情緒的鏡子

6 人評分
  • 出版日期:2020/02/01
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789861987149
  • 字數: 73,111
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這本書的目的之一,就是希望讓心理學的知識成為有用的生活常識,在講究DIY的時代,未來大家可以DIY自己的心理健康,讓心理學知識變成生活智慧。情緒就像鏡子,映照出一個人真實又複雜的樣貌,只有真正了解它,才能好好認識自己、安頓自己。

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    緩解壓力的方法因時、因情、因人而異,但它又有一種普遍的規律可循,那就是讓身心徹底的放鬆。本書融會了古今中外著名心理學家關於緩解壓力的精髓論著,從各個層面探討了壓力產生的根源和應對措施。

  • 詳細書訊

    化心理知識為常識,找到獨一無二的美之真我!

    你是否聽過、甚至嘗試過製造正面情緒的方式?每天早上出門前對著鏡子中的自己說:「你是這個世界上獨一無二的人!只要用心,沒有解決不了的問題!」喊話結束後,還不忘給自己一個燦爛無比的微笑。

    到了公司,老闆說你的提案了無新意;「平庸」,是你窮盡一切努力後得到的評語。此時,你在鏡子中看到的是憤怒、沮喪,還是無法一言以蔽之的神情?你是否會開始質疑,人真的可以駕馭情緒、隨時保持正面積極?

    在這個強調理性、高效能的社會,人們往往對情緒避之惟恐不及,擔心情緒讓自己顯得玻璃心,是個產值不高的人。但是,我們忽略了一件重要的事:情緒,跟理性一樣,都是「自我」的一部分。情緒就像鏡子,映照出一個人真實又複雜的樣貌,只有真正了解它,才能好好認識自己、安頓自己。

    作者林凱沁有紮實的聖經與神學訓練、豐富的心理學知識,以及諮商輔導經驗。她巧妙揉合、應用不同的心理學知識,引導大家閱讀「情緒的故事」。她在本書娓娓道來自己的生命歷程,示範如何「化心理知識為常識」,讓讀者能夠DIY自己的心理健康。除了品嘗人性中的七情五味,也得到安頓自己與人際互動的祕訣。

    情緒,這份看似不完美的禮物,邀請你來欣賞它、擁抱它,你將因此找到更整全、更豐盛的生命。

    ★魔鏡?凹凸鏡?你的情緒像哪一種鏡子?|《情緒的鏡子》作者線上說書會

    ∣ 作者簡介 ∣

    林凱沁

    出生在雲林縣的偏僻小農村,十七歲前以鄉野、戲劇為教室,並藉著自學習得文字能力。十七歲時,因緣際會進入教會,爾後回到學校,自此踏上心靈療癒之旅,立志與痛苦的人在一起。畢業於神學院宗教教育系,並陸續取得中原大學宗教學研究所碩士、美國阿肯色州理工大學教育碩士,在心理輔導工作已耕耘二十餘年。目前除了持續心理諮商與輔導工作,也是佳音電台「快樂送到家」節目製作與主持人;著有《情緒的鏡子》、《記憶的鏡子》、《中年重生:以上半生的智慧,得下半生的幸福》等書。

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    媒體推薦

    「那一年,帶著中年人的羞澀,我不安地走進凱沁的教室。......我驚訝自己有勇氣選擇掀開人生痛苦經驗的帳幕,能夠放心地讓心靈穿越時空,不斷遇見自己,和從前的我握手擁抱、促膝對話......這一次,凱沁用這本書,把我帶進一個劇場,一個值得你排隊等候,希望搶到前排好位子的人生劇場。」──杜明翰,前台灣世界展望會會長

    「我喜歡凱沁,因為她真摯;我非常喜歡她的新書《情緒的鏡子》,因為它同樣地真摯。凱沁真實地在書中解剖她的生命(不知道過程有多痛苦),只為了要真摯地與讀者分享生命。」──夏忠堅,中華基督教救助協會秘書長

    「參加過凱沁成長團體的人都知道,她常在溫婉的言語裡,悄悄地拆解你心中的堅城,直到它轟然垮下。或者,她會在無可遁逃的面質中,剝下你一層皮,而在你還擔心自己無法承受面具撕落的刺痛或尷尬之際,她可能已經剝了你第二層皮......這本書不適合當床頭書,不過,那只是我個人的意見。」──章勝傑,台東大學文化資源與休閒產業學系教授

    「從七歲到十七歲,拒學的十年,凱沁姐在社會大學看到了真實的人生,小小的心靈裝滿了人生的叩問。我一個字、一個字重讀這本書,才明白為什麼只有大我三歲的林姐姐,年輕時像大我很多歲的輔導。她笑稱臭老,其實是裝載成熟生命流露的豐富。許多心理治療研究已經指出,治療師的自我是遠比技術更重要的治療因素。這十年的餿水世界、劇場社會學,可能遠比學術殿堂的心理師養成學得都多。」──賈紅鶯,諮商心理師/督導、東華大學諮商與臨床心理學系退休副教授

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