真實的快樂(全新改版)

Authentic Happiness

2 人評分
  • 出版日期:2020/01/16
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789573287179
  • 字數: 144,441
紙本書定價:NT$ 350
電子書售價:NT$ 277

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

正向心理學(Positive Psychology)之父 塞利格曼博士

指出正向情緒的特質和策略,告訴你如何培養真實的快樂,
如何更常感受到這種快樂的心情。

喜歡這本的人,也看了...

  • 4.4
    超速學習

    超速學習:我這樣做,一個月學會素描,一年學會四種語言,完成MIT四年課程

    電子書售價:NT$ 266

    跟著學習之神,依循「超速學習」九大法則, 在短時間內學會任何你想學的,就算再難的技能,也不是難事!

  • 4.7
    最後一次相遇,我們只談喜悅

    最後一次相遇,我們只談喜悅

    電子書售價:NT$ 294

    長踞《紐約時報》暢銷榜、亞馬遜五顆星評價 全球授權32國語言,全美熱銷逾40萬冊  兩位諾貝爾和平獎得主,五天相聚,解答一個永恆的問題 經歷痛苦與失去之後,仍能發自內心地快樂嗎? 面對生命中各種無法避免的磨難,該如何超越痛苦,擁抱喜悅而活? 心智與心靈上該要有怎樣的特質與觀點,才容...

  • 你怎麼過今天,就怎麼過今生

    你怎麼過今天,就怎麼過今生:哈佛、康乃爾教授都在用的STORIES時間整理術,7個方法過更好的生活

    電子書售價:NT$ 250

    股神巴菲特說:「我基本上什麼都買得到,卻買不到時間。」 劍橋、康乃爾、哈佛、倫敦經濟學院等名校學者背書的一套行動準則 讓你不再錯過美好體驗,打造賺取時間的微習慣! ★獻給患有「錯過恐懼症」「崇尚忙碌」的所有現代人 ★第一本教你善用閒暇時間、提升「體驗商數」之作 ★《金融時報》年度選...

  • 4.5
    真正的快樂處方

    真正的快樂處方:瑞典國民書!腦科學實證的健康生活提案

    電子書售價:NT$ 238

    ★熱銷50萬本以上,風靡瑞典的超級暢銷書! ★世界級研究者的傾力之作,全球 16國搶購版權! ★與《真確》作者漢斯.羅斯林齊名的瑞典重量級作家! ★洛桑加參、許瑞云、謝伯讓──快樂推薦!

  • 4.2
    重建生命的內在模式

    重建生命的內在模式:看明白過去的傷,生命就有新的出路

    電子書售價:NT$ 322

    ★心理學基模療法(Schema Therapy)暢銷經典 ★長銷超過20年、全球超過40萬讀者受惠,自我療癒,找回更好的人生 我們最大的敵人,不是外在的環境, 而是不斷重複相同模式,讓自己卡住的人生困境。 別人傷害我們一時,我們不應該傷害自己一輩子。 情緒傷痕綁架了思考與行為,讓我...

  • 4.1
    平靜的心,專注的大腦

    平靜的心,專注的大腦:禪修鍛鍊,如何改變身、心、大腦的科學與哲學

    電子書售價:NT$ 322

    一心多用的分心年代 禪修是拉回你的注意力、強化心智的過程 脫去其宗教性、神秘性,從腦科學研究驗證 你我都能更專注、更慈心、擁有持續改變人生的力量   現代EQ情緒之父X腦神經科學權威 這是即將改變你生命的一本書!  

  • 特價
    內疚清理練習

    內疚清理練習:寫給經常苛責自己的你

    電子書售價:NT$ 189

    ‧全球暢銷書《高敏感是種天賦》作者傾力新作 ‧論述簡潔,案例豐富,並提供15種內疚清理工具和練習 ‧周志建、許皓宜、蘇益賢等多位專業心理師聯合推薦

  • 4.6
    我想跟你好好說話

    我想跟你好好說話:賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課

    電子書售價:NT$ 259

    親子、夫妻、婆媳、師生、團隊,該如何「好好說話」? 賴佩霞沉潛多年最新作品 名人藝人熱推!

  • 4.1
    重新相處的勇氣

    重新相處的勇氣:36堂關於家庭、人際、職場的阿德勒勇氣實踐課

    出版日期:2018-05-25
    電子書售價:NT$ 182

    「在乎他人的評價」、「下不了決心辭職」、 「老公動不動就發火」、「孩子愛說謊」、 「婆婆干涉太多」、「父母年老的焦慮」⋯⋯ 「為何相處這麼累?」 自我、朋友、職場、戀愛、伴侶、親子, 6大關係心理諮商,重新修復關係,療癒相處的能力。

  • 4.5
    三個朋友的人生智慧大哉問

    三個朋友的人生智慧大哉問:僧侶、醫師與哲學家的對談

    電子書售價:NT$ 322

    ★榮獲誠品選書推薦.博客來選書推薦 ★橫掃法國各大暢銷榜冠軍,上市一週再刷15萬冊!銷售逾35萬冊! ★全法最推崇,合計坐擁400萬追隨者的科學家僧侶、精神科醫師、暢銷哲學家, 10天暢談80個小時,關於生命重要問題的精采問答!

  • 4.2
    已讀不悔

    已讀不悔:樊登精選,影響一生的書單與閱讀思考

    電子書售價:NT$ 231

    傳統的書店賣書,轉型的書店賣生活, 樊登賣他讀完一本書之後的觀點。

  • 跟這本相似的有...

  • 擺脫內耗人生

    擺脫內耗人生:走出焦慮、自責、憤怒、悔恨⋯⋯透過有效練習轉化情緒,讓你停止內在糾結、化解自我衝突,重新拿回生命主控權!

    電子書售價:NT$ 266

    糾結、焦慮、自責、憤怒、悔恨⋯⋯ 如何不讓這些「內耗」毀掉自己? 六把鑰匙、五張椅子練習, 一本簡單易操作的心理脫困指南,鬆開被內在煎熬綑綁的你!

  • 簡單,應對複雜世界的利器

    簡單,應對複雜世界的利器:不再內耗的六大心法,專注真正重要的事

    電子書售價:NT$ 238

    ★中國當當網「心理勵志榜第一名」 ,逾30,000人滿分好評!★ ── 當你簡單,世界也就變得簡單 ── 寫給身處複雜世界, 內心卻渴望簡單自由的你。 人在江湖,至高的城府就是反璞歸真。 唯有簡單,能抵檔人世間猝不及防的惡意。 .................... 簡單生活...

  • 4
    心的刻意練習

    心的刻意練習:快樂、美好、有意義的人生不只來自「腦力」,而是需要「心」的力量

    電子書售價:NT$ 252

    精神科經歷逾二十年的耶魯醫學博士,從一出生就宣告腦部受損的女兒身上,領悟到了「心比腦更強大」的真理! 當我們有意識地運用心的力量,我們就破解了幸福與成功的祕密。 跟著本書,開始訓練心的力量吧!學習與情緒共處,面對生命中的挫折,鼓起勇氣追求自己的目標。在生活、職場、情感中有所成長,擁有熱情...

  • 與焦慮和解2:破除自我批判、極端思維、逃避心理,洞悉壞習慣根源,使你過得更快樂的自我療癒指南

    電子書售價:NT$ 252

    ★暢銷書《與焦慮和解》作者全新力作 ★克服自我批判、重拾信心的實用指南 ★擺脫負面思維導致的壞影響,最簡單好用的工具書! ★亞馬遜5星好評

  • 5
    每種情緒都是天賦

    每種情緒都是天賦:讓悲傷保護你、恐懼提醒你、欲望推動你⋯⋯如何善用情緒與生俱來的好處與優勢?

    電子書售價:NT$ 266

    ★全球120國學前教育、小學、國高中的情緒教育課綱★ 本書獻給該快樂時卻有罪惡感不懂享受、 該悲傷時卻想太多不敢表達的人, 唯有學會適切無礙表達各種情緒, 你才能成為「完整的你」!

  • 4.3
    給不小心就會太焦慮的你

    給不小心就會太焦慮的你:摘下「窮忙濾鏡」×擺脫「不安迴圈」,找回自己的人生

    電子書售價:NT$ 225

    ★《給不小心就會太在意的你》內心劇場升級版 ★ 陷入「習慣性焦慮」了嗎?你可能戴上了「窮忙濾鏡」! 每天十分鐘,練習甩開緊張壓力,重獲平靜時光。

  • 4.7
    情緒解鎖

    情緒解鎖:讓感受自由,釋放關係、學習與自在生活的能量

    電子書售價:NT$ 266

    原來想要擺脫關係中的情緒勒索、人際衝突 工作、課業上的壓力焦慮,都與他人無關。 解鎖的力量,在自己身上。 全球超過2000所學校都在上的耶魯大學情緒素養課 學會解讀與表達自己的情緒,打開被忽略的最大潛能!

  • 長大以後就會變好嗎?

    長大以後就會變好嗎?:破解25種心靈困境

    電子書售價:NT$ 238

    在一次次犯錯和修正中,學會做一個溫暖而不失底線的大人 許多人寄希望於時間治癒一切, 事實上,生命中的迷惘、不安、孤獨和痛苦, 並不會隨著時間自然消逝。心理學是你可以借助的工具, 讓你跳脫眼前的困境,審視自己的內心,帶著覺察,清醒地做出決定, 選擇屬於自己的生活方式。

  • 負面情緒的力量

    負面情緒的力量:駕馭黑暗的情緒走向更明亮的黎明

    電子書售價:NT$ 245

    本書即將帶來革命性和令人振奮的消息: 你的負面情緒不僅正常,而且是自然的,更是你尋求快樂和成功的途徑。 ●悲傷是你對愛與關懷的表達 ●焦慮是提高你對危險的警覺 ●憤怒表示你受到了不公平待遇,並促使你做出改革。 ●愧疚表示你對自己失望,並促使你變得更好。 ●羨慕可以激勵你改剩自己和生活...

  • 5
    開啟你的超級心智

    開啟你的超級心智:【西瓦超心靈感應2.0版】華人世界第一本終極潛能ESP啟蒙書

    電子書售價:NT$ 203

    ★全球600萬學員親身驗證,「西瓦心靈術」創始人去世前公開的新系統,新增顯化實相技術 ★西瓦心靈術台灣唯一官方認證講師,首度出書傳授新系統精華,以及鍛鍊直覺的詳細過程 ★李嗣涔、張德芬、周介偉、李欣頻──強力推薦

  • 你可以選擇這樣愛自己

    你可以選擇這樣愛自己

    電子書售價:NT$ 182

    你的價值是可以由自己決定的,不需要向任何人做出解釋。 你可能不喜歡你的某一特定行為,但這並不影響你的自我價值。

  • 4.5
    從「自虐人生」超脫的100個祕訣!

    從「自虐人生」超脫的100個祕訣!

    電子書售價:NT$ 208

    ~超正向思考術,擺脫「自虐」循環!~ 只在心裡想想無法改變現況,說出口的話能夠改變人生! 10個月還清2000萬日圓的債務,前冠軍保險業務員從人生谷底找到忠於自我的幸福。 「會說話的能量景點」傳授給大家讓人生快樂100倍的「不自虐規則」!    

  • 4
    活出自我肯定力

    活出自我肯定力:提升自信的關鍵六感,找回不怕受挫、受傷的心理實力

    電子書售價:NT$ 266

    引發日本Twitter、Instagram、LINE社群熱議, 80,000人從這本書中「找回天生自信」! ──從潛意識提升「自我肯定感」,是這時代最重要的「心智練習」── ★〔心理檢測〕立即得知你現在的「自我肯定感」高或低!

  • 別讓自己不高興

    別讓自己不高興:50條不生氣法則

    電子書售價:NT$ 182

    人生,需要固守一份好心情。 悲觀的人,先被自己打敗,然後才被生活打敗; 樂觀的人,先戰勝自己,然後才戰勝生活。

  • 面對不愉快,你可以選擇一笑置之

    面對不愉快,你可以選擇一笑置之

    電子書售價:NT$ 182

    想擁有什麼樣的心情,取決於你自身的選擇── 面對不愉快的事情,你可以選擇生氣,也可以選擇一笑置之。

  • 4.5
    時髦的幸福

    時髦的幸福:《ELLE》乖總編的取暖相談室

    電子書售價:NT$ 279

    幸福是什麼?每個人的定義不同。 但相同的是,幸福、快樂,永遠最時髦的。

  • 詳細書訊

    過去心理學多半重視心理與精神疾病,忽略生命的快樂和意義。塞利格曼博士希望校正這種不平衡,致力於利用對疾病與痛苦的研究,帶出更多關於正向情緒與個人特長和美德的知識,幫助我們追求真實的快樂與美好的人生。

    為何演化賦予我們快樂的感覺?誰會有很多正向情緒?它怎麼產生又怎樣消失?如何能在生活中建立持久的正向情緒?本書從這幾個根本問題談起,指引讀者藉由改變對過去的看法、建立對未來的希望以及真實經驗現在,「正向心理學」運動告訴你怎樣增加快樂的效力。接著指出正向的感覺來自長處與美德,歸納六種世界上主要宗教、文化普遍重視的美德及達到它們的24項特質,並提供測驗幫助你找出個人的長處,因為真實的快樂來自於日常生活中每天用到最基本的長處。

    愉悅的生活來自成功追求與放大正向感覺的技術,美好的生活則靠有效應用個人長處得到真實的快樂,有意義的生活卻要能將長處實現到比個人更大的目標──同時擁有這三種生活,才算活出完整的生命!

    作者簡介

    馬汀‧塞利格曼(Martin E. P. Seligman)

    賓州大學心理系教授,曾任美國心理學會(APA)主席。他被尊為 正向心理學(Positive Psychology)之父,是習得的無助與解釋形態領域的權威,曾獲得許多學術界大獎,包括美國心理學會的新人獎,國家心理衛生院、麥克阿瑟基金會、古根漢基金會的研究獎等,同時也是唯一得到美國心理學會基礎科學與應用科學雙重獎項的心理學家。

    著作包括暢銷書《學習樂觀‧樂觀學習》、《一生受用的快樂技巧》、《真實的快樂》和《改變》(遠流)等十本書。

    譯者簡介

    洪蘭

    加州大學河濱校區實驗心理學博士,在加州大學爾灣醫學院神經科和耶魯大學哈斯金實驗室接受博士後訓練,曾任教於加州大學河濱分校、中正大學、陽明大學、中央大學,並為中央大學認知神經科學研究所的創所所長。

    洪教授已經翻譯了五十七本生物科技及心理學方面的好書,包括《棉花糖女孩》、《浮萍男孩》、《養男育女調不同》、《心智拼圖》、《天生愛學樣》、《教養的迷思》、《快思慢想》、《改變是大腦的天性》、《自癒是大腦的本能》等。

    曾獲頒吳大猷科學普及著作獎翻譯類金籤獎、2005年東元科技文教基金會特別貢獻獎、2011年遠見雜誌華人領袖終身成就獎。
    有感於教育是國家的根本,而閱讀是教育的根本,前後去過台灣大大小小超過三千所的中小學作推廣閱讀的演講,深受各界推崇。著有《講理就好》等二十五本書。

    媒體推薦

    吳英璋教授  專文推薦/將科學心理學知識推向大眾心理學的應用

    目錄列表


    書評

    • kennywong886 kennywong886寫了書評。
      這本書,為我在心理學上打開了一扇門,使我可以無窮無盡的追尋。
    完整書評列表(1)

    劃線註記

    購買後可以劃線與撰寫書評
    劃線列表(452
    最近瀏覽與試讀
    真實的快樂(全新改版)