早安健康 特刊39號:中醫順時養生術

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  • 出版日期:2020/01/22
  • 語言:繁體中文
  • 頁數: 100
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中醫順時養生術
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    中醫順時養生術
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    【編者的話】

    編輯室報告
    一堂必修的健康投資課
     
    談起投資,有些人躍躍欲試,有些人卻抱著頭苦惱,原因無他,投資似乎並不容易。但是所有人的目標都是一致的,因為時間精力有限,總是希望以最有效率的方式得到資產的提升。
     
    健康又何嘗不是如此?市面上的許多健康產品,都是瞄準人們渴求健康長壽而不惜花錢買單的心態,然而很多人卻忘了要認真檢視自己的投資究竟有沒有得到回報。
     
    一時興起購買的健身器材都堆在家中角落長灰塵,營養保健品應有盡有卻有一搭沒一搭地吃,每天照樣為了追劇或趕工而熬夜,累了就想吃炸雞排、喝全糖珍奶犒賞自己,等到拿到年度健康檢查報告,體重和三高依舊健在,甚至帳面上的赤字有增無減,投資終究以失敗收場。
     
    而在新的一年,我們可以不要再重蹈覆轍,給自己一個機會,讓健康長壽成為一個可以企及的目標。回頭檢視過去失敗原因。投資動機是真正想要健康長壽,抑或是出自於對生病與死亡的恐懼?投資時是人云亦云,還是釐清需求、仔細爬梳相關資訊,再為自己做出最好的決定?
     
    以中醫觀點來看,人自有百歲壽命,只是保養方式不對才會提早衰老,因此我們投資健康的動機,不該是擔心生病、衰老和死亡,而是更加單純:當我們好好照顧自己,累了就休息,餓了就吃飯,讓身體維持正常機能,怎會不健康、不長壽?至於投資健康的方式,天地萬物與人體運作更是提供了無數線索,只要跟著太陽走、跟著生理時鐘走,就是CP值最高的投資。
     
    實際上該怎麼做?流傳千年的中醫順時養生法有許多方案可供選擇。喜愛規律生活的你,適合十二時辰養生術;喜愛節日活動的你,適合二十四節氣養生術;忙碌的養生新手,不妨試試隨著四季養護五臟。趁著新的一年開始,全面盤點自己的生活,健康絕對會是最好的報酬!
     
    本期執行編輯/楊玓縈

     

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