晴媽咪副食品全攻略【實例突破革新版2.0】

一到多全營養均衡食物泥X作息調整方案,教你養出睡眠、作息、飲食、情緒都穩定的孩子

1 人評分
  • 出版日期:2019/04/01
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789863711650
  • 頁數: 158
電子書定價:NT$ 280
電子書售價:NT$ 196

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「5歲前的營養決定90%的腦部發育!」
吃得飽≠吃得營養、吃得好,你的孩子吃對了嗎?
萬名父母都說讚!
晴媽咪獨創的「全營養均衡食物泥」X「作息調整方案」,
從現在開始為寶寶的未來扎根!

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  • 詳細書訊


    Point 1:孩子的睡眠、作息、飲息及情緒是彼此相關連的
    Point 2:副食品時間雖短,卻是養成孩子不挑食、不偏食最重要的階段

    ★Point 1:孩子的睡眠、作息、飲息及情緒是彼此相關連的
    人體自有生理時鐘,只要按照一定的規律,即可順利養成孩子良好作息;
    作息規律的孩子擁有充足的安全感,
    反應在生活上則是睡得飽、吃得好,自然身體健康、情緒好。

    ▶▶▶作息規律十分重要,養成習慣並不難
    本書作者以10多年教育經驗+上萬名父母育兒諮詢經驗,
    規劃出最適合各月齡孩子作息調整方案,
    難解的「夜奶」及「生理時鐘卡住」等問題,
    也有相應解決方法可供參考。

    ★Point 2:副食品時間雖短,卻是養成孩子不挑食、不偏食最重要的階段
    孩子的大腦發育高峰期一生只有一次,
    5歲前是智力發展的關鍵期;
    副食品吃得好的孩子,
    銜接一般食物後不挑食、不偏食、胃口好,
    營養吸收自然好。

    ▶▶▶「副食品吃得好」有兩層意思
    一是「讓孩子攝取充足的營養」,
    二是「讓孩子熟悉天然食材的滋味」。

    ◤讓孩子攝取充足的營養◢
    食物泥是「大量食材、少量水」,
    一般粥品則是「少量食材、大量水」,
    在食用同等分量的情況下,
    當然是食物泥能提供更多的營養。

    ◤讓孩子熟悉天然食材的滋味◢
    孩子的味蕾是清新的,
    若能及早讓他們熟悉食材原味,
    日後「這也不吃、那也不吃」的挑食機率會大幅下降。

    本書特色

    新手爸媽製作副食品必備的觀念和祕訣,完整全記錄!
    對大多數的新手爸媽來說,剛開始要幫孩子準備副食品時,常常手忙腳亂,本書提供許多製作副食品前一定要知道的觀念,例如:什麼是食物泥?該怎麼餵食食物泥?每天食物泥的食用量等,讓孩子天天都吃得開心,快樂成長!

    破解市面上食用副食品的各種迷思!
    網路流傳的副食品製作百百種,但到底哪個是正確?哪個又是錯誤?例如:豆類吃了會脹氣!?葉菜類要去梗!?副食品要添加鹽與油!?現在就一一為你破除各種食用副食品的迷思,新手爸媽們快來檢視一下吧!

    主食X蔬菜,寶寶副食品營養均衡學問大!
    孩子跟大人一樣,營養必須均衡攝取才能健康長大,晴媽咪設計的食物泥中,都有4~7種以上的食材,這樣才能真正達到營養均衡。讓孩子每天的副食品食物泥中都有主食+蔬菜+各式菜類,每餐的副食品至少都有15~25種食材在內,營養滿分!

    詢問率超高!新手爸媽常見Q&A
    有10年育兒諮詢經驗的晴媽咪,將最常被新手媽媽們問到的副食品Q&A,分享給大家,做詳細完整的解答。到底孩子可以吃些什麼?該吃些什麼?要吃多少?怎麼吃呢?在這裡將通通告訴你!

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    ★眾多父母一致推薦+多位媽媽實際經驗見證談

    我是一位新手媽媽,對副食品一知半解的我,在兒子5個多月時求助於晴媽咪,當時得到立即的解答與幫助,她不藏私地教導我如何循序漸進地準備與製作副食品。現在孩子3歲,從小就有好胃口,沒有便祕的問題,也不挑食。我一直相信這都是因為一開始對副食品有了正確的認知和作法,才能在小孩的飲食過程裡達到事半功倍的效果。 ─Aya媽咪

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    有一天突然接到朋友的電話,約我一起去上製作食物泥的課程,當時我第一個反應是,這不是看看書、上上網就會的事情嗎?為什麼還要上課?不過我還是去了(幸好我有去),讓我在日後準備孩子食物泥的日子,非常輕鬆且愉快。  ─櫻桃媽咪
     

     

    作者簡介

    洪嘉穗(晴媽咪)

    教書10多年,在教師與人母的雙重身分後,啟動想為更多孩子付出的心,並期盼能幫助更多的新手爸媽,將良好的作息與飲食習慣在嬰幼兒時期就奠定基礎,讓父母輕鬆養出有規律作息、營養均衡、充足睡眠、情緒佳、學習能力強的孩子。

    我們沒有任何派別,只希望將多年來協助父母們所累積的真實育兒經驗,分享給需要的父母們,為這些父母們提供另一種養育孩子的方式。

    經歷:
    大學視覺傳達設計系講師
    伊甸文化基金會職訓中心講師
    國、高中美術教師

    現職:
    天晴興業有限公司
    晴媽咪文化事業社 負責人
    嬰幼兒生活作息、食物泥製作課程講師

    天晴工作坊網站:kidsfood.com.tw
    「晴媽咪副食品全攻略」讀書會: FB「晴媽咪副食品全攻略」社團
    天晴粉絲專頁:FB「天晴工作坊」
    天晴Blog:mr-hands.blogspot.com/
     

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