好自己最重要!

  • 「不迎合」的勇氣

    「不迎合」的勇氣

    電子書售價:NT$ 161

    打著「人無法獨自生存下去」的口號,彷彿唯有擅長做表面功夫的人,才稱得上是「成熟的大人」。美其名是為了不傷害別人,便若無其事地說謊、奉承。這本書正是寫給對這種情形感到厭倦的人。即使不勉強自己做不想做的事、不說違心之論,也能建立舒適的人際關係。讓你誠實面對自我內心,並從中獲得勇氣的一本書。

  • 4
    學會寬容

    學會寬容

    電子書售價:NT$ 140

    寬容和忍讓的痛苦可以換來甜美的果實。一個人經歷一次忍讓,會獲得一次人生的亮麗;經歷一次寬容,就會開啟一扇愛的大門。當你不給別人留一條活路時,任何人都會進行頑強的抵抗,雙方都不會有什麼好下場。

  • 擁抱自己的力量

    擁抱自己的力量:圓形思考的人生整理術

    電子書售價:NT$ 182

    沒有一個人是永遠的壞人, 沒有一件事會永遠糟糕透頂, 沒有一個生命會絲毫不被珍惜, 沒有一段關係會永遠走不出來。 別再鑽牛角尖,別再故步自封, 華麗轉身,從擁抱自己開始。

  • 度過人生中的不如意

    度過人生中的不如意

    電子書售價:NT$ 200

    本書分十部分,教你在壓力浸滿身心時做個硬肩膀的人、當往日的陰影籠罩生命時把影子甩在背後、當現實與理想遙遙相隔時活在當下等。

  • 實現戀情,賺錢和夢想! 深藏於「潛在意識」中的魔法力量

    實現戀情,賺錢和夢想! 深藏於「潛在意識」中的魔法力量

    電子書售價:NT$ 248

    「我也看了很多可以實現願望的書籍,可是都沒什麼效果。」…你是不是也曾這麼想過呢?但是請放心,本書教你特別有效的魔法。而且這份力量就存在你的心中,不假外求。只要知道如何使用存在心中的魔法力量,不管是什麼樣的願望都可以實現。從今天開始你就可以擁有實現願望的魔法力量,讓你可以過自己想要的人生...

  • 從現在起,我決定過自己的人生

    從現在起,我決定過自己的人生

    電子書售價:NT$ 195

    因為人生只有「一次」 因為這是「你的人生」 因為那些「無關緊要」「有點可惜」「慣性討好」的事情太多,會浪費生命 所以你可以再「貪心」一點 看完這本書後,從此展開自由自在的人生    

  • 詳細書訊

    暢銷書《韌性》作者又一最新力作!

    「滿足」不是得到自己想要的,而是感謝自己所擁有的。
    幸福只是追尋滿足的副產品,而不是最終目的。
    這本書將徹底改變你想追求幸福快樂人生的想法!

    我們常以追求幸福為人生的終極目標,也有太多的文章告訴我們要如何尋求幸福,但其實人們真正想要的並不是幸福快樂,而是「滿足」。

    「幸福」和「滿足」是截然不同的:幸福是種自發產生、並且稍縱即逝的短暫體驗;但滿足則是種會隨著時間進展而形成的感覺,是種即使面對生活中的不如意也能坦然接受的心態,亦是追尋「夠好就好」、而不必永遠達到「超級完美」的狀態。

    如果我們能全然擁抱生命中的所有事物,連缺憾的時刻都盡可能接受,那麼「快樂」將只是低階的快感,「滿足」才是人生最高的境界。

    暢銷書《韌性》的作者克莉絲蒂娜・伯恩特,在《滿足》一書中,接櫫關於「滿足」的三大論點。

    一、幸福是短暫的,但滿足感會永遠存在:幸福是指人在當下的情緒感受,在經歷瞬間的喜悅後,幸福指數又會再度回到原先的水平。而「足夠就好」的滿足心態,能讓我們享受生活中無所不在的小確幸,隨時都能覺得快樂。

    二、滿足是主觀的:我們感受不到幸福,是因為我們追求的不是「幸福」,而是「比別人幸福」。放下「比較」,就會比較幸福。

    三、滿足可以藉由訓練而獲得:我們可以經由不斷的嘗試,了解自己力所能及與力有未逮的部分,進而客觀地檢視自己的計畫,然後放棄好高騖遠的夢想,並根據現實狀況調整目標。

    作者也透過認知心理學、遺傳學、社會觀察與科學研究等各種領域,提出諸多關於「滿足」令人耳目一新的洞見,包括:

    對幸福的感受是會遺傳的。
    血清素就是「滿足荷爾蒙」。
    好奇心是滿足的重要特質。
    不滿足的人更容易出意外。

    此外,書末還提供了十七項與「滿足」有關的練習,把之前章節提到的概念,一一做了總整理,幫助讀者回顧,並且看到自己可以方便執行的部分。

    本書將讓人對於幸福和滿足有全新的體認,推翻「大家都希望追求幸福」的既定想法。事實上,如果幸福要靠追求才能獲得,那麼「追求」將永無止境,這也代表要擁有長久的幸福是不可能的,只有當人們停止企求幸福,才會真正感受到幸福。這樣的幸福,就是「滿足」。

    滿足推薦

    現代人為了追求財富、地位、名聲而彼此廝殺,導致身心俱疲、百病纏身。本書的貢獻無疑提供了一個剎車機制。-台大政治系教授  李錫錕

    擁抱滿足的人生,才是最大的幸福。而滿足感,來自於有一個正確而健康的「現實感」,想的不是「幸福就好」,而是「這樣就好」。-協槓教練  洪雪珍

    作者所提到的「滿足」,是更為深刻、更接近這個世界的現狀而非想像。在概念上相對接近臣服與接納,包括看到不幸的價值,這些是存在於古老的歷史,但又是在現代重新被重視的智慧。-臨床心理師  洪仲清

    因為天擇的設定,放縱慾望去追求快樂,只會讓我們更不快樂,因為任何快樂都只能是短暫的。德國作家克莉絲蒂娜・伯恩特用了許多心理學研究發現,來告訴我們一味追求幸福快樂的惡果,並要勸我們轉而要讓自己感到「滿足」。-清華大學生命科學系助理教授  黃貞祥

    本書深入探討「滿足」這個議題,是一本引人入勝、內容豐富、可讀性很强的好書。那些為作者上一本著作《韌性》所深深著迷的讀者們,也絕不能錯過本書。buchnotizen.wordpress.com

    「滿足」和「幸福」就像同父異母的手足一樣,但前者卻往往不受重視。這本睿智又具洞見的書籍,充分說明這是完全錯誤的想法。-中德日報

    本書從心理學、神經科學與社會研究等不同的層面探究「滿足」,除了有簡單的滿足自我測試法,也提供具體的實用訣竅,讓讀者能依照自身狀況,採取適合執行的方式。-《自然》雜誌

    所有探討「快樂」、「幸福」的書籍,就都是那麼一回事。但這本書與眾不同,令人耳目一新。-《Spectrum of Science》
     

    作者簡介

    克莉絲蒂娜・伯恩特  Christina Berndt

    生於1969年,曾先後於漢諾威大學與維騰/赫德克大學研讀生物化學,於海德堡德國癌症研究中心攻讀博士。

    先後為《明鏡週刊》、德意志新聞社及南德廣播公司撰寫醫療及學術相關報導,2000年起擔任《南德日報》編輯。

    曾於2006年獲頒歐洲青年科學作家獎(The European Science Writers Junior Awards),也曾因揭發器官買賣醜聞獲得守護者獎(Wächterpreis)提名。2013年不僅榮獲亨利・南恩(Henri-Nannen- Preis)「調查獎」提名,更獲選為年度三大科普寫作記者。

    著有在德國暢銷20萬冊的《韌性》(時報文化出版)。

    譯者簡介

    林硯芬

    東吳大學德文系碩士班畢業,現為專職譯者,譯有《聽擊者》、《夏娃的覺醒》、《神祕靛熱》等書。

    目錄列表


    劃線註記

    購買後可以劃線與撰寫書評
    劃線列表(1239
    最近瀏覽與試讀
    滿足