愛妻瘦身便當【減醣成功三部曲】

善用氣炸、烤箱各種鍋,瘦到大家嚇一跳

3 人評分
  • 出版日期:2020/04/01
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789863844235
  • 頁數: 224
紙本書定價:NT$ 420
電子書售價:NT$ 294

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貝蒂《愛妻瘦身便當》系列第三集
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    〈動腦挑戰〉自己選擇主菜搭配副菜,設計適合自己的醣值熱量,
    自由選餐更有彈性,怎麼吃都開心。


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    一道料理,傳授2~3種鍋具料理方式,
    「氣炸鍋」OK;「平底鍋」沒問題;「烤箱」也可以……
    家裡有什麼就用什麼,不須再花錢買鍋具,
    一起享受更自由、更彈性,樂趣翻倍的廚房時光。

    作者簡介

    About貝蒂

    為幫助因過胖而健康亮起紅燈的先生健康瘦下來,貝蒂將原本三餐都吃外食的飲食型態,調整成親自下廚為先生料理瘦身便當;以簡易的料理工序,烹煮出各式瘦身美食,順利協助先生瘦身成功,重拾健康。

    並時常於社群網站分享食譜及料理心得,好吃、好看、又能瘦身的愛妻便當貼文引發不少關注,另與粉絲之間零距離、生活化的互動,亦獲得許多粉絲的信任。

    著作

    《愛妻瘦身便當》2018年

    《愛妻無壓力瘦身便當》2019年

    Instagram:betty.bento

    Facebook:貝蒂做便當

    Facebook社團:貝蒂做便當《今天換你PO便當》

    審定者簡介

    簡子勻營養師

    Facebook粉絲頁:白白營養師好愛吃

    臺北醫學大學 保健營養學系 碩士畢。

    現任職「基因營養功能醫學門診」營養師。

    喜愛美食,不希望人們因為生病變得什麼都不能吃,因此創立粉絲專頁「白白營養師好愛吃」希望可以幫助人們既能享受美食又能遠離疾病。

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