糖尿病不可怕!穩醣靠自己45招

新陳代謝第一名醫教你遠離截肢、失明、洗腎併發症

  • 出版日期:2018/11/09
  • 語言:
  • ISBN: 9789576580642
  • 字數: 53,824
紙本書定價:NT$ 340
電子書售價:NT$ 238

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

血糖穩定不亂飆,身體自然好!

《良醫健康網》票選新陳代謝第一名醫•林款帶
從患者在診間最常提出的疑問,教你正確的穩醣生活。
別讓截肢、失明、洗腎,威脅未來人生!

現代人的飲食改變,不僅依賴外食,
高油、高鹽、高糖的調味習慣,導致糖尿病患者與日俱增。
全台的糖尿病患者粗估至少已有227萬人,糖尿病更是多年名列國人十大死因,幾乎每小時就奪走一人性命。
更有許多人是有隱形的血糖問題而不自知。

喜歡這本的人,也看了...

  • 4.4
    人類與病毒之戰

    人類與病毒之戰:一本書看懂病毒為什麼可怕、如何預防傳染、疫情爆發時的生活準則

    電子書售價:NT$ 294

    僅僅幾奈米的病毒,卻是人類的千年宿敵。 我們擺脫不了病毒的致命威脅,該如何自保? 臺灣第一本病毒專書,解析臺灣在對抗病毒的攻防中, 學到什麼、做對什麼、未來如何戰勝病毒。

  • 5
    第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經:在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南

    第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經:在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南:在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南

    電子書售價:NT$ 279

    這是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書。創傷如何被製造?創傷如何來分解?當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時,該如何讓一顆受傷的心獲得真正的自由?

  • 5
    用黃帝內經自癒糖尿病

    用黃帝內經自癒糖尿病

    電子書售價:NT$ 217

    糖尿病並非只能服藥控制!採用本書結合《黃帝內經》與中西醫理論提出屬於現代人的「養生自療八法則」修復受損的體質,其病自癒! ◎結合《黃帝內經》與中西醫理論,提出屬於現代人的「養生自療八法則」! ◎創新方法:有效改善病症、恢復體力精神、提高生活品質;創新思路:解除老(化)、(慢性)病、死的訣竅。...

  • 4.8
    ICU重症醫療現場

    ICU重症醫療現場:熱血暖醫陳志金 勇敢而發真心話

    電子書售價:NT$ 280

    我 是 一 位 重 症 醫 師。 不是五大科(內/外/婦/兒/急診)的重症醫師, 而是在加護病房、與死神拔河、與時間賽跑的重症醫師。 醫師不是神,但無時無刻都在想努力治好病人。 別讓扭曲的價值觀與投機分子,摧毁醫病之間的信任關係。 處於天人交戰的關鍵時刻, 擊垮我們的是人性,往往不是病毒!

  • 終結憂鬱症

    終結憂鬱症:憂鬱症治療大突破

    電子書售價:NT$ 266

    精神免疫學開闢憂鬱症治療的革命性途徑! 消炎藥、抗生素、神經刺激裝置與冥想將取代百憂解, 從根源擊敗你的憂鬱。   「這套見解正在推動精神醫學的典範轉移,宣告客製化精神醫療的來臨。」 ──英國醫學科學院院長 羅伯.萊克勒教授  

  • 瘟疫有藍天

    瘟疫有藍天:從公共衛生史與聖經談起

    電子書售價:NT$ 112

    為什麼隔離需要「十四天」? 為什麼「戴口罩」是防疫必須的一種公民行動? 為什麼需要成立「國家防疫指揮中心」及「疫情公告」? 人人都該知道的公衛與防疫知識 聖經揭示的傳染病防治與生命教育內涵 新冠疫情期間,河馬教授張文亮FB發燒文36篇完整收錄!

  • 4.8
    他的癌細胞消失了

    他的癌細胞消失了:1~99歲都適合,讓你告別癌細胞、不生病的82道全食物料理

    電子書售價:NT$ 349

    食物與營養是預防癌症最關鍵的因素, 更是抗癌最有力的武器。 一天一杯全食物精力湯,灌溉出健康奇蹟, 只要你願意改變,就能贏回你的健康!  

  • 逆轉自體免疫疾病

    逆轉自體免疫疾病:整合六大照護關鍵,幫你戰勝過敏、濕疹、乾癬、甲狀腺、類風濕性關節炎……等慢性發炎疾病

    電子書售價:NT$ 336

    FIGHT! 過敏、濕疹、乾癬、狼瘡、乳糜瀉、多發硬化症、第一型糖尿病、 甲狀腺問題、發炎性腸道疾病、類風濕性關節炎……等慢性發炎疾病   再會,永別了!自體免疫疑難雜症!

  • 5
    糖尿病救星

    糖尿病救星:有科學、案例實證,教你如何有效治療第二類型糖尿病!

    電子書售價:NT$ 266

    本書將從糖尿病的歷史、成因、對身體的影響與目前的治療方式一步步深入剖析,最終提供一套完全逆轉糖尿病的飲食計畫。

  • 誰說疾病一定會遺傳

    誰說疾病一定會遺傳:劉博仁醫師教您透過營養、運動、改變生活型態,扭轉基因表現,及早擺脫家族病史

    電子書售價:NT$ 245

    一喝酒就臉紅,是「紅臉基因」在作祟? 有些孕婦無法代謝葉酸,吃再多營養品也沒用? 焦慮、憂鬱、抗壓不足,其實是先天遺傳的? 喝水也會胖,再努力都瘦不下來,都是肥胖基因惹的禍? 家族遺傳不是命運,用基因找出疾病根源 營養醫學專家、深耕基因功能研究的劉博仁醫師 傾囊相授透過飲食、運動、改...

  • 4.7
    困在大腦裡的人

    困在大腦裡的人:揭開腦死、昏迷、植物人的意識世界,一位腦神經科學家探索生與死的邊界

    電子書售價:NT$ 315

    他們似生非死,在泥淖裡苦苦掙扎 陷入意識灰色地帶,如同浮沉混濁意識的孤鳥 判定對外界無反應的患者,有如徘迴在大腦迷宮的旅人……   ★英國廣播電視台BBC專題追蹤報導 ★CNN《60分鐘》專訪專題 ★泰晤士報、紐約時報、每日郵報、洛杉磯時報……各大國際媒體專題報導...

  • 癌症醫師的真心話

    癌症醫師的真心話:在患者面前不說的事實!從抗癌療法到醫病關係,患者&家屬必讀的第一本書

    電子書售價:NT$ 240

    熱銷累計13萬冊的「真心話」系列第二彈! 一年開200台刀、日本現役外科醫師實話實說, 一本用真心面對癌症患者與家屬的書。 從手術、藥物、生活到醫病關係,公開所有「盡早知道會更好」的癌症知識, 為你解開真假不明的說法,從得知罹癌時的焦慮不安中解脫!

  • 5
    醫療靈媒─搶救肝臟:破除低糖高蛋白飲食的迷思,教你正確照護、餵養、療癒肝臟的全方位指南

    醫療靈媒─搶救肝臟:破除低糖高蛋白飲食的迷思,教你正確照護、餵養、療癒肝臟的全方位指南

    電子書售價:NT$ 419

    享譽全球的美國首席醫療靈媒,揭開身體最神祕器官「肝臟」的真相: ◎喝油排毒?小心適得其反,加速肝臟惡化情形 ◎低糖飲食?過多的脂肪正是引發肝臟遲滯的主因 ◎吃肝補肝?小心!肝其實是動物體內毒素的存放站 告別爆肝的黑白人生,從了解肝臟開始!

  • 4.7
    心靈的傷,身體會記住

    心靈的傷,身體會記住

    電子書售價:NT$ 385

    本身作者貝塞爾‧范德寇為精神科醫生,也是研究創傷的先驅。他結合了最近幾十年心理創傷領域的驚人進展及三十多年治療創傷患者的臨床經驗,提出對於創傷的全新理解。我們得以從神經科學的角度,看清創傷是如何重塑我們的大腦——正常的記憶處理歷程因過大的威脅而崩解,時間凍結了,危險彷彿永遠不會結束。於是杏仁核隨時發...

  • 氫氣免疫療法讓癌症消失了!?
  • 我們都有病

    我們都有病:逃避,有什麼關係?致為病拚搏的年輕世代

    電子書售價:NT$ 350

    「我有病,我驕傲」、「我沒病,挺有病」 我們是台灣年輕病友社群,我們都有病! 淋巴癌、骨肉癌、胰臟癌、血癌、恐慌症、思覺失調症、愛滋病、紅斑性狼瘡⋯⋯48個病友故事集

  • 別為生病哭泣,因為它讓我們懂得珍惜

    別為生病哭泣,因為它讓我們懂得珍惜:Ema四十歲得糖尿病的生命禮物

    電子書售價:NT$ 210

    送給認真看待生命的你 別為生病哭泣,因為它讓我們懂得珍惜 與其掙扎問天,不如照顧好自己!  

  • 4.2
    奇蹟

    奇蹟

    電子書售價:NT$ 225

    本書作者,吉兒.泰勒說: 我以屬於右腦的心靈意識, 全心相信《奇蹟》將會從你們的手中, 流傳到其他能因此受益的人手中。

  • 癢、痛、感染 STOP!皮膚專科醫師傳授45堂健康課

    癢、痛、感染 STOP!皮膚專科醫師傳授45堂健康課

    電子書售價:NT$ 280

    專家告訴您正確的皮膚保健知識與改善方法, 告別不適,讓皮膚不再有癢、痛、感染問題! 癢 濕疹不能只靠藥物,癢起來也不能抓好痛苦,該怎麼辦? 痛 粉瘤長在易磨擦部位痛起來影響日常,不處理會復發嗎? 感染 帶狀皰疹(皮蛇)可能會感染到神經?嚴重恐會致命? 身體又癢又痛,皮膚可能出了狀況...

  • 4.5
    憂鬱症自救手冊

    憂鬱症自救手冊:如何治療?怎樣照顧?你和家人的自助指引

    電子書售價:NT$ 210

    如果,你懷疑自己得了憂鬱症 如果,你已經在憂鬱症中苦苦掙扎多時 如果,你接受了治療,但病情總是反反覆覆,讓你感到十分絕望 如果,你珍視的親友正飽受憂鬱症折磨…… ★美國專業心理學委員會(ABPP)極力推薦★ 一本給憂鬱症患者與陪伴者的照護手冊, 數十年臨床經驗精華集結,提供面對憂鬱症...

  • 黃帝內經體質養生法

    黃帝內經體質養生法

    電子書售價:NT$ 190

    中醫很早就意識到體質直接關係到人的健康狀況和生命品質,因此自古以來就非常重視體質。中醫治病的精華是重視個體差異,辨證施治,而精華中的精華就是治未病,也就是養生保健,把疾病扼殺在萌芽狀態。想要做到治未病就要把握人的體質。那麼究竟什麼是體質呢?人的體質為什麼跟養生有如此重要的關係呢?所謂體質,就是指人的...

  • 心律不整

    心律不整:認識心律不整與治療的72個方法

    電子書售價:NT$ 203

    由國內知名心臟專科江碩儒醫師親授心律不整的診斷與治療、預防,帶您回歸正常的心律!

  • 跟這本相似的有...

  • 4.5
    少吃點藥,血糖值照樣穩妥當

    少吃點藥,血糖值照樣穩妥當:斷開胰島素注射,脫離率100%

    電子書售價:NT$ 266

    血糖值居高不下時,妥善服藥、實施注射的確是救命手段, 但設法使身體自然且經常性地維持胰島素的「基礎分泌」, 同時調整飲食習慣,從源頭避免病情惡化,才是最重要的。

  • 5
    看過38萬人屁股的名醫教你在家治好痔瘡

    看過38萬人屁股的名醫教你在家治好痔瘡

    電子書售價:NT$ 203

    難以啟齒的隱疾——痔瘡,事實上幾乎每個成年人都有。根據成大醫院公布的報告,在台灣,有高達86%的痔瘡罹患率;在日本則是每三人就有一名痔瘡患者,說是國民病也不為過。

  • 簡文仁出招‧3C痠痛症候群投降

    簡文仁出招‧3C痠痛症候群投降:懸空是痠痛之本,倚賴3C成癮,筋骨酸痛就是最明顯、最立即的傷害。

    電子書售價:NT$ 245

    簡文仁針對肩頸、手肘手腕、腰背與飽受久坐之累的骨盆、雙腿,設計出隨時隨地,都可以在小空間就做的運動,有些甚至坐在椅子上也可以做做的小動作操,這些小動作操不論是在辦公室座位、家中、包括搭乘長途交通工具,都是很好的舒解痠痛調適。

  • 糖尿病飲食與治療

    糖尿病飲食與治療:以正確知識、吃對食物、用對烹調方法,輕鬆控糖,遠離糖尿病

    電子書售價:NT$ 245

    輕鬆控糖 ⛌ 遠離糖尿病 你的生活型態,決定你罹患糖尿病的命運 少一口糖、減一些醣,你,什麼都能吃! 吃對食物,遠離糖尿病威脅

  • 5
    醫療靈媒─搶救肝臟:破除低糖高蛋白飲食的迷思,教你正確照護、餵養、療癒肝臟的全方位指南

    醫療靈媒─搶救肝臟:破除低糖高蛋白飲食的迷思,教你正確照護、餵養、療癒肝臟的全方位指南

    電子書售價:NT$ 419

    享譽全球的美國首席醫療靈媒,揭開身體最神祕器官「肝臟」的真相: ◎喝油排毒?小心適得其反,加速肝臟惡化情形 ◎低糖飲食?過多的脂肪正是引發肝臟遲滯的主因 ◎吃肝補肝?小心!肝其實是動物體內毒素的存放站 告別爆肝的黑白人生,從了解肝臟開始!

  • 糖尿病一定有救

    糖尿病一定有救

    電子書售價:NT$ 210

    一位醫師30歲就得了糖尿病, 抗糖20年,以自身慘痛經歷發現── 「先吃蔬菜養生法」竟能有效控制血糖,打敗併發症!  

  • 4
    恐怖的胃酸疾病療癒聖經

    恐怖的胃酸疾病療癒聖經:以酸治酸─90%胃食道逆流的人都胃酸不足!

    電子書售價:NT$ 224

    臺灣每10人就有9人胃出問題, 每4人就有1人曾受胃食道逆流所苦! 知名胃酸專家逾45年臨床研究, 證實被忽略了100年的真相── 胃食道逆流並不是胃酸過多引起的!

  • 疾病痊癒靠自己

    疾病痊癒靠自己

    電子書售價:NT$ 120

    「疾病痊癒靠自己」──並不是要您生病的時候自己治療自己,而是不能把所有痊癒的責任推給醫生。對自己的身體要有正確的認識,建立健康的生活型態,疾病才有痊癒的希望。讓醫護人員扮演幫助者的角色,自己承擔健康的責任

  • 10位名醫教你預防失智

    電子書售價:NT$ 150

    失智,可以預防

  • 換季,不跑急診

    換季,不跑急診

    電子書售價:NT$ 175

    正常的生活作息、均衡的飲食、適當的運動,雖然是身體健康的基本要件,但縱使如此,特別是心臟、肺部、腦血管疾病,前期小症狀常常是不可輕忽的警訊。隨著年紀的老化,生活習慣的放縱,加上不認為自己,就是那一個會倒楣的人,很多人都不在乎疾病風險增加,等事後再來追悔「早知道就……」,只怕不知能不能再有回頭路可走了...

  • 詳細書訊

    糖尿病最可怕之處在於併發症,
    血糖控制不佳,除了有可能危及性命的急性病變;
    還有會造成腦血管、心血管、眼睛、腎臟、足部、神經等各種慢性病變,
    近年更有糖尿病患者罹患失智症機率大增的說法。

    糖尿病其實是一種生活習慣病,雖然有各種類型,想要避免血糖波動導致併發症上身,
    保持血糖值的平衡,良好的生活習慣與態度尤其重要。

    林款帶醫師為《良醫健康網》4萬網友票選「代謝內分泌科」第一名醫師。曾任職於林口長庚醫院新陳代謝科,離開後開設個人診所近20年。除了直接幫助糖尿病友控制血糖,更因為第一線與糖尿病友接觸,了解病友面對生活中各種大小毛病時的困擾。

    45個糖尿病專科醫師穩醣建議
    有最專業的醫療知識、更有最語重心長的叮嚀醫囑。
    Q:控制血糖要飲食、運動、藥物三管齊下,我知道,問題是要長期做到談何容易?
    --治療糖尿病,行為治療很重要,看過《祕密》嗎?書裡強調的信念,就很適合用來治療糖尿病?
    Q:血糖不穩,也跟情緒有關嗎?
    --情緒穩定可以讓血糖和心血管穩定。如果有無法對人說的心事,建議你去「戶外運動」,曬曬太陽、開闊視野,都會比悶在家裡或健身房好。
    Q:我控制不了嘴巴,減重好困難喔!
    --那你試試把三餐飲食做成紀錄啊?吃完東西就刷牙,很有效的。

    跟著款帶醫師做,

    血糖穩定、控醣生活更輕鬆!


    本書特色:

     網友最信賴醫師:良醫健康網票選「代謝內分泌科」第一名醫師˙林款帶睽違多年的文字著作。
     解答患者疑問:糖尿病患者最常問的問題、款帶醫師都逐一回覆、解惑。
     醫師心內話:45個穩醣關鍵,從血糖知識、飲食方法、運動絕竅、日常習慣、併發症與疾病預防切入,叮嚀患者養成基本概念。

    作者簡介
    林款帶醫師
    良醫健康網代謝內分泌科第一名!
    曾任林口長庚醫院新陳代謝科主治醫師
    現任自在診所糖尿病照護中心院長

    學歷:長庚大學醫學系
    經歷:
    自在診所院長(自2000/09迄今)。
    林口長庚醫學中心內科、新陳代謝科主治醫師。
    林口長庚醫學中心臨床講師。
    林口長庚醫學中心畢業後一般醫學訓練指導醫師。
    前聯合報、中時晚報專欄作家。

    目錄列表

    最近瀏覽與試讀
    糖尿病不可怕!穩醣靠自己45招