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歡迎加入:寶寶睡好覺

6 人評分
  • 出版日期:2019/10/21
  • 語言:繁體中文
  • 字數: 86,616
電子書售價:NT$ 222

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

「好想好好睡覺!」

「孩子睡好少,正常嗎?」

「要一直抱著睡。」

「一個晚上醒來喝奶好幾次。」



這是許多新生兒父母的心情,我們了解,也知道大家不想要「太狠心」:我無法接受讓孩子哭到睡、我害怕孩子趴睡會有危險。


本書基於【醫院衛教知識】,教您如何做到讓孩子:【仰睡】、【獨自睡在淨空的嬰兒床】、不奶睡、不趴在大人身上睡著,
一步一步指引孩子如何學習出生後的第一個課題:睡覺。 是的!人生下來並不懂得累了要睡覺,需要父母一步步指引。


本書透過以下章節逐一公開心法~

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  • 詳細書訊

    「好想好好睡覺!」

    「孩子睡好少,正常嗎?」

    「要一直抱著睡。」

    「一個晚上醒來喝奶好幾次。」



    這是許多新生兒父母的心情,我們了解,也知道大家不想要「太狠心」:我無法接受讓孩子哭到睡、我害怕孩子趴睡會有危險。


    本書基於【醫院衛教知識】,教您如何做到讓孩子:【仰睡】、【獨自睡在淨空的嬰兒床】、不奶睡、不趴在大人身上睡著,
    一步一步指引孩子如何學習出生後的第一個課題:睡覺。 是的!人生下來並不懂得累了要睡覺,需要父母一步步指引。


    本書透過以下章節逐一公開心法:


    第一章 嬰兒睡眠探討

    第一節 睡眠理論

    第二節 日夜顛倒成因&處理方式

    第三節 入睡方式(自行入睡)

    第四節 銜接睡眠

    第五節 安全的嬰兒床


    第二章 固定餵奶間隔與規律作息

    第一節 基本觀念

    第二節 拉長餵奶間隔、規律作息實作


    第三章 戒除夜奶方式

    第一節 基本觀念

    第二節 4個月以內:自然戒夜奶

    第三節 清晨五點容易醒

    第四節 4個月以上的頻繁夜醒及夜奶

    第五節 生長過程影響睡眠的各種現象整理


    第四章 餵奶原則與腸胃照顧


    第五章 吃飯


    透過以上這些章節,期望能解決更多父母對於睡眠、作息等照顧的疑問,新生兒的第一年,「喝奶」、「吃飯」、「作息」是環環相扣,互相影響甚鉅,父母須對這些部分都有盡量全盤的了解。

    您知道嗎?光是「規律作息」,固定一段最大清醒時間就讓孩子去睡,睡眠問題就會改善很多。

    您知道嗎?沒想到3個月以上的嬰兒竟然要超早睡,不然會頻繁夜醒。早睡不一定會早醒,晚睡卻不會晚醒。

    您知道嗎?過累的孩子會頻繁夜醒、睡不好。 許多重要的知識,都在書的內容一併公開。


    突破坊間一般書籍只會告訴你簡單的原則,卻從未告訴你細節該怎麼做,有什麼地方必須注意,這些以往都要透過閱讀大量育兒書籍及討論版才能得到的資訊,本書盡力歸納整理一次公開。讓大家都能開心育兒,大人小孩都睡飽飽開開心心!

    閱讀完本書,於書末提供討論版連結,除讓您能更了解本書內容外,還可以與其他想解決睡眠問題的家長一同討論並參考其他的實務做法。

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    書評

    • ling-yu huang ling-yu huang寫了書評。
      好書,把部落格的內容講的更詳細,讓人知道原因,也可以知道實際細節怎麼做,加入fb社團作者也會努力無私回答問題,很感謝
    • juhsinlin juhsinlin寫了書評。
      跟部落格內容差不多,讓人沒有買書的必要
    完整書評列表(2)

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    • 月齡小(<4個月),白天的總睡眠時數都需要5~6小時左右,要看作息如何安排,白天總睡眠時數3小時是8~10個月以上才辦得到,月齡小會過累,長睡眠反而會更睡不好。
    • 不可以讓孩子白天一次連續睡3小時
    • 另在這邊提供一個給親餵奶睡不含奶頭睡著的小訣竅:奶睡到快睡著時,用手指輕按孩子的下巴,直到孩子睡著為止。
    • 孩子3個月後,眼界突然大開,會非常好奇周遭的事物,假如睡著時沒有擋著他的視線,或是光線可以看到物品,會因為好奇貪玩而睡不著,也有許多照顧者說孩子會眼睛睜得大大的看著自己,明明最大清醒時間到了卻睡不著。
    • 自行入睡能否成功一個非常重要的關鍵,就是必須要有合理的規律作息
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