自主健身全攻略(電子書特別版)

器材、徒手速練圖解! 冠軍教練黃欣元最有效的增肌燃脂術

1 人評分
  • 出版日期:2020/05/29
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789577437761
  • 頁數: 146
紙本書定價:NT$ 420
電子書售價:NT$ 295

本書為固定版面格式,建議您使用平板或電腦閱讀。

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  • 詳細書訊

    一個人想健身可以嗎?

    「這本書的目的很簡單,我希望用我自身的經驗,給還沒開始健身的你,翻閱這本書,能夠少走很多冤枉路、少浪費很多時間,用最白話的方式在最有效率的情況下,把我這一路所學教給你們。給剛開始健身的你,這本書裡會有許多動作介紹,到健身房不知道有什麼動作或是不確定課表如何安排,出門健身前翻一翻,或許你會找到答案;給只能在家健身的你,我知道你們沒時間上健身房,我教你們在家裡要怎麼動一動讓自己更健康;給健身一陣子的你們,希望這本書能幫助你找到在健身上面的動力。畢竟學會健身是一回事;但是要堅持做這件事六年以上,又是另一件事了。」

     

    作者簡介

    黃欣元

    InShape專業健身店長,曾任三百壯士健身俱樂部私人教練、新北市政府體適能中心教練,獲2018年香港環球盃經典賽銀牌、台南府城盃健美賽金牌、台北青年盃健美賽冠軍、2019年全國健身健美錦標賽男子古典健美180冠軍。曾為「深夜名堂」、「晏人物」、「曾崇倫 Teddy Tzeng」等攝影師擔任模特兒。「生活大小事」、「太太狠犀利」、年代新聞、東森新聞、viva電視台以私人教練身份擔任嘉賓。

    www.facebook.com/alvinhuang0101
    Instagram: alvin.0101
    YouTube: 黃欣元Alvin

    攝影者簡介

    深夜名堂

    獨立攝影工作者,擅長人像攝影、商品拍攝、活動紀錄等。
    Instagram: deepnightjustin

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